AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

18 изображений, которые наглядно покажут, какие мышцы вы растягиваете

Уведомления
Пожалуй, самая полезная статья этой недели.
11
3
Ответить
Вот почему вор из предыдущей статьи такой ловкий и незаметный. Гимнастикой занимается:)
2
-
Ответить
А как без картинок, что где тянется, типа непонятно, когда сам делаешь...
-
5
Ответить
если кожу содрать - то вполне
-
1
Ответить
А что, чтобы сообразить, что к примеру, у вас растяжение связки, вы себе кожу сдирается, а для диагноза воспаления лёгких нужно обязательно лёгкие доставать?
Нужно не на картинки смотреть и тупо гнуться то так то сяк, а во время упражнений на свои ощущения ориентироваться - что где тянется и насколько комфортные ощущения.
Скажу, что как самостоятельно попробуете выполнить эти упражнения, то поймёте, что картинки не совсем полные, а личный опыт даст вам большее понимание своего тела, чем эти картинки.
-
-
Ответить
Не заменит этот комплекс упражнений сеанс у массажиста ни разу)) Зачем-то попутано тёплое с мягким...
1
-
Ответить
На Адме даже растяжка выглядит омерзительно ванильной. Эта лыба никак не подходит для занятий спортом.
-
5
Ответить
простите, не удержалась: "Поза собаки мордой вниз с упором в стену" - вот для меня название позы ограничивается словом "собака", то есть убираем название - получается "Поза мордой вниз с упором в стену"... Ну классная инструкция, морду вниз и тянемся...))
1
1
Ответить
Ахаха))
Но вообще да, часто именно так это и происходит...
2
-
Ответить