AdMe
AdMe

Комментарии к статье «17 человек рассказали, как они добились фигуры мечты»

Уведомления
2 года назад
Тайное всегда становится явным. Или не всегда.
2 года назад
Этот комментарий был опасен для окружающих.
Между прочим, некоторым неправильные пищевые привычки прививаются с детства. Мало мы видим жирных детей на фудкортах с ведерками жрачки из KFС, с не менее упитанными родителями. Смогли себя перебороть и изменить-молодцы. Может, кого-то еще вдохновят на перестать ныть и начать действовать!
30
1
Ответить
вот тут с вами согласна. меня, например, в детстве ругали: надо доедать, надо есть то и се, как это суп без хлеба, пей молоко литрами "домашнее только из-под коровки", это полезно, сколько там калорий в день выходило, никого само собой не волновало. сейчас совсем другой уровень осведомленности обо всем об этом.
13
2
Ответить
2 года назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.
2 года назад
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.
2 года назад
Красиво сказано… но не к месту.
2 года назад
Комментарий был не про авокадо. Пришлось удалить.
2 года назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.
Ну вы даете.. Ну да, война необходима, блин. Вы готовы в ней умереть, чтобы "люди поняли...". Просто бррр такое читать, если это серьезно (
3
-
Ответить
2 года назад
А был ли комментарий?
Так вот, если что-такое говорить не стоит. Даже в инете, который все стерпит. Что может быть страшнее войны, где с людей зачастую слетает все человеческое, и остается самое страшное?
3
-
Ответить
2 года назад
Три вещи нельзя скрыть: солнце, луну и истину. А комментарий - можно.
Думаю за каждым лишним весом скрываются психологические проблемы, от того и нет контроля
8
-
Ответить
2 года назад
Ой, что здесь было... Но вы всё равно не узнаете.
Все молодцы, наглядный пример, что при желании можно многого добиться. А также пример того, что лучше вообще не распускаться-некоторые при похудении прибавили в возрасте..
Последняя девушка, похоже, впала в другую крайность, если считает себя недостаточно худой. так и до анорексии недалеко.
15
-
Ответить
в момент просмотра этих фото пила сладкую газировку))
вкусненькоооо))))))
5
1
Ответить
Ха-ха, я тоже :-) Да ещё и разбодяженную с чачей.
1
-
Ответить
Молодцы! Сама знаю, как тяжело добиваться стройного тела. Правда, мой максимум 70кг при 165 см роста, и то в 18 лет, но этого оказалось достаточно, чтобы слышать в свой адрес пожелания похудеть, оскорбления и даже подозрения в беременности. А весового минимума достигла только в прошлом году - 50 кг, чем я довольна и жалею, что не сделала этого раньше.
Даже есть много не надо, чтобы разнесло в ширину, достаточно совмещать вкупе с малоподвижным образом жизни и гормональной перестройкой и ты уже пончик за всего каких-то несколько месяцев, как произошло в моем случае.
6
-
Ответить
2 года назад
Упс. Мы не хотели удалять. Так получилось.
Спасибо) ничего особенного: подсчёт калорий и силовые через день на разные группы мыщц, причём дома с гантелями, благо разных упражнений зватает. Пока хватает))
2
-
Ответить
2 года назад
Комментарий удален. Вечер перестаёт быть томным.
крутой результат!
-
-
Ответить
кето диета, это много жиров - 75%, белка там должно быть мало
2
1
Ответить
Опять набежали осуждающие - ой, да надо было с самого начала за собой следить, бла-бла-бла... Когда вы уже поймете, что люди набирают вес не только из-за того, что много едят. Причин может быть - тысяча и одна. Например, они проходили курс лечения стероидами. Там как ни питайся, правильно-неправильно, все равно поправишься. Или у кого-то из них была клиническая депрессия. Или были проблемы с позвоночником. Или с сердцем. Да мало ли что!
10
1
Ответить
2 года назад
Это ранило наше сердце, пришлось удалить.
Полностью с вами согласна. Я даже не представляю, насколько это тяжело, и какую силу воли надо иметь, чтобы вот так себя менять.
1
-
Ответить
2 года назад
Этот комментарий будет опубликован в 2236 году.
2 года назад
Комментарий улетел, но обещал вернуться.
2 года назад
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.
2 года назад
Это слишком секретные материалы.
для женщин 1600 надо целить, 2500 - для мужчины и то, вес метаболизм играет
-
1
Ответить
я периодически набираю, а потом сгоняю (для тренировок). мне помогает использовать любое приложение, которое считает калории, например fat secret, главное, записывать абсолютно всё, что едите, тогда вы невольно начинаете контролировать своё питание и худеете
1
-
Ответить
2 года назад
Этот комментарий наказан.
да, конечно, придётся взвешивать, но это со временем вы будете понимать уже сколко гречки в тарелке на глаз. тут принципиальный момент - писать абсолютно каждую крошку. вы удивитесь, как быстро набегает 1600 ккал :) а это должно стать вашим лимитом. даже если вы где-то ошиблись с граммами, даже если борщ ваш другую калорийность имеет, чем борщ в приложении (оно кстати берёт данные из базы в сети и постоянно пополняется), вы наконец-то сможете видеть в принципе обхъемы еды, и это становитсч автоматически сдерживающим фактором. я много тренируюсь и много ем, но, тем не менее, со временем меня заливает, до 5 кг жира могу набрать, и как-то я попробовал есть без ограничений (как обычно) но всё записал, я наел на 6000 ккал в сутки!!! шашлык, ужин с друзьями, шоколадка, молочный коктель, то сё, 5 гранатов, и вот... я столько ккал не усваиваю. Кроме того, вы начинаете видеть статистику, как вы питаетесь, типа я ем мак раз в месяц (думаю я), а смотрю оказывается, раз в 5 дней... в общем обманы памяти тоже вскрываются
1
-
Ответить
2 года назад
Никто. Не должен. Видеть. Этот. Комментарий.
скажем так, различия не несут принципиального смысла. Например, я вписываю покупную котлету (в кафе купил, обедаю), я выбираю в приложении ту, которая более калорийна вот и всё ) чтобы подстраховаться, ниче страшного, если я не доберу калорий. хуже, если переберу калории
1
-
Ответить
забыл сказать, тут вся фишка в том, что не настраивайтесь держаться. прям вот ешьте, что хотите. главное, пообещайте себе и не лгите в одном факте: что вы будете всё записывать. просто ешьте как хотите, сколько хотите, но запишите каждую крошку. вы увидите, как вы постепенно без ЛОМАНИЯ себя начнёте сами улучшать качество пищи :-)
1
-
Ответить
2 года назад
Комментарий удалил сын маминой подруги.
да, ломать не надо ) у вас всё получится!
1
-
Ответить
2 года назад
Скрыто ради всеобщего блага.
Ну... На некоторых фотографиях "До" лучше, чем "После".
-
-
Ответить
У всех появились ЛИЦА. Реально красивые девушки! А "до" были какие-то одинаковые и не запоминающиеся. За всех рада! Побольше здоровых и счастливых людей вокруг!:)
1
-
Ответить
по традиции :) совет. чтобы похудеть, надо потреблять меньше калорий, чем сжигаешь. всё
1
-
Ответить