Введите, пожалуйста, опцию "пожаловаться на заголовок". Очень нужно, спасибо.
Вы же заранее дискредитируете содержание, которое может оказаться вполне приличным.
Комментарии к статье «12 фактов про фитнес, о которых вам не расскажет тренер»
А что произойдет через 2 часа, когда гормоны счастья рассосутся?
не рассосутся, а отложатся...в складочки по бокам)
у некоторых аж свисают - они самые счастливые и есть)
Надо же. В кои-то веки АДМЕ опубликовали приличную статью про фитнес. Так держать!
3 и 4 посмешили. Тренер, конечно, может что-то за пять занятий рассказать, но это ничтожно мало. А делать одни и те же упражнения длительное время, пусть и базовые, приведёт к обычному привыканию и остановке в развитии. Я уже не говорю, про то, что это адски скучно и многие на этом этапе бросают тренировки и следом набирают ещё больше жирочка. Тренер ставит программу целиком, в зависимости от ваших потребностей, фигуры, проблем со здоровьем и прогрессом. К тому же новички всегда делают ошибки, и хорошо если без последствий для здоровья. На мой взгляд, обычному неопытному человеку, без каких либо проблем со здоровьем и очень большим лишнем весом, тренер нужен вначале на один - два месяца. Потом можно отказаться, если вы при этом готовы сами вести дневник тренировок, следить за своей программой и тратить время на её проработку. ?♀️
Не путайте аэроьную нагрузку и силовую. Если надо просто похудеть - дорожка в помощь. Если хочется улучшить тело, то тут либо помощь теренера, либо скурпулезное самостоятельное изучение предмета. А если есть проблемы со здоровьем, то без специалиста можно себе такого наделать, что потом только локти кусать.
Согласна. Я поэтому хожу на групповые тренировки. Во-первых, тренер всегда за меня решает, что у меня сегодня. Моя задача только подойти к 19:00. Во-вторых, всегда увидит косяки и укажет на них. И очень подробно объясняет каждое новое упражнение. Да и сам себя будешь жалеть, а тренер замотивирует на подвиги.
Без тренера могу только бегать (на стадионе или на лыжах зимой), да и то один-два раза в неделю.
не буду комментировать каждый пункт, что-то полезное в статье, безусловно, есть.
Но, пожалуйста, хватит называть фитнес спортом. Спорт - это про достижения, через боль, с риском травм, это не час на беговой дорожке, это два часа специальных тренировок + 40 минут/ час офп (и это я про любительский спорт, не профессиональный). Задача спорта не "построить красивое тело", а добиться определенных спортивных результатов (победа на соревнованиях, улучшение уровня и т.д.).
Я не говорю, что фитнес - это плохо. Ни в коем случае. Но цель фитнеса (и это, пожалуй, главное отличие от спорта) - сохранить, а в идеале улучшить здоровье, подтянуть фигуру и т.д.
Спорт - это про быстрее, выше, сильнее. А не про живот подтянуть и жопу наприседать) Всё верно
Ну, главное, что у вас не желе. "Определяю целлюлит по комментариям" ??
Посмотрите определение термина "спорт". Вы удивитесь. Да и в занятиях фитнесом нельзя без достижений. Собственных достижений.
Странный заголовок. Мне все это рассказывает тренер и даже более. Может автору с тренерами не везло.
автор - теоретиквинтернетесписыватель
хороший тренер это как раз всё расскажет. а что попу делают выпады - это уже каждый давно знает
Статья—воодушевляет.