Я полжизни сидела на диетах и хочу рассказать, почему идея похудеть к лету не так безобидна, как кажется

Статья сама по себе неплоха, но во мне сидит видимо маленький монстрик, который ехидно спрашивает: откуда она узнала, что набрала именно около пяти кг, если выбросила весы? 🤔😂

Ох уж эта философия "полноты". На своем примере пережила ее. Будучи худой аки щепка то же самое выражение лица и ощущение собственного веса минимум килограмм под 100, а то и больше. А на весах 55 кг.
Ощущение полноты, прежде всего, в голове. Иначе откуда возникает анорексия? У некоторых людей, откровенно тучных, и подавно нет этого. А кто-то с нормальным весом загоняется и истязает себя. Вопрос здоровья умышленно не затрагиваю, это долгая тема)

Недавно в одной книге прочитала: "Зачем нам фигура для пляжа, если мы проводим на пляже максимум пару недель в год?" И действительно.

Ну конечно... в подростковом возрасте практически заработала себе расстройство питания, во взрослом возрасте, видимо, ни разу в каком нибудь женском журнале не прочитала о нестабильности и вреде диет как таковых, занималась спортом для похудения и теперь "Для меня любовь к себе состоит в том, чтобы просто отстать от себя. Хотя бы на время."

А как насчёт здорового питания вообще по жизни, а не периодически (например, не вливать в себя кока-колу и впихивать в себя индустриальный сахар, не для того чтобы "похудеть", а потому что это просто вредно). И как насчёт спорта как обязательный ритуал, чтобы, например, иметь тело, которое функционирует по утрам без боли. Или автор зубы тоже чистит только когда они болят? Вообщем статья по принципу - смиритесь с вашим весом.

По-моему, все эти срывы у сидящих на диетах происходят потому, что большинство диет - замаскированная голодовка. Естественно, надо иметь железную волю, чтобы не сорваться, когда живешь в постоянном чувстве голода. Как справедливо пишет автор, таким образом можно достичь быстрого результата, но эти кг так же быстро могут вернуться. Я за ПП, с нового года не ем свинину, колбасы-ветчины, картошку и макароны. Итог - 12 кг и вес не возвращается.

Текст конечно интересный, но всего год в свободном плавании и плюс 5 кг - результат провальный. Всю жизнь воюю эту войну и кроме как держать себя в руках - нет вариантов. Иначе провалы в сахарные и хлебные запои, а как очнешься - жиробас.

Хорошая статья! Искренняя и простая. Ничего лишнего)
Тема, хотя некоторым и покажется раздутой, действительно серьёзная.
Тем паче, что собирает в себе много комплексов, которые рождаются в нас как от общественного мнения, так и от не развитого юношеского иммунитета(проще говоря, здорового пофигизма).

Автор, все гораздо проще: диеты – это не разовый перформанс, а пожизненный способ питания. В общем, нужно просто меньше есть.

Голову на плечах и здравый смысл никто не отменял. Зачем стремиться к некоему идеалу? Ведь как жить без мечты? )))) а если серьёзно, то надо же понимать, что все эти отфотошопленные фото - просто для красоты картинки. И счастья со здоровьем они точно не прибавят. И надо понимать, что ты ешь и зачем. Да и потом, ну захотелось чипсов, ну поешь, убиваться-то зачем? гнобить себя - зачем? И если окружающие тебе что-то говорят на эту тему, то во-первых надо подумать, так ли важно их мнение тебе самому, во-вторых посмотреть на них, наверняка у них тоже есть изъяны, и потом, обращать внимание только на внешность и уж тем более на недостатки - верх глупости. вот так и сказать. всегда можно ответить, а вот зато я .....на машинке строчить умею )))) и вообще, очень хороший человек. (но чипсы стараться не есть ))) )

Когда я расслабляюсь и ем что хочется, то вешу под 90 кг. Сейчас 76. И приходится во всем себя ограничивать, чтобы весить эти долбанные 76. Идея "расслабиться и любить себя с весом почти в центнер" - это не для меня. Хочу нравиться себе в зеркале. Сейчас пью много воды. Не оставляю надежду найти для себя баланс, которого могу придерживаться всю жизнь.

Я 2 года худела диетами(лишнее позволяла) и тренеровками, с размера M/L до S. Год наслаждалась своим телом, вниманием противоположного пола, наладила личную жизни. Потом с мужем увлеклись вкусняшками. Теперь размер почти L. Лишний жир не очень приятно. Внимание противоположного пола уже не надо, мужа достаточно, но похудеть надо, чтоб себя лучше чувствовать и самой себе нравиться. Просто нужно побольше физ упражнений и поменьше порции

Если мало двигаешься - то меньше ешь. Больше ешь - двигайся больше!
Вчера я прошёл/пробежал примерно 15 км. Соответственно, набивал брюхо ad libitum.
Сегодня только на работу/с работы, это всего 3 км. Утром кофе с сыром, на обед йогурт. Ужин, само собой, будет серьёзнее, но не с целью "компенсировать".

В юности ела всё подряд и не толстела. Сейчас ничего не ем и не худею.
*Вздыхает*

Подсчёт калорий - это не «замаскированная диета»!

И чередование обжирания и голодовки - странный способ держать себя в форме.
Ладно, ещё 10 лет назад инфы было не так много, но сейчас можно спокойно изучить принципы пп, скачать приложение, в котором рассчитывается калораж, обратиться к диетологу (это деньги, но если это прям проблема, отравляющая всю жизнь, то можно и потратиться).

И ещё - целлюлит часто встречается и у худых, нужно работать над качеством тела, а не просто тупо худеть.
Про спорт все выше уже написали.

Всю жисть держу себя в руках: если съем шоколадку, то не съем борщ (каллории 😜) Веса, так-то, лишнего нет, но со спортом тельце таки было б лучше.. 🤔

Кста, ни сладкого, ни жирного на ооочень голодный желудок много не съешь)))

Корень зла крылся в моих отношениях с самой собой, а вернее в невозможности принимать себя такой, какая я есть©️

Ну если для автора корень зла в этом, то в итоге она свою проблему решила. Для меня корень зла был...в шмоте😄Раньше могла натянуть на себя любую дешёвую тряпку с рынка и была красоткой. А когда поправилась, то начались сложности - в этом руки некрасиво смотрятся, в этом ноги, вон в том бедра. И как в анекдоте: вешать некуда, а носить нечего. Поэтому решила худеть просто для своего удобства. Не потому что такой я кому-то не нравлюсь, а потому что хочу зайти в первый попавшийся магазин, купить джинсы и убежать😄 А не ходить вот это вот часами, выискивая подходящее)

Я тоже борец с лишним весом с большим стажем)
Ну, что я имею сказать?
Что толстая, что худая - в психологическом и жизненном плане разницы не было. На жизнь никак не повлияло похудение, эйфория от новообретённой стройности проходит быстро. Жизненные проблемы от веса не зависят. И похудением не решатся.
Ну, разве что физически легче с меньшим весом, ходить легче, поясница, суставы, то-сё. Это, конечно, немало.
Но я люблю поесть. А поесть любит меня))) И от нашего расставания - только страдания! Лишать себя вкусного в том количестве, в каком его хочется - серьёзное ограничение. 25 г шоколадки - разве не издевательство? 10 пельмешек - порция на один понюх. Неееет, моему организму или, скорее, психике - надо или "гулять так гулять", или уж вообще ничего, крохами не довольствуется мой внутренний зверь-обжора. Чисто на силе воли смогла продержаться года два, похудев с 98 до 55.
А потом начала отпускать вожжи, потому что еда - один из источников приятных ощущений для меня. А прочих источников, кроме еды - не так уж много. Нет, моя жизнь не пустая, есть хобби и увлечения, одно из которых очень сильное и длится уже лет 20, но это занятие интеллектуальное, а одним интеллектуальным сыт не будешь)))) Это совсем, совсем другая "опера". Еда - совсем другие механизмы задействует, это телесное. Одно другим не заменишь, как бы ни советовали "переключать внимание на что-то другое, не связанное с пищей". Это так не работает. Ну, у меня, по крайней мере.
Сейчас я в том весе, когда ходить ещё не тяжело и поясница не болит, но уже не тонкая тростиночка, до состояния которой я дохуделась когда-то. 76 летом, 80 зимой. (рост 171).
Все мои увлечения и занятия из интеллектуальной сферы при мне, но вкусняшки тоже при мне и доставляют мне удовольствие))) И не понюшка шоколада, а существенно побольше.
Я поняла: весить надо столько, чтобы тебе было комфортно физически и не мешало двигаться. Но гораздо важнее - жить в психологически гармоничном состоянии души, когда удовлетворены все потребности и аспекты бытия - и физические, и духовные.

Вот вот, как не начнешь себя ругать. Если даже невоспитанная родня долбит, ой поправилась, ой что-то на тебе футболочка не так сидит, сами закомплексованные селедки, и тебя туда тянут. Правильно автор говорит, забить,и жить для себя в удовольствие и слушать организм.