10 безобидных фраз, которые говорят о том, что близкие хотят подмять вас под себя

Кому из нас не приходилось испытывать на себе психологическое давление со стороны родителей, родственников, друзей, коллег да и просто знакомых? Сами того не понимая, под гнетом чувства вины и разрушительных эмоций мы делаем то, чего совершенно не хотели, и идем на поводу у того, кто манипулирует нами.

Мы в ADME прочитали исследования современных психологов и отобрали 10 фраз-сигналов, по которым безошибочно можно распознать даже очень талантливо маскирующегося нарцисса-манипулятора.

Ну я же любя

Сколько «добрых» советов было роздано в сопровождении этой невинной фразы! Произнося ее, человек по сути дает себе индульгенцию на что угодно: хамство, обесценивание, манипуляции и даже жестокость. А еще снимает с себя ответственность за то, что кто-то может почувствовать себя оскорбленным. На самом деле за этими словами скрывается грубая попытка изменить собеседника и лишить его права негативно реагировать на нежеланную критику.

Ты слишком ранима

Манипуляторы питаются чужими эмоциями. Окружив человека королевской заботой и раздавая ему щедрые комплименты, такие люди вскоре перестают обращать на него внимание, пропадают безо всякой причины, ведут себя резко и грубо, чтобы проверить реакцию. Стоит жертве проявить беспокойство или, не дай бог, возмущение, как манипулятор обвинит ее в чрезмерной чувствительности и требовательности. «Ненавижу драмы», «Не устраивай сцен», «Что еще за спектакль», — скажет нарцисс, чтобы внушить растерянному партнеру чувство вины за собственные эмоции.

Я извинился, чего тебе еще надо?

Многие нарциссы твердо уверены, что достаточно принести дежурные извинения, чтобы обиженный человек сразу же все забыл, простил и радостно бросился на шею. Манипулятор наивно полагает, что слово «извини» как бы обнуляет любые нанесенные обиды, а разбираться в конфликте и анализировать ситуацию вовсе не обязательно.

Не оправдывайся!

Любые попытки аргументированно объяснить ситуацию, как правило, с треском проваливаются, стоит вам столкнуться с непробиваемой фразой «Не оправдывайся». Так манипулятор лишает оппонента возможности построить даже мало-мальски конструктивный диалог, ведь все, что он скажет, будет использовано против него. Защищая собственное эго, нарцисс вызывает у жертвы чувство вины за любые приведенные в свою защиту доводы. А виноватыми, как известно, очень легко манипулировать.

Ну ты же умный человек!

Фраза, которую можно услышать как на деловых переговорах, так и во время семейных разборок. Этот хитрый прием используется для навязывания своей точки зрения. Чаще всего жертва, приободренная лестью, даже не замечает уловки и запросто соглашается на любые условия, предложенные манипулятором, ведь выразить протест означает признать себя глупцом. К этому типу воздействия относятся любые другие фразы, начинающиеся со слов «ну ты же» (женщина, мужчина, мать, сын, умный, добрый и так далее).

Мне бы твои проблемы

Использование выражения «Мне бы твои проблемы» — типичный способ манипулятора дать понять, что ваши чувства волнуют его не больше, чем дефицит туалетной бумаги в Венесуэле. Обесценивание чужих переживаний и активное привлечение внимания к своей личности — тактики, которые помогают нарциссу обрести еще большую власть над жертвой и подчинить ее своим интересам.

Ты видишь только то, что хочешь

Излюбленная фраза манипуляторов, с помощью которой можно успешно отрицать адекватность собеседника, переводя разговор на его личные (как правило, отрицательные) качества. Манипулятор пытается всем видом показать, что он гораздо лучше, умнее и проницательнее своей жертвы. Рьяно отметая чужую точку зрения и приуменьшая значимость чьих-то мыслей и эмоций, нарцисс нередко заставляет собеседника сомневаться в собственной нормальности и чувствовать себя подавленным.

Это все из-за тебя

Слова, которые не всегда произносятся, но, как правило, подразумеваются. «Я забыл ключи, потому что ты не напомнила», «Если бы ты зарабатывал как настоящий мужчина, я варила бы тебе борщи», «Если бы ты не вела себя как истеричка, то мы не ругались бы» — все это вовсе не безобидные замечания, а обыкновенный способ манипулятора обелить себя и заставить жертву настойчиво искать изъяны в самой себе и уступать необоснованным запросам и требованиям партнера.

Я не жду, что вы поймете

Чаще всего с подобной манипуляцией люди сталкиваются на работе или в магазине во время совершения какой-нибудь покупки. Вы задаете человеку вопрос, а он в ответ начинает заваливать вас статистикой, профессиональными словечками и непонятными фактами, всячески демонстрируя интеллектуальное превосходство в этой области. Если вы пришли на новую работу, коллега-манипулятор обязательно укажет вам на то, что вы новичок и нет ничего удивительного в том, что приходится раз за разом повторять вам банальные вещи.

Ой, все!

Использование многими женщинами фраз «Ой, все!», «Я не обиделась» и «Ничего не случилось» тоже является попыткой манипуляции. Желая избежать конфликта и остаться при своем мнении, автор этих слов обычно замолкает, отворачивается и ждет извинений. Это вид психологического насилия: манипулятор обычно выставляет себя обиженной жертвой, а столкнувшегося с холодным молчанием собеседника — обидчиком. Для такого человека важно выйти из спора победителем, не теряя собственной выгоды, и эта уловка подходит для данной цели как нельзя лучше.

А вы когда-нибудь сталкивались с такими фразами в свой адрес? А может быть, вам есть чем дополнить наш список?