AdMe
AdMe

Комментарии к статье «11 небанальных советов, которые помогут легко заснуть и спать без задних ног, а не ворочаться полночи с боку на бок»

Уведомления
"Перед сном есть смысл убрать часы из зоны видимости. Можно даже не выносить их из комнаты, а просто повернуть так, чтобы не было видно циферблата."
А вы не пробовали спать в темноте?..
34
-
Ответить
Если не получается заснуть, подождать полчаса и только тогда пробовать снова
=================
Чтобы заснуть посчитайте до трёх... Не поможет - до полчетвёртого

С какой силой нужно было швырнуть футболку, чтобы опрокинуть стул? Судя по разбросанным вещам, рюкзак был скинут самым последним ))))))))))))))
18
1
Ответить
3 недели назад
Это слишком секретные материалы.
Если у вас есть Play Market, попробуйте скачать приложение "Pure Tuber". Это почти как YouTube Premium, но бесплатно. Классная вещь, не один месяц уже пользуюсь и практически не захожу на оригинальный Ютуб.)
5
-
Ответить
На самом деле есть каналы и асмр и природные всякие звуки, без рекламы, прочитайте комменты, там очень часто в первых рядах идёт благодарность за отстутсвие рекламы...
Сама раньше только так засыпала, да с 8 мг мелатонина под язык, с берушами маской и черными шторами... Спасибо если 3 - 4 часа посплю... было ж время, жжжжуть.
3
-
Ответить
Асмр - очень реальная вещь! Только каждому для себя нужно определить свой, индивидуальный, триггер.
-
-
Ответить
Да да, истинная правда.
Недавно к великому своему изумлению подсела на "чистку" обуви, все красиво, аккуратно, обувь красивейшая, и реально в кайф наблюдать когда кто то другой работает🤦‍♀️😂😂
-
-
Ответить
3 недели назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.
Жиза... ***вздыхает***
5
-
Ответить
уставать не пробовали?))
мне очень помогает спать без задних ног 🙃
19
-
Ответить
Что вы, что вы! Главное с дневным сном не перебарщивать и все будет ок!
12
-
Ответить
ага, дадут мне поспать на работе днём, как и многим тут 😂🙈
8
-
Ответить
я могу и под работающий телевизор уснуть)) Хорошо у него таймер есть, сам выключается.
7
-
Ответить
мама так с телевизором засыпает)) однажды ноги подняла, зарядку делала, так и уснула 😂
я не могу под телеревизор, с книжкой на ура )))
4
-
Ответить
А когда выключается, просыпаетесь?)) Вот папа и бабушка моментально просыпались, стоило бубнильник выключить))
1
-
Ответить
Нет, не просыпаюсь)) Если я устала 😩, то меня сложно разбудить. Это могут сделать мой сын и будильник (последний иногда халявит))
1
-
Ответить
Пару месяцев назад здесь же на ЭдМи писали, что постель заправлять не нужно :/ Опять биполярочка
10
-
Ответить
Когда под окнами работает круглосуточно грузовой порт, то любой шум - белый :))) Ну или добро пожаловать в дурку :) Сначала я не могла уснуть, потом просыпалась в пересменку, когда переставали грохотать краны, но организм очень быстро понял: "ага, это входит в условия игры, так будет всегда" и забил и на это :)
12
-
Ответить
Хорошо спится под шелест системного блока. Еще я ставлю уютную аудиокнигу и таймер выключения примерно через час.
3
-
Ответить
Удобный матрас, свежее белье, плотные шторы, холод в комнате и таблеточка мелотонина))) не сон,, а просто десерт какой-то)))
5
1
Ответить
Не знаю, меня белый шум бесит. Вот розовый - совсем другое дело. А точнее - дождь. Но люблю, когда он за окном, в телефоне это типичное не то. Нужен так сказать, натуральный дождь. А часы да, у меня были электронные. Это жесть. Выкинула вообще, бо чуть до неврастении не довели.
12
-
Ответить
Лучше бы ответили на вопрос:
Почему механические часы(настольные, настенные, напольные) то нихрена не слышны, то сцука становятся самым громким предметом в доме, когда не можешь заснуть?!!
Цок-цок, цок-цок, цок🤬
10
-
Ответить
Помню, как в студенчестве, ложась поспать днем - выносила тикающий будильник в другую комнату и накрывала его шапкой)
8
-
Ответить
Чтобы он тут... не тикал!
6
-
Ответить
А мне нравится засыпать под эти цоки... Ещё включаю звуковые композиции, соответствующие времени года (вот сейчас - метель, камин, скрип снега) и таааак хорошо )))
2
-
Ответить
А у меня в этом году простынь с подогревом:) теперь по вечерам предвкушаю момент, когда приду в кроватку, а там - тепло!!! :)
4
-
Ответить
У меня тоже есть подогрев простынки в виде мужа. Я загонаю его спать раньше,он упирается,спорит,ворчит. Я комменчу на адме и превдкушаю,как залезу в кровать и положу на него свои ледяные ноги;-)))
13
-
Ответить
Жестокая женщина!
6
-
Ответить
Это любовь. Драма-джага-джага, сука любовь :-))
1
-
Ответить
У Вас намного более усовершенствованая версия! :)))
5
-
Ответить
В стрессовой ситуации можно нормально заснуть только на успокоительных. Во всяком случае, мне. Тут от склада характера много что зависит.
Но гигиена сна - это важно в любом возрасте и при любом раскладе.
Обычно я, если не устала, даже не пытаюсь заснуть. Только бесит - ворочаться в кровати и уговаривать себя, как маленькую. Просто начинаю фантазировать (гусары, молчать!): придумываю очередной сюжет, стараясь детализировать "от" и "до", вплоть до цвета и узора кафеля в ванной главной героини истории. Время, конечно, фиг засечешь, но по ощущениям, занятие на полчаса максимум)
12
-
Ответить
Так это, зверский метод - закатить глаза и подержать. Страшно, но вырубает на ура.
2
-
Ответить
Насчет вырубать еще попробую, но это так неудобно, что не столько страшно, сколько сложно: они обратно выкатываются))
3
-
Ответить
😂 Нужно быть стойкой и целеустремлённой!
3
-
Ответить
Тишина и темнота - круче любого шума, белого и всякого иного :))
5
-
Ответить
У приставки блок питания как-раз таки издает белый шум. Тихонько так урчит-гудит. Каждый вечер иду выключать, потому что бесит неимоверно. Не могу спать под такие звуки.
4
-
Ответить
Ооо, как я вас понимаю! У соседей через улицу внешний блок теплового насоса гудит белым шумом. Своего отопления я не слышу, а от соседского просыпается желание убивать!
Причём меня не парят ни стиралки, ни поезда, ни шум большого города. Но вот эту гуделку хочется пойти и выключить. Кувалдой!
3
-
Ответить
Я бы утяжеленное одеяло попробовала. Сплю под простым тяжелым, но оно такое жаркое(
2
-
Ответить
Кто-то тут посоветовал в комментариях подушку с гречневой шелухой и тяжёлое одеяло.
Мне очень понравилось. Причём одеяло на лето не убирала, клала только на ноги.
3
-
Ответить
Подушка такая у меня. Очень нравится.
Утяжеляют одеяла тоже, кстати, гречневой шелухой в том числе. Еще солью и еще чем-то. Но вещь не дешевая, надо бы, чтоб стиралась. Не знаю, может оно там в непроницаемых пакетах..
-
-
Ответить
у меня стеклянными мелкими шариками наполнено
1
-
Ответить
Ещё недавно просыпалась каждую ночь и хорошо если удавалось уснуть под утро, а то и нет.
Решение оказалось простым, но дорогим. Закончился ремонт в другой комнате, купили диван, переехали туда. Теперь сплю всю ночь 😌
До этого спала на старой кровати с продавленным матрасом. День, когда мы её наконец выкинули, был поистине великим!
4
-
Ответить
Лет в 13 некоторое время спала на перине, натуральной такой, пуховой. Бабуля подогнала)) В итоге убрали ее, конечно; перину, не бабушку. С тех пор ненавижу проваливаться: предпочитаю лежать на кровати, а не в.))
3
-
Ответить
Перина... Я вот любила проваливаться, уютно мне было :) в деревне такая была. Там всё способствовало уютному сну. И сейчас бы на такой поспала с удовольствием
3
-
Ответить
В деревне, если ночевать летом на веранде, и старая тахта сгодится - все равно спишь как застреленная)) Я привыкла к жесткому матрасу, на перине "не те ощущения". Слишком мягко, переворачиваться неудобно, а если жарко станет, то пиши пропало. Да и неполезно это. Кому что, короче))
4
-
Ответить
Вопрос не в тему: почему Злая Лиса, а не Малышка Мю?
-
-
Ответить
Потому, что лиса злая, мою страницу заблокировали - Лису Патрикеевну, а Мю - потому, что муми-троллей люблю. Вот и всё.
3
-
Ответить
👍 Мю крутая. :)
-
-
Ответить
Да :) тем более недавно в ленте мне дали тату с Мю, вот такую.
А это мой девиз по жизни
-
-
Ответить
Милотаааа! 👍
-
-
Ответить
хорошенько уработаться/не выспаться, свежий воздух в комнате и тепло под одеялом - мой личный идеальный набор.
-
-
Ответить