AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

10 ситуаций, которые доказывают, что люди, умеющие радовать себя, получают от этой жизни больше других

Современному ритму жизни очень подходит известная фраза из книги Льюиса Кэрролла: «Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее». Мы бежим так быстро, что остановиться и отдохнуть кажется нам непозволительной роскошью. И в этой гонке забываем о том, что наша эффективность напрямую зависит от того, насколько хорошо мы умеем отдыхать и позволять себе маленькие радости.

Мы в AdMe.ru прочитали много информации на тему гедонизма. И выяснили, почему иногда для достижения лучших результатов стоит предаваться удовольствиям и просто отдыхать, а не работать на износ.

1. Давайте себе передышку

Иногда в ежедневных заботах и проблемах мы забываем о собственных желаниях и потребностях. Но если долго перегружать организм, то в конце концов он так или иначе возьмет свою порцию отдыха. И не всегда этот «отдых» будет по нашей воле: на фоне накопленной усталости и стресса организм может ослабнуть и стать более подверженным заболеваниям.

2. Почаще берите отпуск

Многие люди гордятся тем, что посвящают все время работе и редко берут отпуск. Однако специалисты говорят, что каждому из нас нужно регулярно отдыхать. Неважно, будете вы кататься в горах на лыжах или лежать на диване. Главное здесь — действительно расслабиться и отключиться от забот. Даже недельный отпуск раз в несколько месяцев придаст сил, и это позволит лучше сконцентрироваться на работе.

3. Отдыхайте от детей

Дети — важнейшая составляющая нашей жизни. Однако посмотрим правде в глаза: даже от любимого ребенка можно устать. Чтобы быть хорошим родителем, важно иногда проводить время вдали от собственных отпрысков. Нет ничего плохого в том, чтобы порой оставлять ребенка с няней или кем-то из родственников, чтобы отвлечься и некоторое время побыть мужчиной или женщиной, а не папой или мамой.

4. Не требуйте от себя слишком многого

Каждая женщина очень трепетно относится к своей внешности и хочет всегда быть в хорошей форме. Однако не стоит ущемлять себя во всем на пути к фигуре мечты. Слишком серьезные ограничения в еде нередко приводят к срывам. Поэтому, стремясь обрести желаемую форму, постарайтесь подходить к этому вопросу не так серьезно. Иногда лучше позволить себе маленькую слабость, чем пресекать любые желания на пути к цели.

5. Работайте там, где нравится

Если вы счастливы на работе и любите свое дело, это дает вам больше шансов на пути к успеху. Люди, которым нравится их работа, обычно более мотивированы: они быстрее учатся, делают меньше ошибок и принимают взвешенные решения. Нелюбимая же работа — это ежедневный стресс, который приводит к депрессии.

6. Иногда просто бездельничайте

Мы привыкли всегда быть занятыми, ведь у нас куча дел: работа, быт, дети. Сидеть сложа руки некогда: как можно бездельничать, если на кухне полная раковина грязной посуды? Но оказывается, постоянной суетой и бесконечными списками дел мы заглушаем свои эмоции. Если остановиться буквально на 5–10 минут, полежать в тишине и без гаджетов, то, возможно, удастся прислушаться к себе и понять, что на самом деле для вас важно и ценно.

7. Меньше занимайте детей полезными делами

Кто из нас не хочет дать ребенку достойное образование? Однако в этом благом стремлении мы часто забываем не только о себе, но и о самих детях. Заставляя их постоянно учить что-то, что пригодится в будущем, мы забываем о важности свободной детской игры. Когда ребенок играет, он тоже учится: взаимодействовать с внешним миром, проживать эмоции. И это не менее ценно, чем английский. Иногда родителям нужно просто останавливаться и получать удовольствие от созерцания того, как ребенок беззаботно резвится на площадке с ровесниками.

8. Не жалейте денег на себя и других

Мы все озабочены тем, как заработать и приумножить деньги. Однако мало кто из нас умеет тратить их. Но в таком случае зачем зарабатывать? Приумножать доходы — это разумно и правильно, но запрет на удовольствия во имя экономии не приносит счастья в нашу жизнь. Постоянно отказывать себе в маленьких радостях — значит обеднять себя.

9. Не оглядывайтесь на чужое мнение

Часто мы ошибочно думаем, что другие люди обращают внимание на каждую мелочь в нашем поведении или внешнем виде. Однако на самом деле мы просто склонны относиться к себе намного строже, чем те, кто наблюдает за нами. Это называется «эффект прожектора». Попробуйте расслабиться и не пытаться быть идеальным в глазах посторонних. Вы увидите, что никто и не заметит ваших недочетов, а вот жить станет проще и легче.

10. Научитесь отказывать

«Безотказный человек» — мы часто слышим эти слова о ком-то, иногда даже о себе. Таких людей любят, ведь никому не нравится слышать жесткое «нет». Но неумение отказать напрямую влияет на качество нашей жизни: чем больше времени мы уделяем другим, тем меньше его остается для себя. Сказать твердое «нет» иногда действительно трудно. Но попробовав однажды, вы сразу ощутите чувство облегчения и свободы.

А вы часто позволяете себе удовольствие быть самим собой?

Поделиться этой статьёй