AdMe
AdMe

Комментарии к статье «Я полжизни сидела на диетах и хочу рассказать, почему идея похудеть к лету не так безобидна, как кажется»

Уведомления
Статья сама по себе неплоха, но во мне сидит видимо маленький монстрик, который ехидно спрашивает: откуда она узнала, что набрала именно около пяти кг, если выбросила весы? 🤔😂
29
-
Ответить
7 месяцев назад
На этот комментарий прилегла кошка.
По одежде. У меня как раз эти пять кг и прыгают туда-сюда, соответственно и одежда есть для +5 и - 5 кг)) у меня такая же беда как и у автора, вечно худею. В этом году тоже надоело все, потому как "худая корова ещё не газель") Решила с диетами завязывать и перешла на спорт😂
10
-
Ответить
Ох уж эта философия "полноты". На своем примере пережила ее. Будучи худой аки щепка то же самое выражение лица и ощущение собственного веса минимум килограмм под 100, а то и больше. А на весах 55 кг.
Ощущение полноты, прежде всего, в голове. Иначе откуда возникает анорексия? У некоторых людей, откровенно тучных, и подавно нет этого. А кто-то с нормальным весом загоняется и истязает себя. Вопрос здоровья умышленно не затрагиваю, это долгая тема)
16
-
Ответить
7 месяцев назад
Красиво сказано… но не к месту.
Ага, и как будто полезные для здоровья абсолютно всем физ. нагрузки это обязательно "упахаться в зале с железками". Танцы, йогу, бег, да хоть простую утреннюю зарядку вообще не рассматривают. Надо прям умереть. Мазохизм какой-то.
20
-
Ответить
7 месяцев назад
А был ли комментарий?
Лучше вместе с их обладателем, чтоб уж наверняка )))))
12
-
Ответить
7 месяцев назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.
Бодифлекс - вообще чудо. И эффективно.
-
-
Ответить
Прогулки и плавание (если только это плавание не по 7 км в день) не дают никакого эффекта, потому что организм очень быстро к ним привыкает. Я всю жизнь хожу порядка 10 км в день (собаки обязывают), но о стройности речи не идёт.
-
-
Ответить
7 месяцев назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.
Точно! когда после отмены ГВ и свободы в питании, без оглядки на малыша, поняла, что поправилась, вспомнила про свою любовь - танцы. Пошла в фитнес-центр, там тренировки + пилатес + восточные танцы + контроль за быстрыми углеводами. У меня через полгода тело было отличное! Вес увеличился, но, когда я в панике прибежала к тренеру (а я выбирала тренера с мед.образованием, что очень огромная редкость), он объяснил мне, что мышцы тяжелее жира. Надо смотреть объемы. И тут меня ждал сюрприз! Талия стала уже, а бедра и грудь - больше за счет роста мышц. Тренер посоветовал выкинуть весы и расслабиться ))) И всё! Никаких нервов больше, спорт только в удовольствие, т.к. подбирала под свои интересы. И сладости себе позволяю. главное - немного и до 11 утра, чтобы потом успеть всё наеденное потратить ))
2
-
Ответить
Ну чтобы все успокоились, сели с эклерчиком на диван и "отстали" от себя. Теперь можно просто говорить, что спорт - нелюбовь к себе.
6
-
Ответить
7 месяцев назад
Очень скромный комментарий. Спрятался.
В спорте нуждаются все, но в меру, которая у каждого своя.
-
-
Ответить
7 месяцев назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.
Тоже зашла это написать. Как будто заниматься спортом – синоним «мучиться».
13
-
Ответить
Для некоторых - таки да!
Мне любые занятия в зале с посторонними - это мучение.

А вот долгие прогулки пешком, или в бадминтон покидать пару часов, или по каменистым горкам вверх-вниз полазить - приятно и ненапряжно)
35
-
Ответить
Долгие прогулки пешком и бадминтон – это тоже спорт. Необязательно тягать железо в зале, тем более страдать из-за этого.
17
-
Ответить
Прогулки может и спорт, но не похудательный, к сожалению
4
-
Ответить
Кому как. Я скидывала немного даже когда пришлось на одну остановку раньше вылезать.
4
-
Ответить
Неделя в режиме 30-40000 шагов в день и весьма умеренного питания никак на весе не сказалась, ни на грамм :( чем меньше лишнего веса, тем сложнее от него избавиться? Или он вовсе не лишний, просто я привыкла к совсем бараньему? По большому счёту, на вес пофиг, живот бы немного убрать, но тоже не получается пока :(
3
-
Ответить
А никакой спорт не похудательный, если много есть.)
11
-
Ответить
Бокс, например, похудательный, даже если много)
2
-
Ответить
Смотря что есть. Если одну капусту - то очень даже похудательный.
-
-
Ответить
Как говорит моя мама, корова вообще одну траву жуёт. )
3
-
Ответить
Любое движение может быть спортом и привести к похудению. Если я в отпуске, то я выпадаю из тренировок на 50%, но мы практически каждый день "гуляем" километров по 10-20 (если повезёт, ещё в горах). Поэтому в отпуске я всегда теряю 2-5кг (зависит от длительности отпуска). Так что всё вопрос баланса. Но да, за пакет чипсов "гулять" нужно намного дольше, чем за миску малины.
4
-
Ответить
Мне любое движение не подходит. Мне надо активно двигаться, пульс разгонять, потеть. Но сейчас нельзя. А простые прогулки ничего этого не дают, хоть я хожу много и быстро. По лестнице пешком поднимаюсь. Зимой на лыжах каталась, летом буду плавать, но это всё только придержать вес, не скинуть.
3
-
Ответить
Вопрос, как вы питаетесь. Я сейчас не про диету, а именно про питание.
-
-
Ответить
Нормально питаюсь. Ничего откровенно вредного не ем. Сладостями может и злоупотребляю, но так всегда было и стараюсь минимизировать зло. Ем сухофрукты, мёд, протертые ягоды, шоколад, мармелад. Пусть калорийно, но не так вредно как булки.
1
-
Ответить
Ну, как вам сказать... всё это не нужно. Это как раз классика жанра. Есть всё это плюс нормальную пищу (и пить ещё может не только воду, но иногда и сок, и чай с сахаром, и лимонад и компот) и удивляться, что прогулки не способствуют похудению. Я конечно понимаю, что это у многих людей "для души", но тогда нужно смириться с весом, который получается от мармелада, шоколада, сухофруктов и мёда.
6
-
Ответить
7 месяцев назад
Никто. Не должен. Видеть. Этот. Комментарий.
А я разве удивлялась? И уж позвольте мне самой решать что мне нужно))
2
-
Ответить
А я и не говорила, что вам нужно делать. Если это так звучало - извините, я в жизни не буду говорить человеку, что ему нужно худеть/толстеть или меньше/больше есть, если он меня не спросит об этом в определённом контексте. Но вы написали, что "Прогулки может и спорт, но не похудательный, к сожалению" и я просто в процессе ответила, что "похудательность" прогулок зависит от потребления калорий. То есть если вы хотите, чтобы ваши прогулки были похудательными, вам нужно потреблять меньше калорийных, ненужных организму вещей. А если вы хотите дальше потреблять эти вещи, то тоже норм. Просто тогда прогулок не будет хватать, чтобы похудеть. Но это, конечно, исключительно вопрос вашего самочувствия в вашем теле.
5
-
Ответить
Лёлик, запроса на консультацию не было. Я сама кого хочешь проконсультирую по ПП и ЗОЖ) Ем я объективно мало даже с учётом сладостей. Можно сказать я на минимуме калорий и на максимуме нагрузки сейчас. Не могу есть меньше, да и не хочу, собственно и нагрузку увеличивать не могу. Поэтому вес и стоит. Сладкое мне тоже нужно для здоровья. Для психологического уж точно) Отказ от него принципиально на общую картину не повлияет, а чувствовать себя буду хуже. Ну, положа руку на сердце, можно питание сделать ещё немного более правильным, но лень. Какие-тотрадости в жизни должны оставаться)
2
-
Ответить
смотря как ходить. для похудения даже ходить надо правильно! А так - просто отличное кардио
-
-
Ответить
Как надо правильно? Я просто еду с собакой в лес и хожу там до посинения. Или выбираюсь в центр и ношусь по улицам, сбивая прохожих.
1
-
Ответить
Тренер говорил, что для жиросжигания пульс должен быть выше максимального пульса человека на 65-75%. При быстрой ходьбе около 120, при беге около 140. Но это усредненное. Надо под себя корректировать, с учётом особенностей.
1
-
Ответить
6 месяцев назад
Комментарий закрыт на реставрацию.
На моих прогулках карантин сказался самым положительным образом
-
-
Ответить
Я в своё время дотягалась - потом долго лечила межпозвоночную грыжу.
-
-
Ответить
Я занимаюсь с очень малыми весами.) И в основном кардио. Цели похудеть нет. Есть цель сохранить то, что есть. )
1
-
Ответить
Значит неправильно тягали.
2
-
Ответить
С инструкторшей не повезло :(
3
-
Ответить
Да, это, кстати, тема везде. У меня в спортзале инструктора иногда своим клиентам такие перлы выдают, что даже у такого пофигиста и "не влезай, куда не просят"-человека как я, язык чешется. Сожалею и надеюсь, что теперь со спиной всё нормально.
3
-
Ответить
Я начала заниматься плаванием и аквааэробикой, - очень полезно для спины.
-
-
Ответить
о! Хороших инструкторов крайне мало ((( Приходят пацаны, которые сами техники не знают и учить не умеют (( Накачали себе мышцы и всё - они фитнес-тренеры
-
-
Ответить
7 месяцев назад
Комментарий арестован полицией нравов.
Я убиваюсь в качалке, натурально мечу молнии в своего тренера. Но это тоже часть любви к себе. )
-
-
Ответить
7 месяцев назад
Этот комментарий будет опубликован в 2236 году.
И фаерболы мечу, да все вообще мечу – когда стоит над душой и приговаривает: «Лопатки вместе своди, Бисквит, руки прямо! Не сутулься!»
-
-
Ответить
7 месяцев назад
Комментарий был не про авокадо. Пришлось удалить.
Если истязать себя спортом, то да - зло. Краевед.
-
-
Ответить
Просто спорт нужно любить, спорт должен быть в кайф! Это как с готовкой или вязанием, например. Я работала в студии аппаратной коррекции фигуры и знаю, что есть люди, активные, без проблем со здоровьем, которые могут за раз перепахать огород во много соток, но с отвращением думать даже о десятке приседаний. У таких людей и мысли об утренней зарядке могут вызывать негатив вплоть до реальной тошноты. Как следствие отказ от завтрака, переедание в обед со всеми вытекающими... Тем более, если воспринимать спорт как наказание. Некоторым действительно кажется, что проще отказаться от еды, чем заняться хоть чем-то. Дальше как снежный ком. Начинается жуткое самобичевание, как автор статьи и говорила, "я слабовольное ничтожество, не могу даже потанцевать дома наедине с собой хоть минут 15" и тому подобное, отвращение к себе и неспособность наслаждаться движением, ощущением работы своих мышц. АХТУНГ!!! Я никого не призываю в студии коррекции фигуры и к отказу от физической активности! Более того, я утверждаю, что без умеренной физической нагрузки красивую и гармоничную фигуру не получить! Я только хотела выразить понимание тем, кто пока ещё не нашёл свой вид спорта, своего тренера и свою любовь к физкультуре))) Всем хорошего самочувствия и адекватного восприятия своей фигуры!
-
-
Ответить
Недавно в одной книге прочитала: "Зачем нам фигура для пляжа, если мы проводим на пляже максимум пару недель в год?" И действительно.
-
-
Ответить
На "пляжной" фигуре вся круглогодичная одежда хорошо сидит
-
-
Ответить
*сарказм
А вообще очень полезная книга, называется "Ни хрена я не должен"
-
-
Ответить
Ну конечно... в подростковом возрасте практически заработала себе расстройство питания, во взрослом возрасте, видимо, ни разу в каком нибудь женском журнале не прочитала о нестабильности и вреде диет как таковых, занималась спортом для похудения и теперь "Для меня любовь к себе состоит в том, чтобы просто отстать от себя. Хотя бы на время."

А как насчёт здорового питания вообще по жизни, а не периодически (например, не вливать в себя кока-колу и впихивать в себя индустриальный сахар, не для того чтобы "похудеть", а потому что это просто вредно). И как насчёт спорта как обязательный ритуал, чтобы, например, иметь тело, которое функционирует по утрам без боли. Или автор зубы тоже чистит только когда они болят? Вообщем статья по принципу - смиритесь с вашим весом.
-
-
Ответить
7 месяцев назад
Большой Брат не дремлет.
По-моему, все эти срывы у сидящих на диетах происходят потому, что большинство диет - замаскированная голодовка. Естественно, надо иметь железную волю, чтобы не сорваться, когда живешь в постоянном чувстве голода. Как справедливо пишет автор, таким образом можно достичь быстрого результата, но эти кг так же быстро могут вернуться. Я за ПП, с нового года не ем свинину, колбасы-ветчины, картошку и макароны. Итог - 12 кг и вес не возвращается.
-
-
Ответить
точно. есть однокурсница - помешана на диетах. Слушаю её и думаю "я б сдохла"...
-
-
Ответить
Текст конечно интересный, но всего год в свободном плавании и плюс 5 кг - результат провальный. Всю жизнь воюю эту войну и кроме как держать себя в руках - нет вариантов. Иначе провалы в сахарные и хлебные запои, а как очнешься - жиробас.
-
-
Ответить
7 месяцев назад
ХАЛК СТЕРЕТЬ ЭТОТ КОММЕНТ!
Проходили, знаем. Но ещё легче снова вернуться на эту карусель, глазом моргнуть не успеешь
-
-
Ответить
Поддерживаю🤝🏻

Когда начинала худеть, отказалась от сладкого нафиг вообще. И уже через пару недель могла спокойно печь мужу пироги и делать домашнее мороженое без желания даже попробовать. А какой сладкой мне потом показалась кола, я просто не смогла её пить
-
-
Ответить
суть же не в том, что автор набрала эти 5 кг в вольном плавании, а в том, что это перестало быть для неё трагедией
-
-
Ответить
Год это такая ерунда, 5 кг не трагедия на таком коротком промежутке. Плюс минус 5 это вообще не трагедия. Трагедия в том, что есть всего два пути. Один - ещё через год ещё плюс пять и тд. И второй путь - быть в заложниках этого плавающего веса "плюс минус пять" всю жизнь.
-
-
Ответить
6 месяцев назад
Невозможно просто так взять и не скрыть этот комментарий.
Хорошая статья! Искренняя и простая. Ничего лишнего)
Тема, хотя некоторым и покажется раздутой, действительно серьёзная.
Тем паче, что собирает в себе много комплексов, которые рождаются в нас как от общественного мнения, так и от не развитого юношеского иммунитета(проще говоря, здорового пофигизма).
-
-
Ответить
Автор, все гораздо проще: диеты – это не разовый перформанс, а пожизненный способ питания. В общем, нужно просто меньше есть.
-
-
Ответить
Ага. Но хооочется же
-
-
Ответить
Или больше двигаться. Или следить за тем, что есть. *Женщина,КотораяЖрётКакНеВСебя
-
-
Ответить
Соглашусь с вами, что диета — это пожизненный способ питания, но не соглашусь с тем, что нужно меньше есть. Я бы сказал, что нужно знать меру. Свою меру. И правильно подытоживает автор, что слушать организм.
Ну а про спорт — здесь уместнее обощить, что просто двигаться. Тут дело даже не в сжигании калорий, а чтобы мышцы не атрофировались)
-
-
Ответить
"Своя мера" – это и есть "поменьше есть". Человек почему толстеет? Потому что меры не знает – меры именно для своего организма.
-
-
Ответить
или жрет не то... Налопается быстрых углеводов и думает, что сыт. А через 20 минут снова голод
-
-
Ответить
Голову на плечах и здравый смысл никто не отменял. Зачем стремиться к некоему идеалу? Ведь как жить без мечты? )))) а если серьёзно, то надо же понимать, что все эти отфотошопленные фото - просто для красоты картинки. И счастья со здоровьем они точно не прибавят. И надо понимать, что ты ешь и зачем. Да и потом, ну захотелось чипсов, ну поешь, убиваться-то зачем? гнобить себя - зачем? И если окружающие тебе что-то говорят на эту тему, то во-первых надо подумать, так ли важно их мнение тебе самому, во-вторых посмотреть на них, наверняка у них тоже есть изъяны, и потом, обращать внимание только на внешность и уж тем более на недостатки - верх глупости. вот так и сказать. всегда можно ответить, а вот зато я .....на машинке строчить умею )))) и вообще, очень хороший человек. (но чипсы стараться не есть ))) )
-
-
Ответить
Когда я расслабляюсь и ем что хочется, то вешу под 90 кг. Сейчас 76. И приходится во всем себя ограничивать, чтобы весить эти долбанные 76. Идея "расслабиться и любить себя с весом почти в центнер" - это не для меня. Хочу нравиться себе в зеркале. Сейчас пью много воды. Не оставляю надежду найти для себя баланс, которого могу придерживаться всю жизнь.
-
-
Ответить
Желаю вам удачи! Придерживайтесь этого правила и все получится 😊😍
-
-
Ответить
Я 2 года худела диетами(лишнее позволяла) и тренеровками, с размера M/L до S. Год наслаждалась своим телом, вниманием противоположного пола, наладила личную жизни. Потом с мужем увлеклись вкусняшками. Теперь размер почти L. Лишний жир не очень приятно. Внимание противоположного пола уже не надо, мужа достаточно, но похудеть надо, чтоб себя лучше чувствовать и самой себе нравиться. Просто нужно побольше физ упражнений и поменьше порции
-
-
Ответить
Если мало двигаешься - то меньше ешь. Больше ешь - двигайся больше!
Вчера я прошёл/пробежал примерно 15 км. Соответственно, набивал брюхо ad libitum.
Сегодня только на работу/с работы, это всего 3 км. Утром кофе с сыром, на обед йогурт. Ужин, само собой, будет серьёзнее, но не с целью "компенсировать".
-
-
Ответить
> Ужин, само собой, будет серьёзнее

А у вас есть враги? ;)
-
-
Ответить
Про вред вечерней еды миф давно опровергнут. Не важно когда - главное сколько съедается всего за сутки.
-
-
Ответить
7 месяцев назад
Комментарий удалён. Расходимся, господа.
Ну, эта старая поговорка про "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу". Уже лет двадцать, а то и больше как установили, что не актуально. Была какая-то старая диетическая школа, что выдвинула сей красивый тезис, про школу давно забыли, а поговорка осталась.
-
-
Ответить
Хех, посмотрел в инете - за авторство сей фразы борются: Суворов!, Ибн-Сина!, неизвестный спартанец (сам Ликург, не иначе ;) )
-
-
Ответить
7 месяцев назад
Олег, зачем ты удалил комментарий?
Живу в Москве и наматываю приличный километраж по выходным (+/- 15км), в будние дни 3-4-5км прохожу и нифига это не помогает худеть( я даже потолстела, тк икры заметно накачались. К сожалению, мышцы отлично растут под жиром, и чтобы эти самые мышцы проявились придётся всё равно худеть, сидя на диете. Танцоры, например, ведут очень активный образ жизни и, тем не менее, от диеты деваться им некуда.
-
-
Ответить
7 месяцев назад
Этот комментарий слишком хорош, чтобы показывать его всем.
7 месяцев назад
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.
7 месяцев назад
Не шумите. Комментарий спит.
7 месяцев назад
Этот комментарий наказан.
7 месяцев назад
Нет смысла скрывать правду, но мы попробуем.
7 месяцев назад
Нет комментария - нет проблем.
7 месяцев назад
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.
7 месяцев назад
Если комменты скрывают, значит, это кому-нибудь нужно.
7 месяцев назад
Комментарий обезврежен.
7 месяцев назад
Ой, что здесь было... Но вы всё равно не узнаете.
7 месяцев назад
Комментарий скрылся за пределы галактики.
Вы путаете диету и здоровое питание. Говорю как акробат с рельефными мышцами, который ест такие порции, что в ресторане официанты фигеют. Но ест то, что надо.
-
-
Ответить
У меня с икрами такая же беда. Как у стероидного качка, честное слово!
-
-
Ответить
7 месяцев назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.
В юности ела всё подряд и не толстела. Сейчас ничего не ем и не худею.
*Вздыхает*
-
-
Ответить
Как-то не верится про "ничего не ем".
Знал одну мадам весом под центнер. Она говорила, что чуть ли не умирает с голода. Как пример, что "ничего не ест", приводила рецепт своего бутерброда: батончик разрезать вдоль, проложить колбаской и съесть... Что там есть-то?
Ещё есть пример среди знакомых. Тоже постоянно "худеют" со 120 на 100 кг. Худеют, но булки пекут каждый день. Духовка не простаивает ни дня...
Лишний вес он "ниоткуда" не берётся. По закону Ломоносова-Лавуазье.
-
-
Ответить
Можете не верить. Ем гораздо меньше чем раньше и сильно сократила всякие вредности, но вес не уходит. Я набрала его когда перестала заниматься активным спортом, а есть продолжила столько же. Но потом спохватилась, есть перестала, а вес не уходит
-
-
Ответить
Значит, всё равно едите слишком много. Ещё надо поужаться.
-
-
Ответить
Не, не надо)
-
-
Ответить
Как альтернатива - записаться в ряды бодипозитивщиков :)
-
-
Ответить
Я и так в их рядах) В принципе, баланс между весом и вкусной едой более или менее соблюдён. От пары килограмм я бы избавилась, но не ценой отказа от вкусного)
-
-
Ответить
У меня сейчас с гормонами после родов напутано и я толстею. Я раньше никогда так мало и правильно не питалась, физ. нагрузка есть и нарастает. Но жирею на глазах. Может быть, Вам нужно гормоны проверить? Особенно стрессовые: кортизол, адреналин, норадреналин? Возможно, щитовидку. Витамин д можно не проверять, а пить курсами, его у всех дико не хватает (если вы не юга, конечно))) Будьте здоровы!
-
-
Ответить
Да, кстати, спасибо за идею. Может быть и возрастное уже, надо проверить.
-
-
Ответить
Они ничего не едят, но горсть орехов на перекус - это уже 700 ккал. А сколько таких гостей за день в топку можно кинуть никто ж не считает. Оттуда и ноги растут.
-
-
Ответить
Ну да. Я так и увидела однажды, как я "ничего не ем". Ну что такое пакетик семечек вечером под фильмец? Или шоколадка с кофе? Или да, те же орешки. А в итоге реально "ничего не съела", а загрузила в себя две дневных нормы калорий.
-
-
Ответить
Не кидайте гостей в топку, пожалуйста 😯 они невкусные
-
-
Ответить
Голод не тётка 🤣
-
-
Ответить
Самое лучшее фото в статье - где автор(ка) улыбается возле пиццы.
-
-
Ответить
-ша! или -ица!
-
-
Ответить
авторица? Немногим лучше авторки 😂
-
-
Ответить
7 месяцев назад
Комментарий удален. Вечер перестаёт быть томным.
Авторка. Я привыкла к этому варианту.
-
-
Ответить
7 месяцев назад
Три вещи нельзя скрыть: солнце, луну и истину. А комментарий - можно.
Категоричное "нет". С каких пор феминитивы считаются непристойными? Вы адекватный человек? Или жертва скреп?
-
-
Ответить
7 месяцев назад
Этот комментарий был опасен для окружающих.
У вас какие-то извращенные понимания, что такое феминитив. Полистайте правила, словари - тогда слова не будут казаться бранными.
-
-
Ответить
7 месяцев назад
Комментарий не прошел тест на адекватность.
Подсчёт калорий - это не «замаскированная диета»!
-
-
Ответить
И чередование обжирания и голодовки - странный способ держать себя в форме.
Ладно, ещё 10 лет назад инфы было не так много, но сейчас можно спокойно изучить принципы пп, скачать приложение, в котором рассчитывается калораж, обратиться к диетологу (это деньги, но если это прям проблема, отравляющая всю жизнь, то можно и потратиться).

И ещё - целлюлит часто встречается и у худых, нужно работать над качеством тела, а не просто тупо худеть.
Про спорт все выше уже написали.
-
-
Ответить
Я же полтора года с приложением ем. Красота! Пока не начнешь считать калории, не замечаешь сколько съедаешь. Как то раз съела несколько сушек с маком, а потом занесла в дневник питания ))) мама дорогая, пришлось ужин наполовину урезать. А казалось бы чего там...пять-шесть штук, они же маленькие.
-
-
Ответить
👍🏼 Да, это очень отрезвляет, сразу становится понятно, «да откуда ж оно берётся».
-
-
Ответить
Я полгода питаюсь с приложением. О, сколько нам открытий чудных...©️

Раньше вроде бы и ешь мало совсем, а вес растёт. А как начала вносить съеденное - чуть Кондрат не обнял😄Один сникерс с утренним кофе - это уже половина дневной нормы калорий. А ведь это даже не завтрак...Так потихоньку и познала цену конфет😄
-
-
Ответить
7 месяцев назад
Комментарий удалён, но он навсегда в нашем сердце.
А ещё знаете, есть адепты секты "это не еда"😄
Ну там съел жареных пирожков - это не еда. Две грозди винограда - ну это ж не еда😄Ну а в итоге - я ж не ем ничего, откуда привес?😄
-
-
Ответить
7 месяцев назад
Комментарий удалил сын маминой подруги.
Еще есть такое: "Фруктов можно сколько хочешь".
-
-
Ответить
Ага, тоже было такое 😄 А потом увидела, что большое яблоко может и грамм 300 весить, а по калорийности как тарелка каши. Только кашей часа на четыре наешься, а после яблочка через час опять голодный)
-
-
Ответить
Именно. Осознанно уже выбираешь: маааленькая шоколадочка или условный тазик салата с куском мяса. Я даже молоко в кофе свела к минимуму, так как лучше потрачу дневные калории на что-то посущественней)
-
-
Ответить
Вооот🤝🏻и у меня так же😄Когда осознаёшь, что тот же условный сникерс - это "стоимость" полноценного приёма пищи - ооочень сильно подумаешь, а так ли его хочется😄
-
-
Ответить
7 месяцев назад
Комментарий улетел, но обещал вернуться.
Если как обед, то согласна) Но обычно ж все эти конфетки-шоколадки трескают просто с чаем😄

А ещё доставляют всякие рецепты ПП. Буквально вчера наткнулась у одной фитнесс гуры на рецепт бананового мороженого. Ну в общем 980Ккал на порцию там было😄А кто сам не разбирается, те ж будут есть, ПП жеж😄
-
-
Ответить
Так ведь он же сгорит через час и на сдачу отсыпет лютый голод, после катастрофического взлёта глюкозы в крови. Спасибо, не хочется)))
-
-
Ответить
7 месяцев назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.
Всю жисть держу себя в руках: если съем шоколадку, то не съем борщ (каллории 😜) Веса, так-то, лишнего нет, но со спортом тельце таки было б лучше.. 🤔
-
-
Ответить
Кста, ни сладкого, ни жирного на ооочень голодный желудок много не съешь)))
-
-
Ответить
Почему?
-
-
Ответить
вселенная так устроена 🤷‍♀️
-
-
Ответить
Интересно, моя - нет.
-
-
Ответить
Корень зла крылся в моих отношениях с самой собой, а вернее в невозможности принимать себя такой, какая я есть©️

Ну если для автора корень зла в этом, то в итоге она свою проблему решила. Для меня корень зла был...в шмоте😄Раньше могла натянуть на себя любую дешёвую тряпку с рынка и была красоткой. А когда поправилась, то начались сложности - в этом руки некрасиво смотрятся, в этом ноги, вон в том бедра. И как в анекдоте: вешать некуда, а носить нечего. Поэтому решила худеть просто для своего удобства. Не потому что такой я кому-то не нравлюсь, а потому что хочу зайти в первый попавшийся магазин, купить джинсы и убежать😄 А не ходить вот это вот часами, выискивая подходящее)
-
-
Ответить
Вот именно. Я тоже часто слышу вот это "я лучше буду наслаждаться едой, чем ограничивать себя ради 2 недель пляжа / для других/ вставьте что нибудь". Но ребята, я наслаждаюсь моим телом 24/7. Когда я смотрю в зеркало, когда я иду по улице, когда я одеваюсь, когда я на пляже, когда я вхожу в зал конференций на работе, когда я делаю доклад перед 200-300 людей, когда я утром полуголая иду на кухню, когда я принимаю ванную... я так сколько угодно продолжать могу. И никакая регулярная (!!!) пицца, мороженое, мармелад итд. не заменят это наслаждение собой. Ну плюс, что я ногой могу багажник закрыть, если руки заняты.
-
-
Ответить
7 месяцев назад
Тайное всегда становится явным. Или не всегда.
7 месяцев назад
Это слишком личное, не можем показать.
Я тоже борец с лишним весом с большим стажем)
Ну, что я имею сказать?
Что толстая, что худая - в психологическом и жизненном плане разницы не было. На жизнь никак не повлияло похудение, эйфория от новообретённой стройности проходит быстро. Жизненные проблемы от веса не зависят. И похудением не решатся.
Ну, разве что физически легче с меньшим весом, ходить легче, поясница, суставы, то-сё. Это, конечно, немало.
Но я люблю поесть. А поесть любит меня))) И от нашего расставания - только страдания! Лишать себя вкусного в том количестве, в каком его хочется - серьёзное ограничение. 25 г шоколадки - разве не издевательство? 10 пельмешек - порция на один понюх. Неееет, моему организму или, скорее, психике - надо или "гулять так гулять", или уж вообще ничего, крохами не довольствуется мой внутренний зверь-обжора. Чисто на силе воли смогла продержаться года два, похудев с 98 до 55.
А потом начала отпускать вожжи, потому что еда - один из источников приятных ощущений для меня. А прочих источников, кроме еды - не так уж много. Нет, моя жизнь не пустая, есть хобби и увлечения, одно из которых очень сильное и длится уже лет 20, но это занятие интеллектуальное, а одним интеллектуальным сыт не будешь)))) Это совсем, совсем другая "опера". Еда - совсем другие механизмы задействует, это телесное. Одно другим не заменишь, как бы ни советовали "переключать внимание на что-то другое, не связанное с пищей". Это так не работает. Ну, у меня, по крайней мере.
Сейчас я в том весе, когда ходить ещё не тяжело и поясница не болит, но уже не тонкая тростиночка, до состояния которой я дохуделась когда-то. 76 летом, 80 зимой. (рост 171).
Все мои увлечения и занятия из интеллектуальной сферы при мне, но вкусняшки тоже при мне и доставляют мне удовольствие))) И не понюшка шоколада, а существенно побольше.
Я поняла: весить надо столько, чтобы тебе было комфортно физически и не мешало двигаться. Но гораздо важнее - жить в психологически гармоничном состоянии души, когда удовлетворены все потребности и аспекты бытия - и физические, и духовные.
-
-
Ответить
Вот вот, как не начнешь себя ругать. Если даже невоспитанная родня долбит, ой поправилась, ой что-то на тебе футболочка не так сидит, сами закомплексованные селедки, и тебя туда тянут. Правильно автор говорит, забить,и жить для себя в удовольствие и слушать организм.
-
-
Ответить