Комментарии к статье «18 советов, которые пригодятся тому, кто хоть раз в жизни подумывал пойти в спортзал»

К тексту статьи
Уведомления

как можно сравнить Дженнифер и Сальму, очевидно же, что дело не в спорте или собаках, а в том, что у них совершенно разная генетика

11
-
Ответить
4 года назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.

Дженнифер, о чём она сама говорила, в молодости злоупотребляла загаром, что привело к преждевременному старению кожи.

-
-
Ответить
4 года назад
Комментарий отправился в кругосветное плавание. Без интернета.
4 года назад
Не шумите. Комментарий спит.
4 года назад
Комментарий не прошел тест на адекватность.
4 года назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.
4 года назад
Мы забрали этот комментарий в музей комментариев.
4 года назад
Это слишком личное, не можем показать.
4 года назад
Комментарий взял перерыв на кофе. Или два.
4 года назад
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.
4 года назад
Комментарий на концерте любимой группы. Не ждите его до утра.
4 года назад
Упс. Комментарий перехватил НЛО.
4 года назад
Упс, администратор нажал на «удалить».
4 года назад
Никто. Не должен. Видеть. Этот. Комментарий.
4 года назад
Это слишком секретные материалы.
4 года назад
Невозможно просто так взять и не скрыть этот комментарий.
4 года назад
Этот комментарий был опасен для окружающих.
4 года назад
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.
4 года назад
На этот комментарий прилегла кошка.
4 года назад
Сдаётся место для комментария.

Почему в спортзалах спертый воздух. Можно же организовать нормальную вытяжку. А туалетах и зонах для курения была предусмотрена 5-10-кратная еще несколько лет назад. 3-4 крата для спортзала.

Не думала, что Энистон уже 53.

По собственному опыту - кофе перед тренировкой - плохо. Имбирный отвар (не суперфуд, побочный продукт маринования корня) - вариант; про чаи не знаю.

-
-
Ответить
4 года назад
Красиво сказано… но не к месту.
4 года назад
Это ранило наше сердце, пришлось удалить.
4 года назад
Комментарий был признан слишком крутым для этой планеты.

Вот читаешь с татье прописные истины: без макияжа, без духов (хотя, что там за спертый воздух?) и тут бац! - не есть два часа после занятий? Чегооо? И сразу видно, вредная статья про спорт, как обычно.

1
-
Ответить

Весь лишний белок уйдёт в жир. Покажите мне среднестатистического человека (не спортсмена, который считает белки) который наедает свою норму белка в день, у большинства это не получается и так, один протеиновый коктейль уж точно не сделает из тебя колобка.

3
-
Ответить

так речь не про один, а про регулярное его использование в качестве перекуса перед занятиями,а потом в итоге чуть позаниматься и домой пойти

в таких вариантах, вообще не понятно нафига этот протеиновый коктейль нужен

-
-
Ответить

Ну даже если пить каждый день ни в какой жир он не уйдёт. Я не хожу в зал, но белок не доедаю катастрофически. Он нужен всем для нормально функционирования организма. Не важно откуда ты его получишь, из творожка или коктейля. И без разницы ходишь ты в зал или нет.

2
-
Ответить

это скорее индивидуальный момент, обычно люди добирают белок мясом, птицей, рыбой и молочкой

-
-
Ответить

Нужен, если вы после занятий не имеете возможноть поесть. А есть надо, и уж точно не через два часа после тренировки. Больше часа ждать даже очень вредно.

-
-
Ответить
3 года назад
Комментарий отправился на поиски пропавшей строчки кода.
3 года назад
Очень скромный комментарий. Спрятался.

"женщинам 30 лет и старше нужно заниматься спортом осторожнее"

СПАСИБО! теперь я знаю, что ответить, когда меня спросит почему я забила на зал)

5
-
Ответить

По поводу менструаций. Совет из собственного горького опыта.

Если после занятий начались перебои с месячными - бросайте занятия СРАЗУ (!!!) и не возобновляйте, пока не пройдёт пара нормальных циклов.

Я послушала доброхотов что организм приспосабливается и бла-бла-бла - осталась без месячных на год. Причём занималась с умеренной нагрузкой и хорошо питалась. И вес был нормальный.

Цикл возобновился, когда я занятия давным-давно бросила (и с циклом уже мысленно попрощалась после долгой безуспешной беготни по врачам). Лишний вес, к сожалению, вернулся тоже. Буду худеть дома с помощью старого доброго шейпинга, на силовые - больше никогда.

1
-
Ответить

Кофе в одноразовом стаканчике как правильный вариант - это кошмар! Нужно же нормально выбирать иллюстрации!

-
-
Ответить