18 проверенных хитростей, которые помогут вам контролировать работу организма
Наше тело — один из самых совершенных механизмов, созданных природой. Мозг способен поднимать и снижать температуру, вынуждать нас краснеть от смущения или чувствовать полет бабочек в животе — и все это без нашего сознательного участия. Однако и мы сами можем буквально заставить тело и разум подчиняться нашим желаниям, например создать ощущение, что мы весим меньше, чем на самом деле, или быстро остановить приступ паники.
Пользователи Reddit поделились хитростями, которые заставляют тело идти на поводу у наших желаний, а ADME отыскал среди них настоящие бриллианты. А в конце статьи вас ждет бонус, который поможет мозгу работать быстрее и эффективнее.
- Чтобы подтягивания на турнике давались легче, представьте, что ваши локти опускаются вниз, а не поднимают тело вверх. Этот небольшой трюк «обманет» ваше тело, и оно автоматически задействует мышцы спины, что облегчит упражнение.
- Если вы встали ночью, чтобы, к примеру, сходить в туалет, оставьте один глаз закрытым. К тому времени, как вы вернетесь в темную комнату, глаз привыкнет к темноте и вы без труда будете ориентироваться в пространстве.
-
Если заложена одна ноздря, лягте на бок: если правая, то на левый бок, и наоборот. Покрутите головой до тех пор, пока не найдете то положение, которое поможет снять заложенность.
- Если у вас есть двойной подбородок, во время фотосессии прижмите язык к верхнему небу, и на фото этот недостаток не будет заметен.
- Чтобы остановить приступ паники, приложите между щекой и носом бутылку холодной воды и задержите дыхание на 30 секунд.
- Если вас тошнит и вы боитесь, что вас вырвет прямо сейчас, помните, что перед тем, как это произойдет, рот всегда наполняется слюной: так организм защищает слизистую рта от содержимого желудка, которое, из-за содержащейся кислоты, может ее повредить.
- Если вам нужно освободить мочевой пузырь (например, перед долгой дорогой), но пока вы не ощущаете чувства позыва, попробуйте надавить пальцем на пупок: это спровоцирует желание сходить в туалет.
- Чтобы быстро заснуть, примите перед сном горячий душ. Когда вы ляжете в кровать, температура тела понизится (потому что в душе она повысилась), и мозг воспримет это как сигнал ко сну.
- Если вы вышли из шумного помещения, например из ночного клуба, и не можете слышать тихие звуки из-за шума в ушах, положите руки на голову так, чтобы ладони закрывали уши, а пальцы лежали на затылке. Слегка похлопайте указательным и средним пальцами несколько раз, и слух к вам вернется.
- Чтобы разглядеть какой-то мелкий предмет, сложите большой и указательный пальцы так, чтобы между ними образовалось крошечное отверстие. Посмотрите через него, и вы сможете подробно разглядеть то, что вам нужно.
- Чтобы провести ровную линию без линейки, поставьте точки в ее предполагаемом начале и конце и поставьте карандаш на первую точку. Смотрите на конечную точку и просто ведите карандашом — ваш мозг сам направит к ней руку, и вы получите идеально ровную линию.
-
Чтобы перестать икать, вдохните побольше воздуха, сделайте два глотательных движения и выдохните через нос.
- Если у вас свело ногу, схватите себя за большой палец, потяните его на себя и покачайте им вперед-назад так быстро, как можете. Судорога прекратится.
- Если вы ударились, порезались бумагой или получили другую незначительную, но болезненную травму, присядьте и хорошенько сосредоточьтесь на этой боли. Мозг решит, что боль становится невыносимой, и снизит болевые ощущения.
- Если вам очень хочется в туалет, но нет возможности сходить, представьте, что одну из ваших частей тела пронзает сильная боль, и сосредоточьтесь на ней на 10 секунд. На какое-то время желание сходить в туалет отступит.
- Если вы подвержены перепадам настроения и чувствуете себя подавленным, держите под рукой эти продукты: темный шоколад, черника, зеленый чай и что-нибудь, содержащее витамин B5, например бананы. Съешьте все, запейте зеленым чаем — и вы быстро почувствуете облегчение.
-
Чтобы проснуться пораньше, просто выпейте перед сном много воды.
-
Если вы сильно устали и кажется, что болит все тело, лягте на пол и катайтесь по нему, растягиваясь, в течение 5–10 минут. Вы расслабитесь, и боль отступит.
Комментарии
Да без проблем, всё равно проснешься раньше)
Я одна пальцем на пупок надавила? Скажите, что не одна, пожалуйста!:(
Не одна) Нет ну а чё, надо же проверить)
А язык к небу не прижали?
пфффф, разумеется!
Короче, тема с пупком не работает!:(
Я для себя одно поняла - лучшая техника - это одеться в 100 одежек и выйти из дома! Вот сразу всё захочется!:)))
На ней надето то, что позволит в любой момент беспрепятственно надавить на пупок. Специально подобранный гардероб
Хех, я представила, как со сложенными пальцами пытаюсь прочитать этикетки в магазине
Выпить побольше воды перед сном????Как в передачи "Городок"?Отличный будильник,инновационный!
икота так хрен пройдет, пока самый действенный способ - согнуться, поднять голову вверх и выпить воды мелкими глотками. ну или не икать :)
Дышать в пакет ещё пока сознание не потеряется :)
это вообще способ от всех болезней)
Серьезно. Если все способы перебраны, то надо взять пакет, выдохнуть в него и дышать эммм... содержимым, не вдыхая извне; когда уже совсем будет невмоготу, отпускать. У меня икота бывает крайне редко, но очень сильно, и только это помогает, наверное организм думает что чего уже там, икай не икай.... способ где-то вычитала.
мне помогает от икоты - набрать в рот воды и постоять,задрав голову, дышать при этом не возбраняется
Про «тошнит» поразило . Наполните рот слюной . Автор , да в такой момент я в последнюю очередь думаю о своей ротовой области, черт возьми !
Там, видимо, имеется в виду - как распознать ситуацию, в которой вы вот-вот блеванёте. Раз рот наполнился слюной - капец, ждите беды
кода выпиваю перед сном чашку чая или воды , то просыпаюсь посреди ночи. это кончено раньше будильника, но часа на 4
Девушка обаятельная, прям так и хочется сесть и тоже чего-нибудь нарисовать или жесты какие показать :)
Мне способ "сосредоточиться на боли" помогает. Я его давным-давно у Суворова прочла в Аквариуме.
блин, магические пассы девушки в бонусном видео - это нечто)
сохранила себе, буду тоже тренироваться. а часть сразу же получилась, класс
"Если вы встали ночью, чтобы, к примеру, сходить в туалет, оставьте один глаз закрытым."
Всегда так делаю, правда я надеялась, что сама это придумала)
Спасибо) Конечно я пошутила, что сама придумала. Но про моряков не знала)
Ага, я тоже в детстве думала, что все моряки с повязками на глазу - одноглазые.
да я оба глаза открыть не могу, хожу на ощупь
Таки я тоже такая же хитрая;)))
Про попить воды перед сном - вот вообще ни разу не помогает.
Зачем ложить на бок если заложена ноздря? Заложит другую. И что???
Пупок не работает. Линия прямо не проводится. Икать не перестаётся. Эффективнее икать перестаётся если просто максимально глубоко и медленно дышать.
Как-то как всегда половина рекомендаций не работает, может не проверили(
и горячий душ не всегда помогает, если в комнате холодно, то я просто после душа быстро замерзать начинаю, и при этом я не могу уснуть, пока не согреюсь под тёплым одеялом
Если прижать язык к нёбу, то подбородок наоборот появится
Если слушаете музыку и захотели в туалет - включите медленную песню, она поможет дотерпеть. А от быстрых ещё больше хочется.
Для того, чтоб покататься по полу для расслабления и снятия усталости, сначала нужно этот самый пол помыть...