Офигенное лечение. Я задолбался по врачам ходить уже, а они: запишитесь на массаж. Вот бездарность.
Комментарии к статье «14 признаков эмоционального выгорания, из-за которых вы не можете двигаться дальше»
массаж потрясающе помогает. кажется, что ерунда, а на самом деле после сеанса массажа будто жить заново хочется.
меня несколько сеансов массажа избавили от постоянных головных болей, исправили осанку, сделали более симметричное лицо, улучшили зрение и вывели из депрессии.
Все эти советы по борьбе с эмоциональным выгоранием просто прекрасны. Особенно когда учишься в универе, который нельзя просто на недельку выкинуть из своей жизни, иначе преподы тебя сожрут.
Эмоциональное выгорание чаще всего на работе испытываешь ,когда целый день в офисе и голова никакая к концу дня. Ощущение будто в матрицу попал( Сон, кстати, тоже нарушается, когда беспокойный вечно ходишь. Я эваларовским триптофаном нормализовала режим сна (он мелатонин ночью помогает вырабатывать). По крайней мере перестала часто просыпаться, да и днем легче работается, накрыла здоровая волна пофигизма
Спасибо за инфомацию)
Могу немного добавить по этой же теме - тест на начальное измерение уровня эмоционального истощения:
http://glivinska-psychologist.com/istoshhenie-emoczij/
Возможно, кому-то будет в помощь и мотивацией обратиться к специалисту за рекомендациями.