AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

Девушка сбросила почти 60 кг, изменив 5 привычек, и поделилась с нами своей историей

Уведомления
Понравилась героиня. "Я поняла, что пора перестать считать себя жертвой обстоятельств и что нужно взять на себя ответственность за свои решения, чтобы жить так, как я действительно хочу" - эту ее фразу можно взять на заметку для любой ситуации в жизни.
22
-
Ответить
А что там было, насильное кормление? Она ела как хотела и наверняка брала на себя ответственность за то, что кладет в свой рот.
2
6
Ответить
Ключевое слово "считать", не быть , а думать, что ты такая. Понять как раз то, что вы пишите: в рот тебе хавчик никто не пихает. Это ты сама себе злой буратина
7
-
Ответить
Да не суть. Суть в том, что это пустая словесная трескотня
1
-
Ответить
Ну как минимум не только трескотня: дело то она делает и весьма успешно
5
-
Ответить
Успешно или нет, нам неизвестно
-
-
Ответить
Ну, попЭ меньше стала
1
-
Ответить
я имею в виду что там у ее клиентов
1
-
Ответить
А . эти... Ну, сами себе гуру выбрали :)
1
-
Ответить
Кстати, и сайт ее состоит из этой самой трескотни и заявка "тут скоро будет интернет-магазин". Какая именно у нее диета там, не раскрывается. Зуб дам, что очередная кето.
1
-
Ответить
Американцы активно монетмзируют все-все. У нас это пока считается некрасивым, а у них - идеал. Да и не прокатывает со многими такая простая мысль меньше жрать / больше двигаться. Им нужна ТАЙНА и секретный ингредиент. Магическое мышление у взрослых
7
-
Ответить
Так я ж и не спорю, что монетизировать похудение не самый плохой способ заработка.

А рекламные статьи под видом историй из жизни мы не любим. Вот не любим и все.
2
-
Ответить
Когда не слишком прям ТАРАМ-ПАМ-ПАМ еще куда ни шло. Но вот когда прям белый пОльт слепит...
2
-
Ответить
Тут девочку в хоккей не отдали, из-за чего у нее вся жиСть под откос пошла, а вы про вредные привычки в семье...
2
-
Ответить
Молодец! Умница и красавица! И права в том, что позитивный настрой, любовь окружающих и позитивное отношение к себе - основа любому начинанию. Иначе все оборачивается только в злость - на себя и на весь мир. У нее была хорошая отправная точка.
11
1
Ответить
Молодец девушка, восхищаюсь)
3
1
Ответить
Если оставить за бортом вопрос, зачем было доводить себя до такого состояния (в 25 лет!), то девушка бесспорно герой и молодчина. Но обычно помогают две казалось бы простые вещи - меньше жрать и больше двигаться, ничего нового.
10
-
Ответить
Меньше жрать и больше двигаться – это вообще совет на все времена для всех желающих похудеть.
16
-
Ответить
Но я по себе знаю, что больше двигаться гораздо проще, чем меньше жрать 🙈
9
-
Ответить
Меньше жрать – это вообще самое трудное. )
15
-
Ответить
можно и не меньше жрать)) просто ещё больше двигаться :)
4
-
Ответить
Ага, двигаться столько, чтобы времени на "пожрать" вообще не оставалось))
14
-
Ответить
не знаю - не знаю, одно время было на поддержке у меня 10 контор в разных районах города, жрала, как не в себя, нигде ни на чем не отражалось, ибо ешь не что бы удовольствие получить или там стресс заесть, а потому что иначе упадёшь, даже вкуса не чувствуешь - некогда, надо куда-то нестись снова )
3
-
Ответить
Проблема ещё в том, что часто человек ест не потому, что действительно голоден, а потому, что уже время обедать, потому что подвернулось что-то вкусненькое, просто от скуки по сто раз залезаешь в холодильник и что-то да найдёшь. А вы, при такой большой занятости, ели, когда уже действително были зверски голодны, потому оно и не отражалось)
4
-
Ответить
У вас тут частный случай с конкретным видом движения. А общая практика другая: похудение зависит на 20% от спорта и на 80% от диеты. И никак иначе. Потому что если только спорт, то жрать будет хотеться больше и организм будет требовать ещё и с запасом. Ваш кэп
1
-
Ответить
У меня всё наоборот. Нужны были деньги, много денег несколько лет подряд. Чё и как ела - всё на ходу, работала с 8 утра до 22: две работы + халтуры. В общем разнесло... Ойййй. Потом финвопросы закрылись, устроилась на нормальную не особо нервную работу - и похудела.) На 30 кг...
2
-
Ответить
Больше я не могу 😂
1
-
Ответить
это ни для кого не секрет. А вот как это сделать, пока внятного ответа нет. "Бери и делай" - та вы шо. Это из разряда "Я что-то приболел, неважно себя чувствую... - Бро, та что, не болей!" У кого-то хватает силы воли, мотивации и тэ дэ, чтобы взять и сделать. А кто-то пинает себя годами.
7
-
Ответить
30 мин двигательной активности в день и минус 45 кг? не верю!!
6
-
Ответить
Можно вообще не двигаться, сидеть на месте и худеть. Если при этом ничтожно мало есть.
13
-
Ответить
Тогда и похудение будет довольно медленным)
4
1
Ответить
Не соглашусь. По моим наблюдениям, быстрее всего худеют, когда мало едят, а не когда много двигаются. Я видела в бассейне, когда ходила на аквааэробику, жизнерадостных толстушек, посещающих бассейн три раза в неделю на протяжении нескольких лет. И вот мой свекор, который болел три недели пневмонией, практически не ел и похудел на 10 кг.
11
-
Ответить
Худеть от болезни-это совсем другое, там организм тратит прежние запасы на преодоление заболевания
5
-
Ответить
Организм в любом случае тратит энергию, болеем мы или нет. Пока живы - энергия расходуется
5
-
Ответить
В любом случае-да, но, болея, он тратит её больше: не только на жизнедеятельность, но и на борьбу с болезнью, сопротивление ей
3
-
Ответить
Аля, я опасалась, что вы зацепитесь за болезнь. Какая разница, отчего не ест человек? )

Окей, а голодающие по своей воле? Они очень быстро худеют.
3
-
Ответить
Быстро? Поначалу-возможно. А потом организм, переставший получать новые каллории, и старые запасы начинает расходовать бережнее и экономнее.
3
-
Ответить
Но мы же с вами говорили не о долгосрочности эффекта? Мы говорили о том, возможно ли похудеть, просто ограничив себя в еде и не занимаясь спортом.

Ок, а в спорте разве не так? Вначале тело быстро реагирует на нагрузку, но потом привыкает и очень неохотно обрастает мышцами вместо жира.

Честно говоря, не понимаю, о чем спор? Конечно, худеют, когда много двигаются и мало едят. Но на вес в большей степени влияет питание, а не спорт. Если человек будет есть много и заниматься спортом, он или вообще не будет худеть, или будет делать это медленно. И, наоборот, если человек будет очень мало есть и практически не заниматься спортом, он похудеет. Вы из-за этого со мной спорите? По-моему, это очевидные вещи.
3
-
Ответить
Да это, в общем, и не спор, а обсуждение) Разность точек зрения только в том, кому как легче сделать: ограничить питание или увеличить нагрузку, если не хватает силы воли, чтоб и то, и то) Мне, например, чтобы поддерживать себя в форме, надо отказаться от сладкого, а так как это полностью невозможно, то съела пирожное и вперёд на фитнесс;))
2
-
Ответить
Простите за занудство, но нет, разговор был не об этом. Но я его сворачиваю, потому что все, что мы хотели сказать по этому поводу, мы сказали.
1
-
Ответить
Согласна)
1
-
Ответить
плюс, во время болезни есть очень трудно, аппетита толком нет
2
-
Ответить
Конечно, на основной обмен нужно +- 1200 Ккал, а какой-нибудь час на беговой дорожке израсходует +-350. Просто лежать и не есть израсходует больше, чем налопаться и "отработать".
4
-
Ответить
Да. Давно уже диетологи и фитнес-тренеры говорят, что на вес питание влияет на 70%, а спорт – на 30%. По крайней мере, на многочисленных примерах вижу, что это так.
3
-
Ответить
3 месяца назад
Этот комментарий будет опубликован в 2236 году.
Быстрое похудение аукается весьма и весьма: если вес не возвращается с той же скоростью, то от кетонового отравления страдают печень/сердце/почки, что потом ещё аукнется обладателю похкдевшего тела.
-
-
Ответить
Понимаю, но и когда оно слишком медленное (2-3 кг в месяц), то результат практически не заметен и может пропасть мотивация
2
-
Ответить
Нда? А если изначальный вес 55 кг? Тоже слишком медленно?
1
-
Ответить
А зачем худеть, если изначальный вес 55 кг?
1
-
Ответить
А если рост 160?
-
-
Ответить
И что? 55кг-так много для роста 160?

Такое чувство, Эн, что вы меня хотите спровоцировать на какой-то спор)) Да, я дальше начну ссылаться на имт, вы парируете, что имт-не показатель, потому что мышцы и жир весят по-разному и пошло-поехало)

Поэтому отвечу так: мы здесь говорим о похудении людей с лишним весом, 55кг при 160см-это норма, лишнего веса нет. Но если человеку хочется худеть, это его личое дело)
-
-
Ответить
Ммм, я не говорю, что это критический вес, который нужно сбрасывать. Но речь может идти о ребёнке, например, у которого вообще рост 140 см и 55 кг - это будет критично. Суть в том что я страшно не люблю, когда сыплют конкретными числами, когда у каждого человека свои параметры. И даже сейчас - если я набираю вес до 59 - для меня это критично. Потому что у меня есть конкретный стандарт моей красоты, в которой 4 кг лишних - это плохо. Даже с мышцами ;)

С этим новым интерфейсом.. Я могла потерять из виду, если вы говорили только об ожирении, а не о похудении в целом для всех. Простите, если так.
-
-
Ответить
Не знаю, чему там восхищаться. Это рекламная статья с пустыми банальными ничего не значащими фразами. Обратить сброшенные кг в заработок впрочем не самый худший способ зарабатывания на хлеб.
-
-
Ответить
как умиляют эти "10 вещей, за которые я благодарна" , и прочая лабуда, без личного упорства и ненависти к лишним кг (для мотивации спортивной злости), а если надо, то и грамотной помощи психолога, фиг вы куда сдвинетесь! каждое движение через боль должно быть подкреплено мыслью, во имя чего вы так себя истязаете в зале/на дорожке, а сопливыми идеями 45 кг не сбросить, все МХО
-
-
Ответить
С ненавистью к лишним кг можно ухудется до анарексии или депрессии, что ничем не лучше ожирения. Правильно говорит: нужно любить красавицу внутри себя, а лишние кг воспринимать, как препятствие.
-
-
Ответить
Если слишком сильно любить красавицу внутри себя, то в какой-то момент можно перестать считать лишние кг препятствием)
-
-
Ответить
И? Ели тебе и толстой хорошо, то в чем проблема? Хочешь быть толстой - будь, хочешь похудеть - худей...
-
-
Ответить
Да, но ты останешься с лишними кг (опасными для здоровья и хорошо заметными окружающим) и будешь при этом думать, что ты красавица-собственно, на этом настаивают бодипозитивщики, но не все с ними согласны
-
-
Ответить
проблема не в том, чтоб быть толстой, или быть худой, а в том, что сбросить такой вес невозможно только изменив те привычки, которые они привели
-
-
Ответить
Если в ней было за 130, то вполне возможно. Просто перестав переедать. Это на самом деле самое сложное, потому что занятия спортом без уменьшения калорий ни к чему особо не приведут. Больше всего калорий расходуется не на спортивные нагрузки, а на переваривание пищи и поддержание температуры тела.
-
-
Ответить
в списке причин не указана "сократила количество калорий" , там сказано, что она перестала употреблять вредные продукты, но ведь и полезные продукты могут быть безумно калорийными, авокадо, орехи, сухофрукты, и т.п.
-
-
Ответить
Это не список как она худела 😎

Это список как ей что-то там помогло и как-то смотивировало.
-
-
Ответить
ну, не знаю, как по мне, так мысль о том, что вот еще один разок, еще один круг, и я сожгу еще 100 калорий, и приближусь к цели чуть быстрее, меня лично очень мотивирует!
-
-
Ответить
А зачем спортивная злость, боль и самоистязание, если человек просто хочет оздоровиться, а не пробежать марафон через пустыню?
-
-
Ответить
потому что без спортивной злости железо тягать, или длинные дистанции преодолевать не получится, только через пот и труд приходит результат, во всяком случае 45 кг
-
-
Ответить
Так ей не надо железо тягать и преодолевать длинные дистанции. Написано же, что 45 от 150 (или сколько там было) за год можно потерять, просто отказавшись от вредной пищи и двигаясь 30 минут в день.
-
-
Ответить
я слышком большая девочка, чтоб в такие сказки верить ))
-
-
Ответить
Ну, мне потеря 870 граммов в неделю не кажется невероятной при изначально избыточном весе и отказе от вредной пищи, даже если в ней, скажем, только добавленный сахар сверх нормы и жирный фаст-фуд.
-
-
Ответить
может, у нее отличный метаболизм, я не знаю, но такие результаты выглядят очень нереалистично без реального 'впахивания'
-
-
Ответить
Не надо спортивной злости никакой. Это я как бывший спортсмен говорю. Просто упорный ежедневный труд без сачкования. Тренер сказал бежать 10 км? Встала и побежала. И никакой злости.)
-
-
Ответить
Если бежать - помру на втором километре) Бегала быстро, но недалеко) А вот гимнастика, силовые упражнения, лыжи и велосипед - моё!

Было моё, пока неудалимый камень в почке не стал себя настойчиво проявлять...

Камень не представляет угрозу жизни. Платно у нас не удаляют - в прошлом году интересовалась ещё раз. Ультразвуковом тоже нельзя - ещё хуже будет. Уже не растёт - тоже неплохо)
-
-
Ответить
Люди разные, есть с хорошими скоростными качествами, есть выносливые. Я во второй компании. Уже за полтос мне было. Поехали с мужем на кладбище. Поглядели оградку и решили, что договоримся о покраске. Надо было пойти в контору. У мужа больная нога, пошла я, есс-но. А пилить там прилично. Нашла девушку, которая занималась покраской, пошли с ней на место, посмотреть. Девушке лет 25... Она с места в карьер взяла хороший темп.) Мне стало тяжко, но я решила, что сдамся только в крайнем случае. )) Это не спортивная злость, а исключительно интерес.))) Кароч, у меня второе дыхание, а девушка стала сбавлять обороты. И тут уже я как ни в чем не бывало запилила. Надо отдать ей должное, тоже не сдалась.)))

У меня так и в спорте было. В соревнованиях по ОФП бегали 2 км, я притаскивалась в хвосте. А когда убегали на 5 и больше, я заканчивала первой и даже вполне ровно дышала. Но вообще бегать надо уметь. Там всё должно быть расслаблено и выдох на три шага - если совсем коротко.)))
-
-
Ответить
Нас никогда не учили правильно бегать - тупо - беги...

А в велоспорте и биатлоне - учили)

Гимнастика была от природы) Я и сейчас смогу мостик сделать - но - кто меня из него будет поднимать??) 😁😁😁
-
-
Ответить
У нас с бегов начиналось всё.) Поэтому муштровали даже, не то что учили. У меня вообще сложный технически вид спорта был - в плане владения телом и собственно техники, поэтому постоянно заставляли следить за собой: движениями, осанкой, дыханием. Даже штангу не просто дергали.)))
-
-
Ответить
Вы греблей занимались, насколько я помню, там другие правила, похоже, нас ни в велосекции, ни в биатлоне просто бегать ногами не учили (про физ-ру вообще молчу).

Учили правильно ездить на велосипеде и правильно бегать на лыжах)
-
-
Ответить
Да, академией. Там не то, чтоб учат, скажем, бегу. Скорее учат правильному расслаблению и умению правильно включать мышцы. И как раз бег очень хорошо учит расслабляться и не задействовать "лишние" мышцы.
-
-
Ответить
могу я ))) встану со шпагата, и Вас подниму )))
-
-
Ответить
без сачкования можно только по большой любви, а она не всегда есть, поэтому через преодоление, если цель стоит на результат. А если "просто участие" , так и -45 кг нет смысла ждать
-
-
Ответить
Ну преодоление есть всегда. Даже ...опу оторвать вот мне сейчас и пойти посуду домыть - тоже преодоление. Потому что можно и на завтра оставить. (но я помою))). А как человек худевший, могу сказать, что самое тяжелое - привыкнуть мало жрать. Остальное мелочи.))) Физические нагрузки приносят только приятные ощущения. Если это не спорт, конечно.
-
-
Ответить
это точно!
-
-
Ответить
Да не, всё правильно со словами. Я вот когда собственное похудание начинаю облекать в слова, тоже какая-то болтология выходит. От "самадуравиновата" до "боже как я крут". Пафос вперемешку с нытьём. Га самом же деле было "я устала быть такой полной, я не нравлюсь себе, я хочу быстро ходить, и нормально наклоняться", да и ещё много чего в голове крутилось. Но больше, конечно, физическое состояние угнетало, нежели эстетика. Рельеф не так привлекателен, как хорошее самочувствие. А потом... втянулась. Перестройка она такая. Идеальный баланс: мне нравится отражение, и я отлично себя чувствую. Хотя уже как бы и не прикладываю усилий, просто образ жизни такой стал. И бегать ненавижу по-прежнему =)
-
-
Ответить
короче жрать меньше надо...
-
-
Ответить
тот редкий случай, когда девушка и до и после очаровательна)
-
-
Ответить
Не стал читать обилие комментариев. После прочтения подобных историй меня мучает один вопрос: что стало с ранее растянутой жирами кожей? Она же не может съёжится.... или может?
-
-
Ответить
Ей 25, чего не сьежится. Я за беременность почти 15 набрала, скинула даже поболе. Все сократилось, даже растяжек не осталось.

Предвосхищая ваш вопрос: да, она сбросила не 15, а 60, но не за полгода, и на с 70.
-
-
Ответить
Может. Я худела за 40. Ничего не висит. Но, думаю, это зависит от конкретного организма.
-
-
Ответить
и от типа кожи
-
-
Ответить
Прекрасная история, прекрасная девушка. У меня только два вопроса:

1.Что значит "посвящать время себе"?

2.Во сколько надо вставать обычно, чтобы иметь возможность начать вставать на час раньше и не сдохнуть от недосыпа?
-
-
Ответить
Вот именно. Очень много болтологии, а конкретики никакой. Пять пунктов перечислили и всё. С записанными благодарностями тоже не понятно.
-
-
Ответить
Если каждый раз просыпаться на час раньше обычного, то в скорее можно вообще не ложиться спать
-
-
Ответить
Я таких много наблюдаю, НО, в 99% после хирургического вмешательства . За год люди худеют и очень!! Ни чего не вижу в этом зазорного если что. Но порой люди потом выдают это за какие то особые диеты и т.п. и зарабатывают на этом - а вот такое не люблю....
-
-
Ответить
А где история?
-
-
Ответить
Меньше жрать и больше двигаться - это я и так знаю. Что нового?
-
-
Ответить