AdMe

35 бесплатных онлайн-курсов, которые спасут от последствий сидячего образа жизни и подтянут тело

Уведомления
Есть очень прикольное приложение с йогой - Down Dog, сейчас на время карантина оно бесплатное, там можно самим выбрать длину тренировки, на какую часть тела ставить упор и многое другое, от этого разработчика есть ещё другие приложения - с растяжкой и семиминутными тренировками, сейчас тоже бесплатные, но они на английском. Ещё знаю классный канал на Ютубе с йогой - Unagrande YogaClub, ещё канал с тренировками - MadFit, но он на английском. Выйдем с карантина с идеальной фигурой 😂
2
-
Ответить
2 месяца назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.
2 месяца назад
Красиво сказано… но не к месту.
Спасибо за подборку! Как раз думала над чем-то подобным)
1
-
Ответить
Ваши ставки, господа: худую фотку потолстили, или толстую похудили?
1
-
Ответить
Справа редактированная) уж очень странная рука.

А может вообще обе🙈 мне одной упорно кажется, что талия равна 25?

_________________

Передумала. Рассмотрела ближе)
-
-
Ответить
От себя рекомендую канал на ютубе Tgym с очень милой девушкой Таней. Нравятся ее фитнес-марафоны, рассчитанные на несколько недель. Там и разминка, и заминка, полноценная тренировка (интервальная, по системе табата). Каждое действие показано и рассказано, есть варианты замены упражнений, если совсем тяжело. И что импонирует, все 30-40 минут Таня реально пыхтит вместе с вами. И при этом умудряется ещё и тебя мотивировать. От души рекомендую!
3
-
Ответить
Fightmaster Yoga - проверено, отличный инструктор, она даже одним голосом любой стресс снимает, такая светлая, приятная.

Из фитнесса для подготовленных ещё очень рекомендую BodyRock (на Ютьюбе) с тренером Лизой (серия HIIT Max), там часто дополнительный инвентарь задействован. Лиза тоже пыхтит с вами все время и здорово мотивирует. Упражнения специально выстроены по нарастанию сложности.
1
-
Ответить
2 месяца назад
Нет смысла скрывать правду, но мы попробуем.
если вам баба нужна так едьте в деревню.
-
-
Ответить
2 месяца назад
ХАЛК СТЕРЕТЬ ЭТОТ КОММЕНТ!