Теория 4 конфорок объясняет, как достичь крутого успеха. Но придется принести жертву

1 год назад

Проблема нахождения баланса между различными сферами жизни знакома многим. Мы задумываемся над тем, как ухитриться уделять достаточное количество времени работе, семье, друзьям, себе — и при этом не сойти с ума. Теория 4 конфорок объясняет, почему на этом пути жертвы неизбежны, и помогает найти баланс, хоть миссия и кажется почти невыполнимой.

ADME раскрывает главные принципы сбалансированной жизни на основе любопытной теории.

Суть теории о 4 конфорках

Представьте, что ваша жизнь разделена на 4 части: семья, друзья, здоровье и работа. Каждой из этих частей соответствует 1 конфорка на плите.

Чтобы быть успешным, нужно выключить 1 конфорку. А чтобы быть очень успешным, нужно выключить 2.

Наверняка вы уже начали задаваться вопросом, нельзя ли оставить все конфорки включенными. Или объединить некоторые сферы в одну, чтобы не пришлось выключать насовсем какую-то часть жизни. Например, можно ведь постоянную сидячую работу совместить с легкими тренировками в перерыве или работой стоя. Но это лишь попытка усидеть на 2 стульях одновременно, и одно из направлений деятельности все равно будет страдать.

Вряд ли кто-то из нас встречал реальных людей, у которых все 4 сферы жизни развиты одинаково успешно. Разве вы когда-то видели (вне инстаграма, разумеется) супермаму, которая построила головокружительную карьеру, часто встречается с подругами, еще успевает спортом заниматься 3 раза в неделю по часу? Сомневаемся.

В реальности же, если ваш приоритет — быть идеальным родителем, придется пожертвовать карьерой или регулярными посиделками с друзьями. А если хочется карьеры, то придется много работать — и вряд ли останется достаточное количество времени на систематический спорт. Жизнь полна компромиссов, и нам приходится выбирать и жертвовать.

Какой тогда выход?

  • Выход первый: отдать одну горелку на аутсорсинг.

Аутсорсинг помогает передать некоторую часть обязанностей из одной сферы жизни в руки других людей, не выключая конфорку, но при этом освобождая время для других направлений. Многие уже пользуются этим способом, отводя ребенка в детский сад или нанимая няню, стирая вещи в химчистке, заказывая готовые наборы для приготовления ужина.

Применяя аутсорсинг, важно помнить о том, что вы по-прежнему должны быть вовлечены в процесс горения. Потому что вряд ли дело кончится хорошо, если вы выключитесь из воспитания ребенка, надеясь лишь на воспитателей в саду.

  • Выход второй: принятие лимитов.

Этот подход заключается в том, чтобы перестать лихорадочно думать о том, что бы было, будь у вас больше времени, а начать анализировать, как вы можете использовать те часы, которые у вас есть.

Например, вы хотите заниматься спортом, но у вас на это не больше 30 минут 3 раза в неделю. Думайте не про то, что этого недостаточно, а про то, как с умом организовать короткие интенсивные тренировки. Или попробуйте заниматься два раза в неделю по 45 минут.

  • Выход третий: разделить жизнь на сезоны.

В разные жизненные периоды нам всем хочется разного. Когда мы молоды и энергичны, у нас еще нет семьи, можно спокойно вагон времени уделять встречам с друзьями и занятиям спортом. Позже в приоритет выйдет карьера вместо регулярных тренировок. Еще через какое-то время большую ценность приобретет созданная семья.

Получается, что в разные годы наши конфорки будут гореть с разной интенсивностью. В связи с этим важно установить приоритеты, понять, чего вам хочется именно сейчас. От этого и отталкиваться, добавляя или уменьшая огонь в каждой сфере.

Анализируя свою жизнь и применяя метод 4 конфорок, помните о том, что способы для достижения сбалансированной жизни лучше не смешивать. Выберите тот, который вам больше подходит, и действуйте в соответствии с ним.

Что выбираете вы: жить сбалансированной жизнью, не выжав максимум ни из одной сферы, или чем-то пожертвовать, чтобы раскрыть свой потенциал в одном из направлений?

Комментарии

Уведомления
4 года назад
Комментарий был признан слишком крутым для этой планеты.
4 года назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.
4 года назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.

Аутсорсинг домашних дел и няни, совсем не помогает высвободить время. Просто «конфорка работа/карьера» начинает накаляться в х раза сильнее. Самое трудное принять выбор в ту или иную сторону, и жить с вечным чувством совести или зависти

5
-
Ответить
4 года назад
Комментарий скрылся за пределы галактики.
4 года назад
Комментарий удалён. Расходимся, господа.
4 года назад
Комментарий удален. Вечер перестаёт быть томным.
4 года назад
Комментарий отправился в кругосветное плавание. Без интернета.
4 года назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.
4 года назад
Невозможно просто так взять и не скрыть этот комментарий.
4 года назад
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.
4 года назад
Этот комментарий был опасен для окружающих.
3 года назад
Комментарий удалил сын маминой подруги.

Ну-ка расскажите про аутсорсинг друзей и здоровья, если сейчас на полную включены семья и работа)))

14
-
Ответить
4 года назад
Это слишком личное, не можем показать.
4 года назад
Не шумите. Комментарий спит.
4 года назад
Этот комментарий спрятан в надёжном месте.
4 года назад
Слишком остроумный комментарий. Наш сервер не смог справиться.

Да, аутсорсинг в сфере здоровья, это как? Пойди, полечи за меня почки? Сейчас отстегну их, а потом как полечешь - мне верни?

12
-
Ответить
4 года назад
Комментарий улетел, но обещал вернуться.

Вот сижу, думаю, куда деньги деть и как освободить время? А то без статьи у меня в голове эти две вещи не складывались, что если денег хватает, то можно еду каждый день заказывать в ресторанах, и даже вещи для примерки тебе из магазина привезут домой.

А, нет, вспомнила, у меня же просто столько денег нет)))

8
-
Ответить

Самое интересное в таких статьях - это комменты к ним:)

10
-
Ответить
4 года назад
Комментарий не прошел тест на адекватность.

Если ссылаться на статью, то значит у них в жизни нет спорта, а это приравнено к здоровью. Ну значит у них горят три конфорки.

4
1
Ответить
4 года назад
Комментарий взял перерыв на кофе. Или два.
4 года назад
Очень скромный комментарий. Спрятался.
4 года назад
Ой, что здесь было... Но вы всё равно не узнаете.

Согласна, что энергетический запас у людей разный. У меня тоже есть такие знакомые, и все же они начинают сыпаться ни с того, ни с сего. Иногда. Ваши значит ещё более уникальные люди. Их единицы, к сожалению.

8
-
Ответить
4 года назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.
4 года назад
Упс, администратор нажал на «удалить».
4 года назад
Никто. Не должен. Видеть. Этот. Комментарий.
4 года назад
Упс. Комментарий перехватил НЛО.
4 года назад
Комментарий был не про авокадо. Пришлось удалить.
4 года назад
Этот комментарий ушел в отпуск. Без обид.

А мне вот подумалось: а может, ресурсов и одинаково, просто тратят их люди с разной интенсивностью? Кто-то как ваш знакомый, а кто-то выбирает размеренную работу без нервов, на пенсию выходи вовремя да на дачу потом розы разводит для души.

-
-
Ответить

Ну тогда электровеники должны умирать раньше всех, но я знаю парочку, что живут и в старости "розы" тоже разводят)). А спокойную работу они не выбирают, не могут в спокойном темпе существовать, даже не смотря на активное хобби.

-
-
Ответить

Муж недавно менял работу. Задают вопрос: вы сможете действовать по ситуации самостоятельно в командировках?? Ну, раз вы меня берете на должность инженера, это уже подразумевает, что да. Они такие: ой, у нас вот столько сотрудников, всё только по указке делают. Ну, т.е. вообще теперь оказывается специалисты такие, что их надо контролировать, пинать, подгонять и опу подтирать. У него у самого был такой же сотрудник на прежней работе...Печаль, что творится. Медики тоже такого же качества у нас, видимо, сейчас...

4
-
Ответить
4 года назад
Комментарий нашел портал в Нарнию и решил не возвращаться.

Ой, это прям обидно. Я особо не сталкивалась с такими. Обычно четко говорят, что нужно механически выполнять работу или же заняться оптимизацией. Тоже люблю второй вариант деятельности :)

3
-
Ответить
4 года назад
Олег, зачем ты удалил комментарий?
4 года назад
Этот комментарий будет опубликован в 2236 году.
4 года назад
Комментарий на концерте любимой группы. Не ждите его до утра.
4 года назад
Это слишком секретные материалы.
4 года назад
На этот комментарий прилегла кошка.
4 года назад
Красиво сказано… но не к месту.

Хотела привести одного человека в пример, но у него тоже горят три конфорки (ужасная аллегория). Успешен на работе, спорт и друзья. И всё же семья большей частью свалена на жену.

-
-
Ответить
4 года назад
ХАЛК СТЕРЕТЬ ЭТОТ КОММЕНТ!

Ну так это же я в чистом виде?, но мне не нра. И, вообще, огонь у меня на плите отсутствует...так как плита электрическая...а у многих она вообще плоская там и конфорки чисто символические. Вот это поворот?

-
-
Ответить

Теория четырёх конфорок это из статьи New Yorker, написанной Давидом Седарисом. Джеймс Клир описывает эту теорию здесь: https://jamesclear.com/four-burners-theory

Сравнение не в Эдми придумали, это перевод. ?

-
-
Ответить
4 года назад
Не можете найти комментарий? Спросите маму.

Не знаю, работающая ли у него жена. Ну уж уроки он с ними не делает, после работы - спорт. В выходные активный спорт с друзьями. Ну и где там найти место на семью? Может, когда дети подрастут, что-то поменяется. А, ещё есть бытовые вещи: уборка, готовка, купание детей. А мужчины знают, что у детей, например, ногти надо стричь? )) Мне кажется такие мужчины, точно этим не занимаются. Так кто же тогда? Женааа, и не важно работает ли она сама?

-
-
Ответить
4 года назад
Сдаётся место для комментария.

А знает ли он, что делать по работе жены?)) С этим часто сталкиваются пары, когда, например, жена выходит из декрета, и часть обязанностей ей необходимо отдать мужу. Но ведь так не принято, хозяйство же ведёт и вела женщина. Тут надо будет хорошо поговорить с мужем. Это я уже на себя примеряю...до появления ребенка мы работали вместе,но хозяйство вела я, конечно, у мужа был ремонт и лампочки вкрутить. Теперь при выходе на работу, у женщины добавляются хлопоты о ребенке, а порой о двух. Вот тут интересное начинается, в моем окружении женщины просто как загнанные лошади. А мужья вроде молодцы, у них конфорки все горят, а у его жены все четыре едва тлеют. Как говорится, за каждым великим мужчиной стоит женщина.

-
-
Ответить
4 года назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.

Пока я не выключила конфорку Работа/Трудоголик, я не могла обрести семью и забеременеть. С первым мужем детей не получилось и семья развалилась. Тогда я выбрала приоритет и по максимуму стала сужать работу. Даже ещё не имея нового партнёра. Научилась высыпаться проводить время ОДНА! Не друзья, вечеринки, а именно для себя. Тогда и мужчина появился. Содержит полностью. Поженились, ждем малыша. Я работаю удаленно, реклама и переводы. Но только для души.

-
-
Ответить
4 года назад
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.
4 года назад
А был ли комментарий?
4 года назад
Упс. Мы не хотели удалять. Так получилось.
4 года назад
Комментарий удалён, но он навсегда в нашем сердце.
4 года назад
Комментарий отправился на поиски пропавшей строчки кода.
4 года назад
Комментарий слишком горяч, чтобы его показывать. Берегите руки.
4 года назад
Скрыто ради всеобщего блага.
4 года назад
Этот комментарий слишком хорош, чтобы показывать его всем.
4 года назад
Это ранило наше сердце, пришлось удалить.

Мало ли что хочет работодатель? Можно и нужно менять работу, это право за нами ещё оставили?. И, есть адекватные работодатели, есть!

-
-
Ответить
4 года назад
Этот комментарий съел енот.
4 года назад
Комментарий закрыт на реставрацию.
4 года назад
Мы забрали этот комментарий в музей комментариев.

Я сижу такая уверенная, работала-то в 2016. Сейчас предстоит выход из этого затянувшегося декрета, а город-то поменян. Может здесь тоже нет адекватных работодателей?. Но мужу нравится, значит не все потеряно. А Вам удачи в этом виде заработка!)

-
-
Ответить
4 года назад
Комментарий был признан слишком крутым для этой планеты.

А наш ВВП буквально годик назад вещал, что производительность труда у нас все ещё низкая, вот и прислушиваются самые добросовестные)))

-
-
Ответить
4 года назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.
4 года назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.

Да, это очень смешно?. На моём позапрошлом предприятии директорА любили ездить к немцам перенимать опыт. И вот задают такой вопрос европейскому коллеге: а как вы увеличиваете мощность предприятия и объемы выпускаемой продукции? Немец?: никак, мы строим новый завод. В этом вся суть наших бизнесменов...Думаете их это остановило? Ни капли! Мощности увеличивались, станки впихивались, номенклатура росла. И это все без остановки производства. А потом недоумение, почему план не выполнен, почему качество низкое и т.п.??‍♀️

-
-
Ответить
4 года назад
Комментарий скрылся за пределы галактики.
4 года назад
Комментарий удалён. Расходимся, господа.
4 года назад
Комментарий удален. Вечер перестаёт быть томным.
3 года назад
Комментарий отправился в кругосветное плавание. Без интернета.

Я сама на себя всю жизнь работала, перерабатывала, потому что думала, вот сейчас разовью свое дело, расширюсь, найму людей и буду пожинать плоды. А по факту зарывалась все глубже, бралась все за большее количество проектов и дел. Так что все зависит от нас самих. Пока мы сами себе не расставим приоритеты и не скажем стоп.

-
-
Ответить
3 года назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.

Так это ваш выбор - работать на того человека/компанию и т.д. или нет. Можно уволиться, можно сменить место, можно на себя работать.

-
-
Ответить
3 года назад
Невозможно просто так взять и не скрыть этот комментарий.
3 года назад
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.
3 года назад
Этот комментарий был опасен для окружающих.

Я знаю английский: какие претензии у вас к Свободного Содержания? Разве что Ханни с двумя Н написано, но это не страшно.

-
-
Ответить
3 года назад
Комментарий удалил сын маминой подруги.

А по существу ответить что можете? Вы человека обвиняете в незнании английского, а он как раз показал свое знание, раз по-русски правильно вас назвал.

-
-
Ответить
3 года назад
Это слишком личное, не можем показать.
3 года назад
Не шумите. Комментарий спит.
3 года назад
Этот комментарий спрятан в надёжном месте.

В каких облаках? В вакуум вы рассуждаете. Я 18 лет отработала на себя, пахала, можно сказать. Какая уж тут оторванность от реальгостм. Что в моих словах конкретно вам не нравится? То, что вы сама своей жизни хозяйка?

-
-
Ответить
3 года назад
Слишком остроумный комментарий. Наш сервер не смог справиться.

Так внутреннее ваше отношение, конечно, многое меняет. Это вы адепт нытья и жалоб на условного дядю, на которого работаете. Понятно, что кроме нас самих есть ещё множество других факторов, но начинать то надо с себя, со своих внутренних установок. На "погоду", "кризис" и прочее всегда легче свалить.

-
-
Ответить
3 года назад
Комментарий улетел, но обещал вернуться.

А вы, видимо, сами этих книжечек и тренингов наелись в свое время, раз так хорошо знаете о них. Да не помогли они вам, раз столько недовольства в вас. Я написала как то без задней мысли, в первом комменте, что чисто интуитивно когда то использовала способ конфорок и он помог мне, просто поделилась радостью, а вы демагогию развели на сто комментов. Позавидовали моему простому женскому счастью, признайтесь? ?

-
-
Ответить
3 года назад
Комментарий не прошел тест на адекватность.

Да вы, блин, первый то мой коммент почитайте, с него все началось! Там я про приоритеты и писала. И от остальных слов не отказываюсь. Что можно и поменять, и уйти, и переехать, и представьте себе даже профессию поменять полностью. А не жаловаться. Но только мы, видимо, на разных языках говорим. Прочитала я статью про 4 конфорки, удивилась, что у меня этот принцип сработал, написала коммент и забыла. А вы тут развели рассуждения непонятные совсем "из другой оперы". Про работодателей каких-то, про нервы...

-
-
Ответить
3 года назад
Комментарий взял перерыв на кофе. Или два.

А я вам отвечала уже на все остальное. Потому что мой первый коммент посмотрите. И уже у нему пошли комменты.

-
-
Ответить
3 года назад
Очень скромный комментарий. Спрятался.

Про свое дело - это лично мой опыт. И оно тоже мне не приносило того, что хотела. Это я и имела в виду. Я просто себя заставила, переломила как то, вырваться из замкнутого круга. Тоже были обстоятельства и прочее. Просто со слезами на глазах себя заставила хотя бы чуточку времени выкроить и взглянуть со стороны. Это долгий был процесс, очень долгий и трудный. И я не диктую, что надо именно так.

-
-
Ответить
3 года назад
Ой, что здесь было... Но вы всё равно не узнаете.
3 года назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.
3 года назад
Упс, администратор нажал на «удалить».

Вот и я не пойму, что к чему. Я как раз привела свой житейский пример, что пахала-пахала, и не получила гармонии, пока не поменяла приоритеты. Никаких зомибрований тренингами, никаких витаний в облаках. А Honey вдруг начинает изрыгать объемнейшие комменты с массой пунктов, что у меня эго и мания величия))).

-
-
Ответить
3 года назад
Никто. Не должен. Видеть. Этот. Комментарий.

Я прям не хочу в полемику ввязываться, но хочу вас поддержать. Слова Д.Медведева: маленькая зарплата? Пусть идут в бизнес. Стала крылатой. Это утопия для государства, поэтому каждый работодатель обязан обеспечить нормальными условиями труда своих работников. Это в ТК прописано. Я работала на крупных производственных предприятиях отчасти государственных, моя мама - педагог, а отец - офицер. Давайте мы все пойдем в бизнес, ну а чё, раз не устраивает. Это неправильная позиция. А поиск работы, да, это затратная вещь, особенно, когда нет поддержки. Если отмести, что не все живут в городах-миллионниках, где работу поменять - это почти подвиг. На новой можно не сработаться, тогда придется на какое-то время остаться без средств, нужна подушка безопасности. И так по кругу, вот и пилит это дерево дровосек.

-
-
Ответить
3 года назад
Упс. Комментарий перехватил НЛО.
3 года назад
Комментарий был не про авокадо. Пришлось удалить.
3 года назад
Этот комментарий ушел в отпуск. Без обид.
3 года назад
Комментарий нашел портал в Нарнию и решил не возвращаться.
3 года назад
Олег, зачем ты удалил комментарий?
3 года назад
Этот комментарий будет опубликован в 2236 году.
3 года назад
Комментарий на концерте любимой группы. Не ждите его до утра.
3 года назад
Это слишком секретные материалы.
3 года назад
На этот комментарий прилегла кошка.

Честно говоря, я тоже не поняла)). Я то как раз это и пыталась донести. Что несмотря на то, что на себя работала, мне приходилось вкалывать. Как раз обстоятельства такие были. Я пыталась чуть другую идею донести: что в какой то момент как раз и надо делать выбор. На тот момент, когда я решила работать чуть меньше, мои обстоятельства ещё не вполне позволяли мне не то сделать. Но я всё равно попробовала: выкроила себе сначала один свободный денёк, потом другой. А чтобы компенсировать недостаток средств, научилась экономить там, где раньше не умела... Вот в чем смысл моего комментария. Что время от времени мы распределяем свою энергию, силу - кому как удобнее это назвать. И мы можем либо по накатанной бежать, либо попытаться мало-помалу что то поменять, чтобы перевес был в сторону другой сферы

-
-
Ответить
3 года назад
Красиво сказано… но не к месту.
3 года назад
ХАЛК СТЕРЕТЬ ЭТОТ КОММЕНТ!
3 года назад
Не можете найти комментарий? Спросите маму.
3 года назад
Сдаётся место для комментария.

Показалось поначалу, что с сарказмом написали). А обменяться опытом можно и на добрых началах. Безо всяких тренингов)).

-
-
Ответить
3 года назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.
3 года назад
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.

Тут только один варик - "зажечь" работу и здоровье, семью на аутсорс, друзей мимо

-
-
Ответить
4 года назад
А был ли комментарий?
4 года назад
Упс. Мы не хотели удалять. Так получилось.

Очень мило, но выключать конфорку "Здоровье" могут позволить себе только очень молодые и очень здоровые люди, и только на ограниченный перилд времени. Кроме того, есть такая вещь – эпигенетика. И ваше пренебрежение здоровьем даже в молодости вполне может оказать непредвиденный эффект на ваше потомство в будущем.

-
-
Ответить

Я запутался в этых камфорках. Адын гарыт, другой тагда нэ гарыт.В чём праблэма расставить приаритэты и наслаждатся жизнью? ))

-
-
Ответить

Я точно выбираю 4 конфорки. Так как на своем опыте поняла как можно потерять один из параметров (и это уже не вернуть) пытаясь добиться максимального успеха в другом. Баланс нужен во всем!

-
-
Ответить

"Чтобы быть успешным, нужно выключить 1 конфорку" то есть если я выключу работу, то я буду успешна? замечательная логика.

-
-
Ответить
4 года назад
Комментарий удалён, но он навсегда в нашем сердце.

может просто выключить все и будет счастье пофигизма))))

-
-
Ответить
3 года назад
Комментарий отправился на поиски пропавшей строчки кода.
3 года назад
Комментарий слишком горяч, чтобы его показывать. Берегите руки.

Похожее