AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

Как выспаться за 2 часа: режим Сальвадора Дали

Уведомления
ТЭД бывает таких циркачей приглашают, что верить там всем не стоит, там уже давно испортилось качество контента. Но вообще да, сон очень нужная штука, где-то недавно попадалось на глаза исследование, о влиянии недосыпа на активность иммунной системы и увеличение риска раковых опухолей.
7
1
Ответить
мне чтоб уснуть зачастую нужно пол часа, а чтоб поспать днём в определённое время, нужно забрать у соседей дрели и молотки. Так что не очень то рабочие схемы
8
1
Ответить
я ночью засыпаю с большим трудом, часами маюсь, а днём бывает пару приступов, когда надо необходимо рухнуть на кровать (причём строго по диагонали), а могу даже на коврике в кабинете отключиться на 15-20 минут и проснуться хорошо отдохнувшей. Но не больше 20 минут, иначе и проснуться сложно, и плохо себя чувствую потом. Никакой шум не мешает. Может, и впрямь есть рациональное зерно в этих всех вариантах?
10
-
Ответить
ну не знаааю.. я, если сових 9 часов из 24 не посплю - все. кранты.. буду досыпать их когда только возможно.. днем буду вырубаться.. а если наберутся за несколько дней невыспанные часы - могу и в летаргию впасть..
7
1
Ответить
Я читала много советов типа "молодая мать должна спать, когда спит ребенок"... Ага! Попробуй приспособься к такому рваному ритму, когда тебе для полноценного отхода ко сну надо принять душ, почитать, полежать-подумать... Так бы я и сошла с ума, если бы мама не начала помогать, на ночь вступая в обязанности няньки.
6
-
Ответить
видимо, кому как, нам ночью нянька точно не нужна была - ели, спали, ели, спали... я и не просыпалась толком...
3
-
Ответить
А мне никто не помогал и не помогает, поэтому я приспособилась спать когда спит ребёнок. Или хотя бы один часик из 3х которые днём спит ребёнок. А иначе постоянный недосып, а вечером ещё муж придёт с работы. Домашние обязанности мне никто не отменял.
А у вас круто: отход ко сну.. душ... почитать... полежать... подумать...
Я умею спать даже сидя на лавочке, если ребёнок спит в коляске на прогулке :) главное, чтоб прохожие не мешали
3
1
Ответить
Ничег не знаю, мои 8-10 часов никому не отдам.
6
-
Ответить
Не знаю как там Дали и Тесла, я сплю 5 часов в сутки и мне в принципе хватает, встаю довольно бодро. Но раз в месяц все же устраиваю себе тюленьи выходные, сплю до обеда и практически никуда не выхожу.
2
-
Ответить
Когда Крым был обесточен, электричество подавали по графику 2/2 часа или 3/3 часа. Люди быстро приспособились спать в период без света, а жить, когда есть электричество.
Но все-таки я за тот сон, который требует организм.
3
1
Ответить
Не знаю, может, в Симферополе какой-то график и пытались соблюдать. Никто у нас не приспосабливался, Какой смысл, когда никаких гарантий и графики эти - филькина грамота, видимость организованности, меняли как хотели. Фонари бы да телефоны успеть зарядить. Моб. сеть работала, хреново, впрочем, и сейчас не лучше. Свечи парафиновые на рынке до 70 руб, весь город тарахтел генераторами. Жизнь возможна без эл\энергии, приспособились. В первые дни шашлыки жарились во всех дворах, запасы в холодильниках чтобы не пропали.
3
5
Ответить
В Севастополе. Конечно, всякое было. В Керчи вроде 5 суток вообще электричества не было. Когда в моем городе график наладили, все равно позже в центре было лучше, где-то почти не выключали, а наш район еще месяц мучили (тогда организовались два стихийных митинга в двух частях города - мол, отключайте свет поровну). Зарядить телефон - да! А также все остальное. Свечи делала из растительного масла и бинтов, потому что ну нах по 50-70 руб. за свечку, которая тянула максимум 3 часа. С холодильником лучше - 10 часов холодозапаса (морозилки).
Да, тарахтели, тоже было )
Но так - помню, мы с друзьями постоянно на сайт Севэнерго заглядывали - как там график ))
-
-
Ответить
Действительно, люди с нарушениями сна живут по весьма специфическому графику сон/бодрствование, но удовлетворяют потребность в сне за меньшее время, чем люди здоровые. У меня во время обострения этмоидита (а он сопровождается сильными головными болями) тоже 3-4 часа сна в сутки получается, поделенные на несколько огрызков.
Но это не основание ломать здоровый график сна ради болезненного рваного цикла.
-
-
Ответить
Эти люди пробовали физически поработать?
3
-
Ответить
я если засну в 20 45, то проснусь в 12-час ночи, а никак не в 6. Если засну в 1.45 (что более правдоподобно), то к 9 30 никак не высплюсь. Каждому нужно свое количество сна. Если Трампу норм 3 часа, пусть так и спит, дело его
1
-
Ответить
Все равно, так или иначе, сон должен быть полноценным-не менее 8 часов. Во всяком случае конкретно я, если сплю меньше(какой бы это режим не был)-потом как разбитое корыто. Недавно вот бессонница мучала, так я вообще с ума сходила-тормозить стала на ходу, раздражительность на фоне этого появилась. Хорошо, что формула спокойствия триптофан и курс массажей помогли...сейчас снова сплю как младенец и чувствую себя человеком благодаря этому)
-
-
Ответить