Что такое «улыбающаяся депрессия» и как мы можем помочь близкому человеку с ней справиться

Не согласен! Я был в этой депрессии, и я не путаю со стрессом, она действительно страшна! Я каждый день думал о самоубийстве, я представлял как это делаю, но тут мне помог мой лучший друг, который вместе со мной беседовал и поддерживал! Как вы видите я жив! Я не мог ни с кем пообщаться на эту тему, кроме как своего друга. На постсоветском пространстве эта тема не воспринимается всерьез. Поэтому и люди кончают с собой, из-за недопонимания со стороны людей и не понимающих и даже не представляющих, что такое депрессия!

Могу согласиться с тем, что нехватка серотонина тоже влияет на это состояние, человек может упасть головой и подумав, что у него легкое сотрясения идти дальше заниматься своими делами, но потом травма мозга начинает проявляться в виде депрессий и разного рода нарушений мозга. Беречь свой мозг надо прежде всего!

Советы скажем так вредные в некоторой части.

Умейте быть хорошим слушателем - единственное более менее разумное

Помогите поднять их самооценку - не у всех проблемы с самооценкой

Уделяйте больше внимания людям, которых любите - хороший шанс быть посланным в жопу (мысленно) в период когда становиться невыносимо общаться

Помогите им вести себя «нормально».- они и так ведут себя "нормально"

Предложите им придерживаться правильного питания и начать заниматься спортом. - Угу, последний парнишка на фото спортом явно занимался. Иногда хорошо, иногда не зайдет, если человеку даже встать с кровати сложно, ну и психосоматика.

Посоветуйте им обратиться к психотерапевту и получить профессиональную помощь - тоже рискуете быть посланными (мысленно).

Ребята, он УЖЕ все решил. Он мысленно уже ТАМ. и только ищет возможность сделать это со 100% гарантией.

он не истерик, не привлекает к себе внимание, он действует по программе и ждет. выжидает. и делает.

И да и нет. План конечно же присутствует и сроки, обдумывать его приятное занятие, поскольку это "надежда на будущее". Но думаю все может быть несколько иначе, все что угодно может нажать на спуск, например, картина шведской художницы, на которой изображен белый кролик на пустом поле, запряженный в тележку, в которой лежат камни.

что делать близким? не знаю, у меня нет ответа.

Как минимум меньше читать дурацкие статьи с такими советами, больше обращать внимание на детали, потому что всегда "дьявол кроется в мелочах". Можно еще послушать песенку Гражданской обороны "Никто не хотел умирать". Стать буддистом ))) В остальном очень сложно формально подходить к вопросу.

А вообще не слушайте меня, я же не психотерапевт. Они лучше знают какими таблетками кормить людей )))

Ах, да, чуть не забыла. Не обесценивать их чувства. Только в этом случае вам смогут по настоящему доверять и раскрыться.

А еще даже правильно подобранные сиозс через две недели могут случайно вызвать суицидальное поведение (тыщ-дыщ) / даже если не было никакой предрасположенности - просто зимия, ничего личного. А подбирают антидепрессанты от а до я, к сожалению, нельзя просто сделать анализ (крови, например), который помог бы подобрать нужный препарат ☹

У меня тоже депрессия, причем с тревожным расстройством, и мне статья понравилась. Никакие препараты в одиночку вас не вытащат. Препараты вытащат вас совсем из пропасти, а дальше – нужно больше. В том числе да, нормальное питание, физические нагрузки, терапия, социализация и особенно поддержка близких. Без этого будет рецидив за рецидивом.

Не факт. Депрессия - это не самостоятельное заболевание, это часто симптом других розладов в организме. Один из самых ярких примеров - аутоимунный тиреоидит, воспалениние щитовидной железы, так нарушает обмен веществ, что у большого числа пациентов через несколько лет после начала основного заболевания начинается депрессия. И никакая семья в данном случае не поможет, так как проблема тупо в нехватке серотонина, который банально восполняется таблетками. Но таблетки прописывает психотерапевт, так что к врачу идти с такими симптомами можно и нужно.

Не согласна, как человек, знающий проблему лично. Когда у тебя депрессия, тебе легче быть с посторонними, чем с родными. Во всяком случае, со мной так и с моими знакомыми. Тебе тяжело даются Контакты с теми, кто тебя знал другим и кто переживает о тебе. Проще с теми, с кем нет эмоциональной связи.

И повернуться на 360 значит не сдвинуться с места...

От родных обычно в таком состоянии отстраняешься, не хочется им признаваться что у тебя могут быть проблемы. Реально проще рассказать чужому чем самому родному человеку. На авантюры идти может только человек у которое есть силы на авантюры. Мне например помогает представлять жизнь как будто я смотрю какой-то фильм, просто интересно какой сюжетный поворот будет дальше, иногда немного отстранится от собственной жизни и главное проблем, помогает. А еще если плохо, просто представляю себе день сурка и что завтра может быть шанс все переделать.

Согласна. Только мой парень меня и вытащил из подобной депрессии - только с его помощью. Психолог только помог осознать проблему, но его советы было трудно воспринимать.

При депрессии нужен чаще всего не психиатр, а психотерапевт, это немного другой врач. Хорошие врачи есть, правда, не везде (в маленьких городах их найти маловероятно, увы) и чаще всего эти врачи не работают в гос клиниках и час приема стоит дорого. Но оно того стоит.

Но вы правы, найти адекватного специалиста часто бывает трудно и это требует времени и денег. Плюс нытье со стороны окружающих - зачем тебе, если можно поплакать подруге в жилетку и т.д.

Хуже всего то, что все эти антидепрессанты только облегчают симптомы, но не лечат. Я знаю людей, которые полжизни сидят на одних и тех же медикаментах, становятся от них полностью зависимы, причем эти таблетки имеют кучу побочных эффектов. Печени вредят, к примеру. А врачи продолжают их выписывать вместо того, чтобы предложить что-то современное и менее вредное.

В Германии, где я живу, на прием к психотерапевту очередь на полгода вперед. Каждому больному уделят минут 30 максимум. Всю историю жизни никто выслушивать не будет. А у больного, может, депрессия с детского возраста, и клубок его проблем годами нужно распутывать.

Вы, имхо, дура набитая. Такую чушь писать... не дай боги вам столкнуться с этими самыми монахами. И монахинями. Да вы оттуда сбежите с космической скоростью. Кстати, для справочки - в женских монастырях тоже бывают самоубийства. И я это не по телевизору видела. Я работала в монастыре, наслушалась историй. А хотите помогать - помогайте, кто мешает-то? Чаще всего о помощи орут те, кто пальцем не шевельнёт самостоятельно.

То, что вы инвалид, не дает вам права судить других. Все люди разные и по-разному переживают жизненные обстоятельства. Потеря близких и любимых может запросто загнать одного человека в депрессию, другого - оставить совершенно равнодушным. Попробуйте сказать матери, потерявшей ребенка, что она эгоистка и должна помогать страждущим. Да даже если она с утра до ночи будет помогать сиротам или больным, это не сделает ее счастливей. Поможет забыться на какое-то время, но не более. Отправьте ее заниматься спортом, и я посмотрю, куда она захочет отправить вас.

Ребенок или подросток может впасть в депрессию из-за травли в школе или жестокого обращения в семье. В любом случае, это тяжелая болезнь, а не каприз и не слабость характера.

На всякий случай - посмотрите, есть ли хорошие психотерапевты в вашем городе. Не для того, чтобы идти вот прям сейчас, но если вдруг вы заметите первые симптомы повтора - посетите врача. Просто такие депрессивные эпизоды имеют дурную привычку повторяться (хотя не у всех и не всегда).

Это как возить аптечку в багажнике автомобиля или брать зонтик с собой - гарантия, что ничего такого не случится, ведь вы подготовились.

И всего вам самого хорошего по жизни :)

Найдите человека, кому вы сможете выговориться! позвоните на линию доверия, если нет доверенных подруг.. можете написать мне в ЛС) я не против выслушать вас)

Выговориться недостаточно, вам нужно обратится к терапевту.

я как дочь говорю, осознание, что мама живет только ради меня очень удручает и делает несчастным. Найдите увлечения себе, общайтесь с людьми, а лучше всего - это помощь другим людям (детям, неблагополучным семьям, животным, если хотите).