20+ неожиданностей, которые произошли с людьми после резкого похудения

Я тоже думал, что это сложно, но мне больше подсчет помог понять, сколько же ненужных калорий я съедаю с той же колбасой.
Может, у вас не так много лишнего веса было, как у меня? Потому что мне необходимо было урезать калорийность до определенных значений.

Да, тоже немало:) У меня больше даже, но я и не собираюсь худеть до 60, мне бы 80 и ок. Но еще долго.
Но, главное, что я больше не жру в три горла.

мое тело тратит очень мало калорий - потом я стала есть на 1300-1200(это если день без тренировки)но 1000 это мало.на тот момент я не придавала этому значения - хотелось побыстрее похудеть. когда начались проблемы, тогда да, стала к этому всему серьезнее относиться, больше читать по теме. теперь статьи на эдми про диеты вызывают лютый фэйспалм)))

Значит, у вас небольшой вес, если мало тратите:) Мои затраты в спокойном состоянии составляли 1800

сейчас почти 64 - мышечной массы мало, поэтому выглядит...жирненько.

вот сейчас хочу без диеты просто в спортзал походить, подвигаться активно - а то уже в полено превращаюсь)))

спина - это да, тоже проблема. мне в этом плане эллипс очень нравится - гипертонус в верхней части спины, а на эллипсе руки и плечи двигаются и все так активно, такой кайф наступает как хорошенько пропотеешь))) 2 недели сейчас отзанималась - уже намного лучше себя чувствую))а прогулки на теплое время года оставлю-никакой спортзал не заменит солнца и свежего воздуха

палка как помогла? привязывали к спине?

Так вам теперь только мышцы наращивать, да не переедать:) Отличное время, мне до него еще далеко:)

1800 ккал в день? Это же вообще не двигаться нужно.

А я и говорю про состояние покоя.

Все, конечно, индивидуально, но у меня в состоянии покоя 2800 расход, поэтому я переспросил, может быть опечатка.

Эх... Ну ладно.
Какой у вас вес/рост?

198/100

Вам повезло с тренером:) Мой тоже был неплох, но в абонемент входило всего 11 занятий, а дальше уже дорого.
Сейчас мне нужно сбросить вес, а потом займусь прокачкой мышц.
Но черт возьми, как это круто, когда с тебя падают джинсы:)

Я где-то читал, что каждый сброшенный килограмм - это минус 20 г веса груди. Так что это неизбежно.
Не знаю, насколько это критично, но думаю, что преимущества перевешивают во всех смыслах:)

Подозреваю, что очень дорого:)
А я вот похудел и гардероб обновился - обнаружилась масса вещей, которые я теперь могу носить, в тч и заказанные по каталогу джинсы, которые даже лежа не мог застегнуть.

Да ну, сейчас можно одеваться как душа пожелает, и неважно, сколько лет в паспорте.
И потом, чем старше, тем больше себе нужно позволять, я считаю.
Конечно, розовые лосины и леопард будет не очень выглядеть (как и на 20-летних, впрочем), но позволить себе молодежный шмот - очень даже можно и нужно.
Да что там говорить, семейные трусы по 300 рублей, и это еще дешево!

Вот поэтому я ищу вещи в секондах. Да в той же "Фамилии" иногда реально хорошие вещи попадаются - особенно, если не гнаться за новинками сезона.

Ох, если бы дело было только в цене. Заплатила, пусть и немалые деньги, но во всех местах комфортно, красиво и никаких сюрпризов. Мячта!

Когда несколько месяцев назад ремня не хватало на пузо, а сейчас можно застегнуть на последнюю дырку, кайф отменный:)

У каждого свой опыт:)

Вам повезло с тренером - он правильно говорил. Многие этого не знают и в основном разводят на деньги....Я мало двигаюсь, тк особой необходимости выходить из дома нет - это очень плохо - влияет не только на вес. летом гуляла специально - вставала в 5 утра, чтоб не так жарко - и в парк по соседству. Недавно записалась в спортзал опять - ходить на эллипсе.

Но вот только бег - это не мое. Настолько не люблю это занятие, что даже не худею от него. На коньках катаюсь.
Велик в прошлом году купил, но катался мало - тяжело с большим весом. В это лето во мне будет на 20 кг меньше - буду кататься много.

берегите колени, от велосипеда они портятся

Это да. Но все же лучше, чем бег. Здесь хотя бы скорость есть и ощущение свободы:)

Мой велик занимает пол-квартиры:)
А вообще от человеконенавистничества хорошо лечит груша.
За два часа я бы сошел с ума:)

Меня утомляет монотонность движения. А насчет внутреннего мира - согласен:)

А толку? Все равно одно и то же. Я еще эллипс пробовал, такая же фигня. В зале меня радовали силовые тренажеры, а вот в зону со штангой я так и не пошел, не решился.

Да у нас это проблема - муж любит вкусно и калорийно поесть, да и работа активная - все куда надо уходит. А мне по большому счету все равно чем питаться, я не привереда - но если дома есть вкусняшки - не могу удержаться.

Эх, как же мне это знакомо!!

С возрастом люди едят меньше и быстрее насыщаются. Но вы молодец, что приучили мужа к здоровому питанию.

Я вот любил пиво без всего, просто пиво. Хотя, конечно, в моем случае дело явно не в отказе от него.

Я тоже люблю. Но я еще и от алкоголя отказался. И от сигарет.
Зато у меня теперь есть велосипед:)

А сколько лет вы не курите?

Круто. Потому что все мои знакомые завязавшие курильщики (три человека, правда, но тем не менее) вернулись к сигаретам через год или чуть больше.

У вас день рождения в июле?
Я вообще-то тоже непонятно как бросил. Без перехода на легкие, без снижения количества. Просто выкинул в урну сигареты.

Давно беременность была, если не секрет? Просто, мне кажется, это бешеное желание наблюдающих гинекологов всех без разбора "разгружать" - веяние последних нескольких лет. Я родила в 2017. Заставляли каждые 2 недели устраивать день несоленой куриной грудки. В результате, к моменту родов мой "прирост" был чуть больше 9 кг.

Моему врачу все время казалось, что я много набираю. И хотя я пыталась объяснить, что с этими взвешиваниями картина не совсем обьективная: одежда на каждом приёме разная и в разное время суток взвешиваемся (приемы были то с утра чуть ли не натощак, то после 14.00 - 3 приема пищи в моем случае), но врач настаивала на своем. Грудка без соли! :) Только недавно начала снова ее есть.
Тест на глюкозотолерантность сдавала. Я, вообще, послушная беременная была. Запланированный ребенок, очень долгожданный; считала, что все должно быть "как положено". Со 2-м, думается, проще буду:))) Когда решимся... А на ВИЧ у меня, кстати, и мужа отправляли.

Похудеть можно и на тортах, и бургерах с Макдональдса, как некоторые и делали. Если вписывается в формулу "суточный калораж - 10% для дефицита калорий", то будет похудение. Просто обычно хотят не просто похудеть, но и сохранить здоровье. Вот тут нужно правильное питание.