AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

10 повседневных занятий, которые могут навредить позвоночнику

Уведомления
Полезные советы. Я очень сильно устаю именно от работы на кухне - мытья посуды и готовки.
2
1
Ответить
может быть, высота поверхностей на кухне не под ваш рост? В какой-то статье про здоровье спины был описан такой случай: к ортопеду пришла женщина с жалобами на боли в спине, и путем опроса пациентки врач выяснил, что ей приходилось слишком сильно наклоняться, когда она готовила и мыла посуду, т.к.дама была высокая, а кухонная мебель сделана под некий "стандартный" рост. В общем, мебель заменили, и все у мадам стало хорошо со спиной.
2
-
Ответить
Я стандартного роста, просто у меня ноги болят, поэтому тяжело стоять неподвижно.
-
-
Ответить
а ноги болят из-за чего? плоскостопие или с венами проблемы? если со ступнями проблема, то можно массажный коврик использовать, потопчешься по нему - легче становится
1
-
Ответить
Суставы...
1
-
Ответить
сочувствую
1
-
Ответить
У меня мебель по росту, но когда постоишь на кухне 3-4 часа, а то и больше, спина потом всю ночь болит.
1
-
Ответить
По поводу мытья полов шваброй - это очень здорово, когда комната не захламлена мебелью и мелкими предметами, а также нет ковра. В наших реалиях со шваброй не всегда разгуляешься)
Но вообще, уборка, готовка и прочие повседневные дела тут описаны, как нагрузка спортсмена-тяжелоатлета. А ведь для некоторых это вообще единственный вид активности в жизни)
6
-
Ответить
3 года назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.
ну так а "тяжесть" , если больше 2 кг? даже новорожденный весит больше, а что уж говорить про уснувшего на прогулке годовалого малыша, которого нужно нести домой
2
-
Ответить
Годовалого - это ещё хорошо, мн и 2-3-летнего таскать приходилось периодически. Спина в хлам.
-
-
Ответить
Правильная статья.
Непонятно, откуда вообще взялись эти "стандарты" для высоты столешниц на кухне и в ванной. Для кого? Например, когда мы с мужем делали ремонт в квартире, мы осознанно спроектировали все поверхности сантиметров на 10 выше этой самой нормы. И это так удобно! Долой шаблоны и стандарты!))
-
-
Ответить
Странно, что среди вредных для позвоночника повседневных занятий не указали бег трусцой. Уж всяко нагрузка на позвоночник будет похлеще, чем от чистки зубов. Меняйте бег на плавание и гимнастику на турнике.
А подставлять табурет под колено при мытье посуды - это полезнее для ног в плане профилактики тромбофлебита, а не для позвоночника.
Вот с высотой мебели все верно. Недаром, когда кто-то из нас кулинарит на кухне, то жена использует в качестве рабочей поверхности обеденный стол, а я - кухонную тумбу, которая на 9 см выше.
1
-
Ответить
>>Странно, что среди вредных для позвоночника повседневных занятий не указали бег трусцой.

Ну так это ж физкультурная активность вроде как)) И повреждения, полученные в её процессе, относятся к спортивным травмам. Для кого-то бег, может, и повседневен, и обычен, но далеко не все им занимаются. А статья посвящена бытовым занятиям типа уборки и обслуживания себя)
-
-
Ответить