AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

11 упражнений, после которых вы влюбитесь в йогу

Уведомления
Не позы, а асаны =Р
6
3
Ответить
Но в тоже время это "позы", "формы". Мы и название не писали на санскрите, а только адаптированное русское значение.
Я думаю слово поза здесь довольно уместно будет в этом контексте. Тем более это комплекс для новичков)
3
2
Ответить
да я просто вредничаю, ни в коем разе не хотела обидеть)
3
1
Ответить
Лучшая асана, чтобы влюбиться в йогу - шавасана, я щитаю).
13
1
Ответить
главное -- не заснуть х)
3
-
Ответить
Я называю это медитацией с храпом).
6
1
Ответить
И с такими повыдерганными из контекста позами йога превращается...превращается... в набор упражнений для утренней разминки.
13
2
Ответить
мы на балете так греемся.
не знала, что это йога))
3
-
Ответить
Поза коровы вообще-то абсолютно другая)
3
-
Ответить
Да, и вообще, на самом деле там изображена поза совершенно другого животного)
1
-
Ответить
"Наклон к ногам сидя" описан как растяжка спины, что для большинства принесет больше вреда, чем пользы. Если спина слишком растянута - надо понимать, для чего это делаешь. Если "просто так", то лучше этого не делать. На самом деле нужно делать растяжку подколенных мышц, чтобы гибкими становились ляжки, а не спина. Тогда человек сможет легко касаться руками (а может и локтями) носков ноги, не растягивая спину (ибо это не гут). При этом упражнение выглядит почти также, только спина прямая, а называется оно "сладка".
5
-
Ответить
я не советую никому (!) начинать осваивать йогу самостоятельно, говорю как йог с 4-летним стажем. Как минимум месяц посещайте группы с опытным тренером, который отстроит асаны и даст почувствовать собственное тело. в противном случае только навредите своему организму и будете дальше множить ошибки в неведении.
4
-
Ответить
Вот то же хотела написать! И даже с тренером вы не застрахованы от неприятностей, если есть проблемы со здоровьем.
2
-
Ответить
Какой вообще смысл в йоге? Как-то у меня заказывали статьи о ней, так изучал эту тему. Больше на секты ума лишённых личностей похоже, а не на полезную вещь.
1
13
Ответить
Мдяяя, бяда.
5
-
Ответить
Я по тебе даже соскучился. Но как-то ты сегодня не в ударе.
-
7
Ответить
А когда на ты переходили, чёт не припомню? Толсто про йогу написали, практикуйтесь больше.
6
-
Ответить
Девочка, я тебе напомню то, что уже говорил ранее: я не обязан ни к кому относиться уважительно безо веской веской причины. К тому же, ты находишься в интернете, так с чего вдруг тебе кажется уместным требовать от пользователей вежливости? Да и, в целом, ты уже ранее сделала определённые выводы обо мне (верные или нет - это уже решай сама, ведь для меня твоё мнение имеет не больше веса, чем гусиное пёрышко). А относительно практики... Практиковаться в йоге или более тонких формулировках своих мыслей?
-
11
Ответить
Толстовато все равно :). Конечно, вам моё мнение не интересно, вон целую простынь разродили.
6
-
Ответить
Ну если хочешь, то могу к тебе обращаться "бабушка". Тебе от этого станет легче? Ну и да, коль желаешь, то я тебе больше никогда не отвечу. Просто не понимаю, что плохого в написании развёрнутого ответа? К тому же, это у меня занимает не более минуты.
-
7
Ответить
Толстый вы какой-то и скучный, раньше тут умельцы пооригинальнее были. Не буду с вами больше болтать, привет вашему 6-бэ).
5
-
Ответить
Куда нам всем до Вас, о Великая! Все мы здесь тривиальные, прозаичные. Непременно передам Ваш привет после каникул. Не хотите ли Вы мне домашнего задания предложить на лето, ибо по сравнению с Вами я слишком глуп, и нужно мне хоть немножко приблизиться к недостижимому уровню Вашего умопомрачительного интеллекта?
-
7
Ответить
Удачи вам, больше тренируйтесь, вы слишком толстый, нехорошо. Больше не смею тревожить.
4
-
Ответить
Да-да-да, толстый-толстый. Средство для похудения мне предложи, ага.
-
6
Ответить
Уже предложила выше ;)
4
-
Ответить
Опять ты смеешь меня тревожить! Ужас просто. Всё, уйди, старушка, я в печали.
-
6
Ответить
Лол, шта? Девочка? Ну, даёте, спасибо, что не деточка. Падсталом.
5
-
Ответить
Лето, смотрю, наступило, неадекваты вновь из берлог носы показали. К слову о вежливости - все мы находимся в интернете - и вы, и я, и все, кто сейчас это читает, но это отменяет уместности вежливости и элементарного уважения к собеседнику, кем бы он ни был, аж пока он не докажет обратного. Или чем, по-вашему, общение в интернете хуже, чем общение с глазу на глаз? Тем, видимо, что не можете больно отхватить в этот самый глаз за свои слова и свою наглость. Что ж, не имею намерений задерживать вас более. Вам, небось, домашнее задание готовить ещё - в шестом-бэ, по слухам, строгие учителя. И, как говорится, горбатого могила исправит.
4
-
Ответить
Ну если ты не смеешь меня задерживать, то зачем писал? Ну и да, у меня же в 6-ом "Б" каникулы сейчас, поэтому домашнее задание не нужно делать. Кстати о могиле, не подскажешь хорошее место на кладбище? Побегу исправляться сразу же!
-
5
Ответить
Хорошее место? Не подскажу, и не просите. Гугл в помощь ;)
4
-
Ответить
Как же так? Ты же такой умница, как и Ольга. Вы вдвоём вежливые и культурные. Не так ли? Или на самом деле вы просто самодовольные цацы, прикрывающиеся обращением "на Вы", но при этом всячески старающиеся унизить собеседника? Я хотя бы откровенен, и общаюсь так, как я желаю общаться с тебе и ей подобными на самом деле.
-
5
Ответить
Вы и сами своими комментариями унижаете себя дальше некуда. Так что, нам это уже без надобности. И я даже не злюсь. Совсем. Честно. Мне просто жаль вас. Надеюсь, что в ближайшем будущем получите достойное образование и воспитание.
4
-
Ответить
Так если я себя унижаю, то зачем вы мне пишете все постоянно? Не ты первый и, я уверен, не ты последний. Не аналогично ли это избиению воздуха? Но пусть. Мы определились, что я ученик 6-го "Б". Не знаю твоего возраста, то Оле 26 лет. Мне, судя по классу, 10-12. Вам, о счастливые обладатели шариков с гелием вместо головы, не стыдно повышать собственное ЧСВ и самоутверждаться за счёт мальчика, который в 2-2,5 раза младше вас? Просто я-то получу ещё достойное образование и воспитание, а вы двое нет, ведь вы уже взрослые и самодостаточные, не так ли? Правда всё это демонстрируется во мнении, что нужно ко всем обращаться "на Вы", а вот суть сообщений может быть совершенно любой, включая откровенные попытки унизить оппонента. Ну и да, если тебе не нужно этого делать, опять же, то зачем пытаешься?
-
5
Ответить
Видимо, наивно надеюсь, что ещё один неадекват станет когда-нибудь нормальным человеком, и от этого мир станет ещё немножко лучше. Есть такой шанс или мои надежды тщетны?
4
-
Ответить
Всё зависит от тебя, братка.
-
3
Ответить
Да, он провокации разводит, толсто, правда. Но, кажись, когда в 7-бэ переведется, поднатореет, потоньше троллить научиться. Пока - бяда).
4
-
Ответить
Очень надеюсь и с нетерпением жду этого заветного первого сентября)
4
-
Ответить
Привет, цаца. Я собой довольна, а вы?)
4
-
Ответить
Привет, цаца)) Я собой безмерно доволен, и счастлив, что вы тоже довольны собой)
4
-
Ответить
уже по первой асане фраза "На вдохе сделайте прыжок, расставив стопы примерно на 1 м" - уже говорит о многом
3
-
Ответить
Интересно, что у нас на занятиях позу называют не позой ребенка, а позой молящегося. А ребенка - все то же самое, но руки назад вдоль тела.
А вообще для начала надо сурью намаскар, там все упражнения продуманы, каждое последующее компенсация предыдущего, если в одном спину выгибаешь, в другом прогиб в другую сторону, например.
2
-
Ответить
Поддерживаю)) Асаны лучше выполнять в комплексе, хорошо, когда ещё дыхательные упражнения включены, в начале разминка, а в конце - да, шавасана! Ну и внимание направлять на работающие в данной позе мышцы и связки, а то и впрямь какая-то утренняя гимнастика получиться может ;) А чтобы лучше понимать, какие же именно мышцы-связки-органы в каком конкретном случае нагружены, начинаешь потихоньку изучать анатомию с физиологией, тоже полезный бонус=))
И просто прислушиваться к своему организму, как отвечает на то или иное упражнение. Есть такой подход - не стоит совершать над собой насилия, пользу принесёт только усилие.
Что же касается названий асан - тут, пожалуй, надо обращаться к индийским первоисточникам, а поскольку они все на санскрите, которого я не знаю, то лучше промолчу))
3
-
Ответить