На самом деле все эти вредные советы кажутся очевидными. Но мы не можем даже представить, сколько людей изо дня в день ходят по этому кругу и живут в состоянии постоянного психологического опустошения. Если нервный срыв — это не то, о чем вы мечтаете днем и ночью, то разорвите этот круг. А если чувствуете, что близки к нервному срыву, начните помогать себе:

Наладьте питание, займитесь физкультурой
Начните выделять себе время для отдыха и увлечений
А если перечисленные методы не помогают, обратитесь к специалисту

Запущенный нервный срыв может стать в том числе причиной клинической депрессии, что уже является более тяжелой психологической проблемой и не поддается такому простому лечению.

А как вы боретесь со стрессом? Может, у вас есть какие-то свои секреты, которые помогают быстро прийти в себя?

5 ценных советов, которые пригодятся каждому, кто хочет заработать нервный срыв