AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

12 фактов про фитнес, о которых вам не расскажет тренер

Уведомления
Введите, пожалуйста, опцию "пожаловаться на заголовок". Очень нужно, спасибо.

Вы же заранее дискредитируете содержание, которое может оказаться вполне приличным.
23
1
Ответить
1 год назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.
"экспертное мнение" про женский фитнес потрясает своей неграмотностью и абсурдностью
11
-
Ответить
А что произойдет через 2 часа, когда гормоны счастья рассосутся?
2
-
Ответить
1 год назад
Комментарий арестован полицией нравов.
не рассосутся, а отложатся...в складочки по бокам)
5
-
Ответить
1 год назад
Комментарий обезврежен.
у некоторых аж свисают - они самые счастливые и есть)
-
-
Ответить
1 год назад
Этот комментарий будет опубликован в 2236 году.
Надо же. В кои-то веки АДМЕ опубликовали приличную статью про фитнес. Так держать!
3
6
Ответить
3 и 4 посмешили. Тренер, конечно, может что-то за пять занятий рассказать, но это ничтожно мало. А делать одни и те же упражнения длительное время, пусть и базовые, приведёт к обычному привыканию и остановке в развитии. Я уже не говорю, про то, что это адски скучно и многие на этом этапе бросают тренировки и следом набирают ещё больше жирочка. Тренер ставит программу целиком, в зависимости от ваших потребностей, фигуры, проблем со здоровьем и прогрессом. К тому же новички всегда делают ошибки, и хорошо если без последствий для здоровья. На мой взгляд, обычному неопытному человеку, без каких либо проблем со здоровьем и очень большим лишнем весом, тренер нужен вначале на один - два месяца. Потом можно отказаться, если вы при этом готовы сами вести дневник тренировок, следить за своей программой и тратить время на её проработку. 🤷‍♀️
3
3
Ответить
1 год назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.
Не путайте аэроьную нагрузку и силовую. Если надо просто похудеть - дорожка в помощь. Если хочется улучшить тело, то тут либо помощь теренера, либо скурпулезное самостоятельное изучение предмета. А если есть проблемы со здоровьем, то без специалиста можно себе такого наделать, что потом только локти кусать.
1
-
Ответить
1 год назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.
не буду комментировать каждый пункт, что-то полезное в статье, безусловно, есть.
Но, пожалуйста, хватит называть фитнес спортом. Спорт - это про достижения, через боль, с риском травм, это не час на беговой дорожке, это два часа специальных тренировок + 40 минут/ час офп (и это я про любительский спорт, не профессиональный). Задача спорта не "построить красивое тело", а добиться определенных спортивных результатов (победа на соревнованиях, улучшение уровня и т.д.).
Я не говорю, что фитнес - это плохо. Ни в коем случае. Но цель фитнеса (и это, пожалуй, главное отличие от спорта) - сохранить, а в идеале улучшить здоровье, подтянуть фигуру и т.д.
13
4
Ответить
1 год назад
Этот комментарий слишком хорош, чтобы показывать его всем.
Спорт - это про быстрее, выше, сильнее. А не про живот подтянуть и жопу наприседать) Всё верно
9
1
Ответить
1 год назад
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.
Ну, главное, что у вас не желе. "Определяю целлюлит по комментариям" 😂😂
3
-
Ответить
Странный заголовок. Мне все это рассказывает тренер и даже более. Может автору с тренерами не везло.
5
-
Ответить
автор - теоретиквинтернетесписыватель
-
1
Ответить
хороший тренер это как раз всё расскажет. а что попу делают выпады - это уже каждый давно знает
1
-
Ответить
Статья—воодушевляет.
-
-
Ответить