AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

Я похудела на 70 кг за год и расскажу, как потерять вес, даже если в вас никто не верит

Уведомления
Молодец👍. Вдохновляет. Пора скидывать карантиновые кило😭
34
-
Ответить
Да, из-за этого карантина такая хандра появилась, ничего не хочется! Скорее бы уже эти ограничения сняли
9
-
Ответить
Скоро снимут) Я приспособилась бегать по квартире, пространство позволяет, сейчас бегаю во дворе. Скоро вернусь к тренировкам на конюшне.
5
-
Ответить
Мы с подругами сейчас как раз худеем "на троих", создали чат и поддерживаем друг друга. Вес, который набрали в первый месяц карантина уже все трое скинули, двигаемся дальше))
4
-
Ответить
умнички! Удачи!
3
-
Ответить
Браво! А еще походы, спелео, танцы, коньки, велопрогулки по три часа, активный отдых с друзьями, это позитивные впечатления, приятно и полезно!
5
-
Ответить
Молодец. Только странно, что слезы - и у спортсменки.

Я похудела лет 12 назад на 30 кг. Но никому не говорила, что собираюсь похудеть. Так проще. Получилось - отлично. Сорвалась? Ну начну еще раз, но никто не скажет: а ты ж худела.
22
-
Ответить
а почему спортсменкам нельзя плакать-то?
1
-
Ответить
Можно. Но просто отношение к работе другое. Все занятия спорта называются "Нет предела совершенству"). Вот берешь и отрабатываешь свои действия. Когда только начинаешь, тренер говорит, что всё замечательно.) А потом начинается: тут не то, здесь не так, на захвате висишь, проводка к концу замедляется, а надо чтоб ускорялась, ...опой стреляешь, а надо, чтоб руки-ноги-тулово вместе шли... Куда подъезд гоняешь??? А зачем горбишься, хрудь вперед... А как побежала? Руки не взад-вперед, а по сторонам, вся скукоженная... И так от тренировки к тренировке... И работаешь-работаешь-работаешь... И если заплачешь, а не будешь сжав зубы работать, лучше уходи. Поэтому кто годика хоть два-три отработал по-настоящему, не плачут.
1
1
Ответить
Классное выражение: "Не срываюсь, потому что помню, что я молодец").

Правда молодец и умничка, так держать!
27
-
Ответить
Снимаю шляпу. Не девушка, а герой
13
-
Ответить
Молодец!!🌻
5
-
Ответить
Автор определённо молодец!

...

Смущает только одно: при чем тут другие люди, когда дело и касается тебя и только тебя. Не они сделали тебя толстой (даже бяка-тренер, что ушла) и не им работать над тем, чтобы у тебя что-то получилось. А заголовок звучит прям обвинением всем тем, кому просто пофиг. Не было бы такой заявы - вообще было бы только восхищение силой воли и целеустремлённостью.
6
1
Ответить
ну человеку важно, чтобы кто-то, кроме него, верил в его успех

психологическая поддержка в трудном деле - неоценимый фактор

Помню, на меня в свое время произвело впечатление исследование медиков: два больных с одинаковым примерно течением болезни, лежат в разных палатах. у одного из них нет никаких родственников, ко второму часто приходят родные и поддерживают его, говорят, что он скоро выздоровеет. и он выздоравливает, несмотря на неутешительные прогнозы.
13
-
Ответить
Два случая без точных данных и подробного описания болезни и особенностях пациентов - это ни о чем.

...

Тут опять: у человека все мысли не о своем здоровье и своей ответственности ща себя, а про других. Тренер ушла - вот я и отожралась из-за этого. Никто не верит (а они должны, откуда такие запросы?). Люди обращают внимание (так ты это для них? Свое делание и нужда вторичны). Мужчины смотрят (а ты голодными глазами ищешь тех, кто по тебе взглядом скользнул?)

В общем, все причины и следствия свалены на других. Они виноваты и сейчас обязаны отработать тот грешок, что я сама себя распустила, своим вниманием и восхищением. Опять нет взрослого человека, а только девочка с требованием внимания и оценки. Только положительной.
1
3
Ответить
Это абсолютно нормально. Силу воли тренировать чуть ли не сложнее, чем тело. И чтобы избежать ошибки атрибуции, о ней сначала надо знать, а потом следить за собой, воспитывать в себе другое отношение.

Тут как по мне еще встает вопрос «а надо ли так напрягаться?» Если у девушки и так получилось добиться цели? Мне кажется, не стоит выворачивать наизнанку защитные реакции психики (на то они и защитные) и иногда стоит позволять себе перекладывать вину по мелочам — на тренера, погоду, другие обстоятельства. Тем более, что часто обстоятельства правда влияют.

Безусловно, есть ситуации, когда свою вину надо осознавать и разгребать последствия, и, пожалуй, полезнее было бы говорить не «тренер виновата» а «мне нужна передышка, вот и тренер как раз ушла, отдохну и возьмусь с новыми силами», но ничего криминального в таком поведении девушки нет. Оно вполне вписывается в рамки нормы.

Кстати, может, я невнимательно читала, но разве девушка говорила о тренере? Она вроде занималась в зале, но сама или нет — не говорилось.
6
-
Ответить
Я внизу свою точку зрения Antishmati раскрыла.

...

Перекладывание вины на других - это снимание ответственности за себя. Даже по мелочи. Это только кажется, что чуть-чуть скажу, что не я виновата, и все, остальное сама. Нифига. Излечение наступает только тогда. когда ты все свои ошибки признаешь и примешь ответственность. За всё. А то так потом сладко "ой. мужчина мне не то сказал, это он меня спровоцировал, пойду сожру ведро картошки фри!"
3
-
Ответить
про книги по мотивации я согласна, я читала, что напротив, рассказать кому-то все равно что сделать в голове засечку «сделано», и уже вроде как и переходить на следующий уровень — собственно работы над собой — не надо. По себе знаю, что в поговорке «хочешь рассмешить бога — расскажи о своих планах» есть рациональное зерно.

И как по мне, девушка занималась только своим весом и не рефлексировала, так что такое поведение — нормально. Безотносительно того правильно это или нет, так делают большинство, не отдавая себе в этом отчёта. И большой вопрос, а нужно ли ей прямо сейчас тянуться выше и развиваться еще и духовно. То, что вы описываете — идеал, к которому стоит стремиться, и к которому непросто прийти. И надо очень хорошо просчитать, а нужны ли эти затраты.

Ну и про обстоятельства — безотносительно статьи — девушка попала в пробку, вообще не успевает, никак. Виновата ли она в своем опоздании, особенно если вышла из дому заранее? Она может исправить это отчасти, предупредив об опоздании, но сколько тут ее вины? Даже со всеми современными картами часто сложно предугадать, где пробка рассосется, а где появится. Тут еще надо не быть Атлантом, который держит небо только на своих плечах. Всякое в жизни бывает, и иногда отдать вину на аутсорс имеет смысл.
1
-
Ответить
что делала девушка для себя - не совсем ясно

А вот формулировки - очень говорящие: акцент опять не внешние раздражители.

...

Про пробку:

Для меня, если я попала - в 80% мой просос: не посмотрела карту, не проверила. поехала на авось.

Но чтобы тут не было, тем людям. кто меня ждет - пофиг, что там случилось, я их подвела.
-
-
Ответить
Я внимательно не вчитывалась и формулировки не анализировала, так что может быть...

А про пробку — ну нельзя предугадать, что за пять минут до того, как поедете по улице, там произойдет ДТП и еще хорошо, если не всю улицу перекроют. Я же специально упомянула карты — не панацея они, ох не панацея. Ну не бывает такого, чтобы мы были на 100% свободны от обстоятельств. У меня было как-то раз — ехала на консультацию перед дипломом, до университета осталось минут пятнадцать — а скрутило в бараний рог от боли. Пришлось звонить и извиняться и ехать домой отлеживаться. Зато на следующее утро консультация прошла без сучка, без задоринки. Была в этом моя вина? Я считаю, ни секунды.
2
-
Ответить
Ну... знаете, я, как сотрудник, в чьи обязанности входило как раз просчитывать риски и вероятности, могу сказать - предусмотреть можно очень и очень много. А найти оправдание своему прососу - еще легче, было бы желание!
1
-
Ответить
Ну вот видите, у вас скилл прокачанный, причем не от скуки — а чего бы мне еще прокачать — а по необходимости.

А найти себе оправдание — это святое, на том психика и держится!
1
-
Ответить
Это было логичное продолжение того, что у меня было до того, как на ту должность взяли.
1
-
Ответить
А... как бы это сформулировать-то... Вот — вы в жизни часто просчитываете риски? Ну вот например, полет в другой город — это же немалый риск, столько всего надо учесть — и надежность компании, и правила, и даже приехать не за триллион часов до посадки, а только чуть-чуть раньше.
1
-
Ответить
До абсурда можно довести что угодно.

Но если мне надо во время Ч быть в месте Х - то да. я просчитываю свой маршрут так, чтобы быть во время и затратить наименьшее количество времени. но при этом не куковать час на морозе
-
-
Ответить
А при чем здесь абсурд? Мне интересно почитать о том, как правильно просчитывать риски, у вас наверняка непростая, но интересная работа!

Не знаю, может, есть какие-то хитрости, особенности, что-то, о чем никто не задумывается, а для вас это очевидней некуда?
1
-
Ответить
В каждой работе есть свои хитрости и проф.деформации. И чтобы в дурку не угодить, люди делят то, что надо использовать, а что нет. И ситуации для применения. вот рассчитывать риски похода за хлебом в условиях мирного времени- бред. А если идет обстрел - совсем нет
-
-
Ответить
Не-не, никакой пошлости ))

Вспомнил, как Каменская у Марининой мужу объясняла как доехать от точки А в точку Б вовремя

Вроде все просто, но реально забываешь, что до той же остановки нужно дойти, любой транспорт дождаться, и ты ды
2
-
Ответить
У меня столько лет такая непростая логистика была и жесткий тайминг, что мне удивительно :)
1
-
Ответить
ну там было не два случая, а сравнительное наблюдение за двумя пациентами одновременно. а исследование было обширное, в свое время читала, сейчас, конечно, не вспомню всех подробностей

__

по-моему, она никого не обвиняет в том, что стала толстой.

но, что чтобы свершить какой-то подвиг большинству нужна поддержка близких людей, это нормально.

человек - существо социальное.
6
-
Ответить
Скажем так, я верю в то, что внутренняя настройка помогает, но именно внутренняя. Люди извне могут помочь, но не обязательно. "Если пациент хочет жить, то медицина тут бессильна". Но опять -диагнозы и условия и прочее никуда не исчезает.

...

Ссылки на внешние источники мнения, как и упоминание того, из-за чего все началось (а еще важнее то, что не упомянуто) - это важно. Я там ниже Antishmati развернуто ответила, почему я так считаю.
-
-
Ответить
я думаю, это не как оправдание. а как объяснение причины, почему разъелась.

не написала бы она - начались бы предположения, с чего это у нее такой большой вес образовался. а тут она объяснила - сменился образ жизни и она сама не заметила, как разъелась.
2
-
Ответить
Это не причина, это как раз оправдание. Уж больно четко указан переход. пусть потом эту тему быстро свернули.

"Занималась спортом, резко бросила и вот" - уже не указывает, даже потенциально на "виновного", только свои дейтвия
1
-
Ответить
А вот откуда взяться внутренней настройке? Я так думаю, у детей-маугли ее нет и быть не может, есть она только у тех, кто живет в социуме. Значит, влияет социум, особенно на несформированную детскую психику. Без людей извне, пожалуй, этой настройки даже не сформируешь, да и поддерживать ее без внешних положительных влияний — дело труба. С минимальными влияниями — да, но не без них вообще.
2
-
Ответить
настройке в смысле воли? вот как раз у маугли она есть - иначе они бы просто не выжили.

Стойкости внутренней нет у тех, кто свою ответственность перекладывает на других, как и последствия своих действий: не предупредили. не остановил и проч
1
-
Ответить
А у собаки, скажем, есть сила воли? Разве маугли — не чистый продукт животного мира, наглядно показывающий, как недалеко мы ушли от животных?

И еще вы говорите про стойкость — но разговор же начинался с веры в себя, в свой успех. Внутренний ресурс, внутренний стержень в контексте этого разговора — это самооценка, то, насколько мы уверены в себе.

И только ситхи возводят все в абсолют))) У вас такой слог получился, ассоциация сама напросилась)
1
-
Ответить
У тех, кто выживает - есть. разница может быть только в осознанности, но и осознанность иногда тут только мешает.

ВНУТРЕННИЙ ресурс - сами пишите. Его ложку тоннами внешних визгов не заполнить
-
-
Ответить
Ну даже если сам ресурс внутренний — это не означает, что и питается он изнутри. И я вроде про визги ничего не писала. Визгами самооценку можно как раз убить хорошо, а не поднять.
1
-
Ответить
Изнутри. Только изнутри. Моя воля, мое желание, мои усилия. Иначе - банкрот в любое время.
-
-
Ответить
Ага, а я читала целую научную статью о том, что самооценка нифига не идет изнутри, она идет как раз снаружи, и нам для поддержания уверенности в себе остро необходимы положительные отклики других людей о нашей персоне. С моими личными ощущениями согласуется на 100%. Как себя не убеждай, что ты халва, во рту сладко не станет, а вот кто-то похвалит, и сразу сидишь довольная с улыбкой до ушей)
7
-
Ответить
А вам палец в рот не клади))))

Станешь что то рассказывать так с ложкой меда еще и бочку дегтя вывалите))))

и тренера приплели, и мужиков (хотя она со своими 160 нашла ну и остальных до кучи)))))

Просто написать "Автор определённо молодец!" религия не позволяет, нужно эти три слова обнулить абзацем про самавиновата (как будто она не знала этого)???
11
-
Ответить
Так, для справки, я здесь не для того, чтобы вашим ожиданиям и требованиям соответствовать. Это на тот случай, если бес в обратном попутал.
1
1
Ответить
не для этого, вроде, но соответствуете, тем не менее)
3
-
Ответить
А меня как раз не смущает. Если вы откроете любую книгу про мотивацию там один из первых советов будет - найдите того, кому вы расскажете про свои планы. Оформите планы письменно, повесьте на видное место. Тогда включится дополнительный фактор - бросить на полпути будет стыдно перед другими. Групповые похудения с кем-то ещё за компанию - это +100 к мотивации тоже.

Как бы это не выглядело слабовольно, но оно так работает с точки зрения психологии. И это одна из причин почему многие выбирают работу с тренером - чтобы был кто-то кому в глаза смотреть.
7
-
Ответить
Книги по мотивации в большинстве своем - мусор.

Человеку внушают делать что-то для других и ради эффекта на других. Типа без их отметки он и его успехи - никто. Личность человека, его СВОЕ восприятие себя забывается, ровно до того как сделать фотку себя жирной "ясебялюблю"

Это лишний раз говорит о том. что этот мусор и такие статьи пишут для инфантилов, которые могут жить только с оглядкой на оценки себя со стороны.

...

Можно сказать, ну и что, результат то есть. Ага, есть. Но вот беда: если человек с такой установкой не получит то, на что он рассчитывал (к примеру, поголовное восхищение в ответ на эту статью), то он будет страдать и убиваться, что его усилия не оценили, не дали то, ради чего он так убивался. ТИГРАМ МЯСО НЕДОДАЛИ!!! И даже не получит кайфа от своего успеха. И начнется новый круг "вотвам!!!" зажора. Будто назло маме уши отморозить. Поэтому такие настройки я считаю очень вредными: выведя из проблемы они приведут к еще большей. И с 95% приведут (5% отсавим на шум в эфире) потому что никогда не будет ДОСТАЧТОНО обожания и восхищения. Не будет адекватной "платы" за усилия.
1
2
Ответить
я думаю, что девушка худела не ради статьи)

а ради себя

и то, что в этом ей помогла поддержка близких людей - это прекрасно
4
-
Ответить
Формулировки, формулировки. Все, что не сказано прямо, сказано там.

Костыли ноги не заменят. И будет срыв.
-
-
Ответить
Перечитала - простите что много букв. Мне расперли эмоции.

Ну, я книжный мусор не читаю и в расчёт не беру.

"Человеку внушают делать что-то для других и ради эффекта на других." Вы подменяете понятия: человеку во-первых, никто ничего не внушает. Во-вторых - не ради других, а ради себя. Хочешь получить результат Z? Нужно сделать пункты 1, 2, 3, 4, 5. Просто сам человек сознательно пользуется социальным фактором как доп. инструментом - неудобством от общественного мнения. Потому что, эх, люди не идеальны, не роботы, не настолько умеют управлять собой, как хотелось бы. Нужно иногда позаигрывать с подсознательным, чтобы добиться хороших результатов.

Именно поэтому люди проводят соревнования и что-то "доказывают другим". Иначе нафиг? Так что именно - результат есть. Или вы считаете, что любые соревнования проигравших сразу опускают до сотояния нюней и рохлей?

Если говорить по факту, то мотивация для снижения веса примерно такая же как и для бросающих курить или пить: человек САМ должен для себя осознать, что нынешние его привычки ему не подходят. Ему нельзя это доказать, объяснить, научить: он должен САМ до этого дойти - это крайне важно для успеха. Тренер или психолог должен только уметь подвести к этому выводу, но вывод делается клиентом самостоятельно. Просто когда ты говоришь вслух о своей цели - это хорошо. Но когда ты записываешь - это лучше. А если ты записываешь и говоришь об этом третьим людям - это охренительнейший стимул, которым пользуются люди, у которых вообще нет проблем с самооценкой.

Мне вчера позвонил друг и сказал что будет бежать марафон через год. Он максимум пробегал 10 км (обычно 4-5 км) и ему больше 40 лет - работа предстоит нехилая.. Этот чувак выиграл или занимал 2 место в абсолютно всех соревнования в которых участвовал за последние полгода. Под конец уже все соревнования стали вшутку называть как Challenge его имени. Проблем с самооценкой - никаких, умен, успешен, популярен, красив. Просто использовал мотивационный инструмент "расскажи о плане", чтобы самому не отступить.
8
-
Ответить
Вы ушли от того, про что пишу я.

Делать 1,2.3 и тд - это одно.

А винить других в своей проблеме и перекладывать ответственность на других - это вообще немного другая опера.

И опять тренер должен. автор должен... Неа. Ты сам. И только. Можно воодушевиться чем-то или кем-то, но принимать решения, делать - только ты сам. А то, опять двадцать пять: они, все они, а я просто - меня не возбудииилиии.... ааааа! Все каки.
-
-
Ответить
мне кажется, вы додумали то. что в статье не написано.

девушка объяснила, что послужило началом ее набора веса.

она обвинила тренера в том, что набрала вес? нет

она написала, что кто-то должен был заставить ее худеть? нет

они ни на кого не переложила ответственность и никого не винила в своей проблеме. там ни в тексте, ни между строчками такого не читается.

она сама все поняла и сама приняла решение.

ну а то, что ей нужна была моральная поддержка. ну это нормально, когда принимаешься за сложное, долгое дело, нуждаться в моральной поддержке.

потому что человеку свойственно сомневаться в себе и своих силах. и в минуту слабости, когда ты готов сдаться, услышать "ты все сможешь" - очень ценно
-
-
Ответить
Люди везде лезут, 10 лет прошло с тех пор, как я похудела, до сих пор все лезут ко мне в тарелку .Люди идиоты
-
-
Ответить
Прочитала статью и сделала тренировку! Замотивировало!
-
-
Ответить
Рада за эту девушку и желаю ей всего самого лучшего! А особенно удержать результат и не откатиться, т.к. это ни чуть не легче, а даже сложнее, чем само похудение.

Со многим в ее методике я не согласна, но каждому своё, если работает и нравится, значит надо продолжать.
-
-
Ответить
Обычно все в отношениях толстеют, а тут... молодец!)
-
-
Ответить
Всэ, кто здэс атписалься, сабираемся и идём в спортзал.
-
-
Ответить
Подбросите на своей маршрутке?
-
-
Ответить
И дажэ привэзу в бэзапасности дамой.
-
-
Ответить
Я знала, что на вас можно положиться!
-
-
Ответить
Такие бицепсы, как у вас, навряд ли накачаем, но зато вместе заниматься веселее. )
-
-
Ответить
Бисквитик, а мы будем с вами просто сидеть любоваться как Рафик их качает. Можно приравнять к медитации, чтобы не обидно было бездельничать.
-
-
Ответить
С вашей фигурой, конечно, можно просто сидеть и любоваться. )

А я, пожалуй, буду любоваться вами обоими с беговой дорожки.
-
-
Ответить
Вот что вы за человек такой приятный?! В одной ветке похвалили сразу всех. Даже хочется стать добрее и тактичнее глядя на вас. Рушите мне злодейский характер).

И вапщета многие тут видели вашу стройность в ультра-мини... Побежим ради здоровья!
-
-
Ответить
Эмм, вапщета о бицепсах Рафика и вашей прекрасной фигуре я сказала одной из последних. И то, крайне неохотно.))) Вы же знаете мой прикол про "к сожалению"? Так вот, у вас отличная фигура, Криптозоолог, к сожалению. )
-
-
Ответить
Я не настолько отчаянная, чтобы бегать (не люблю бег, а бег не любит меня)), но велотренажёром и другими тренажёрами поддержу вас, но - исключительно держа в поле зрения тренирующегося Рафика - для мотивации, конечно)))
-
-
Ответить
между прочим, исследования показали, что когда человек смотрит, как другие люди рядом занимаются спортом, у него тоже сжигается некоторое количество калорий, т.к. непроизвольно происходят мелкие мышечные сокращения)))
-
-
Ответить
О, буду смотреть изо всех сил. ))
-
-
Ответить
глядишь, незаметно бицепсы и накачаются)))
-
-
Ответить
Молодец, Машуля! так держать! и я согласна-очень важна поддержка и вера близких людей.и вера в себя-это самое главное.успехов!
-
-
Ответить
Потрясающий результат! Автор, вы молодец. Спасибо за фото, по ним виден ваш долгий и сложный путь.

Любая полнота – это, конечно, нездоровое отношение к еде. Рада за вас, автор, что вы смогли найти мотивацию и изменили отношение к питанию.
-
-
Ответить
автор - молодчина. вы смогли! и это здорово!

Вы теперь не только легче, но и красивее, вы расцвели. и конечно, снизили риски для здоровья.

Теперь важно не расслабляться и не возвращаться к прежнему весу. Чего вам искренне желаю!

__

* пошла делать упражнения на пресс

а вообще хочу в бассейн и на велосипедик
-
-
Ответить
А я как жду бассейн! При этом плавать не умею, надеваю нарукавники, спасательный круг и держусь ближе к берегу. Но все равно так люблю плавать! Представляю себя Майклом Фелпсом. )
-
-
Ответить
а я умею плавать и очень люблю. на море не вылезаю, пока меня не начинают звать с берега))))

только снова начала проплывать под водой больше половины бассейна - как пандемия случилась.

и опять все тренировки насмарку
-
-
Ответить
Мария, ваш пример получился вдохновляющим. Wow, браво и ааафигеть!

Хотелось бы узнать, обращались ли вы за помощью к врачам? Речь об эндокринологах, например. Часто вес зависит не от того, сколько кругов человек намотал по стадиону: 20 или 30.
-
-
Ответить
неа, как раз таки - не "часто". Проблемы с эндокринкой - это как раз редкость по сравнению с обычным неправильным питанием и образом жизни. В подавляющем большинстве случаев годится тот путь, который выбрала героиня.
-
-
Ответить
Согласна. Правильное питание и спорт творят чудеса. Среди моих знакомых только у одной был синдром Кушинга, из-за которого она выглядела пухлой. И то сразу было видно, что полнота нездоровая – при нормальном теле очень полное лицо. Все остальные знакомые, имеющие лишний вес, просто большие любители много кушать.
-
-
Ответить
у меня знакомая одна есть с прекрасной фигурой - прямо Золушка из советского мультика 1979 года: средний рост, тоненькая-тоненькая, при этом с красивой аккуратной грудью и попкой. Большие глаза и очаровательные пухленькие щёчки. Природный джекпот! :)
-
-
Ответить
Вам героиня этого мультика не кажется несуразной, да и мультик весь?
-
-
Ответить
Мне ваш коммент кажется несуразным, т. к. о мультике речь шла крайне опосредственно
-
-
Ответить
Конечно, без коррекции меню и упражнений эффекта не будет.

Но и ненормально, когда человек только дышит возле котлеты и пашет в спортзале, а жир не уходит.
-
-
Ответить
А разве так бывает? ) По-моему, если мало есть и заниматься спортом, невозможно не похудеть.
-
-
Ответить
Бывает.

Кто-то светит ребрами и жрет корытами, а кого-то на яблочной диете распирает.

Вот когда рацион ограничен до невозможности, а жир норовит вернуться после кусочка торта, пора бить тревогу.

С гормонами проблемы, головушка шалит - причины разные.
-
-
Ответить
Блин, Инна, да так бывает, но это ненормально и это - мизерный процент. Понимаете? А из ваших комментов следует, что проблемы с эндокринкой у четырех через одного прям.

Каждый раз на Адме, когда всплывает тема похудения, начинаются жуткие рассказы про эндокринку и другие страсти и про "знакомая, которая не ест ничего кроме салата, а пухлеет на глазах". Я как тренер заявляю - это бред. Таких людей - минимально. 98% просто не знают, что жареная картоха на ночь в прикуску с пиццей - это не гут, а в пиве тоже есть калории.
-
-
Ответить
Ну что вы, я не обобщаю. Но думаю, при солидных цифрах на весах надо обязательно посетить врача. Одновременно корректируя питание и режим.
-
-
Ответить
Я таких не встречала. Стройных и прожорливых – да. Хороший обмен веществ. )

Но полных на скудном рационе не видела никогда. Лишний вес – только от еды. Только от того, что количество поступающих калорий превышает количество израсходованных.
-
-
Ответить
Люди часто занимаются самообманом. Тут и вредные перекусы, и большие порции еды, которые не учитываются. Девушка из статьи реально пахала по три часа в спорт.зале (если верить статье), а не чуть-чуть напрягалась по 15 минут.

Здоровый человек похудеет, если ему это нужно.
-
-
Ответить
3 часа! Я дважды перечитала этот момент. Это реально целеустремлённость должна быть. Я понимаю что групповые занятия в спортзале в принципе нетяжёлые и расчитаны на новичка. Но бля... она реально молодец: она не только пахала физически там, но и варилась в атмосфере спортзала, что тоже даёт офигенный эффект. Всё делает как по учебнику дама. Наверное и мужика она тоже себе нашла специально для мотивации :)))))
-
-
Ответить
Может из 3 часов 1.5 ковырялась в носу и трепалась в соцсетях, либо такие там тренировки (всё не читал, извините), меня тоже покоробило 3 часа. Я слишком долго занимался спортом, чтобы понимать, что такое 3 часа нагрузок - это уже проф спорт и не для похудения, тем более с таким огромным весом - это за гранью фантастики.
-
-
Ответить
Мне кажется, если поглощать еду тоннами, и три часа в спортзале не помогут.
-
-
Ответить
Не всем, но могут помочь, всё зависит от организма, обмена веществ, графика работы, психического состояния, стрессов. Хотя лично я не пробовал- никогда не было таких проблем. Повторюсь, 3 часа серьёзных тренировок (подряд!) с таким огромным весом это сказочки, не верю.

P.S. кто сомневается, попробуйте спарринг с грушей без остановки 3 минуты. Сколько таких подходов вы сделаете подряд? =)
-
-
Ответить
аааа, ну при чём тут спарринг с грушей. Вы знаете эти бабские тренеровки в спортзале? Танцы, аэробика, пилатес.. Там даже не вспотеешь, потому что расчитано на новичков, если группа среднего уровня, то там сразу пометка в расписании ставится, что туда лучше новичкам не соваться.
-
-
Ответить
Конечно я видел такие "тренировки", но тут же она пишет, что занималась баскетболом (хотя, может быть так же занималась, кто знает). Как-то всё слишком субъективно, мда.

P.S. когда занимался в группе каратэ в одном большом крытом стадионе, параллельно с нами была группа по настольному теннису - так вот они бегали примерно столько же, сколько мы). А уж в баскетболе, по идее, выносливость ещё важнее, так что в этой истории явно какие-то нестыковки.
-
-
Ответить
Она баскетболом занималась до того как поправилась))))

А вот потом, когда вес стал большим начала заниматься по три часа, и она написала, что основное у нее было кардио. :)
-
-
Ответить
Вы меня не так поняли - я прекрасно увидел, что она занималась баскетболом ДО того. Если она действительно серьёзно занималась баскетболом, то должна, по идее понимать, что такое настоящая тренировка, а что такое прийти и поселфиться. Поэтому и говорю, что тут явная подмена понятий. А каким конкретно кардио? Ходьба или что-то другое?) Слишком расплывчато.

Если сейчас скажете про бег и велотренажёр, то я задам встречный вопрос: а вы представляете себе 3 часа бега (да хотя бы час!!) или велотренажёра даже на самых низких нагрузках с таким огромным весом?)
-
-
Ответить
2 месяца назад
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.
Извините за нескромный вопрос (давайте так, цифры не называйте), ваш вес ведь значительно меньше 160 кг?)

P.S. да, это действительно полумарафон и на такое способен далеко не каждый, особенно, когда вид спорта не лёгкая атлетика.
-
-
Ответить
да эт так, просто похвасталась :) Меня на слабо взяли, я и пробежала.
-
-
Ответить
Надеюсь, вам хоть что-то ценное проспорили?)
-
-
Ответить
неа, такой мотивации не было.. А вот сладких сырников со сгущенкой сама себе сделала после этого, так и отметила. :)
-
-
Ответить
Помню, в армии некоторые курили прямо на утренней пробежке)). Это не про вас, просто к слову)
-
-
Ответить
Она написала, что три часа это кардио, силовая и растяжка, прям выделили да же)))))

ну и в зал она не сразу пошла, а когда выносливости немного прибавилось после снижения веса до 125 и бега по стадиону. Вначале ходила потом ускорялась и тд.... все же в тексте есть.
-
-
Ответить
125 это всё равно очень большой вес для бега (если вы не двухметровый дядька с тяжёлыми мышцами, но и так будет тяжко), огромная нагрузка на сердце, так можно копытца откинуть.
-
-
Ответить
А она круг бежала или начинала с 15 м и быстрым бегом? Да 125 большой, но начиналось со 160 и не марафонами а муравьиным шажечками.

Вы почему-то из крайности в райность бросаетесь, или что бы вы все поняли нужно все три часа расписать? Человек проделал колоссальную работу над собой, через пот, срывы, слезы и боль, но нет, не состыковка, она не расписала полностью все тренировки в течении года.... Ну ппц, просто!
-
-
Ответить
Вообще-то, раз тут статья про то, как она преодолевала себя, боль, пот, слёзы, могла бы и расписать комплекс тренировок и питания, это не было бы лишним для объективности. Может быть она и расписывала, но авторы решили всё выкинуть, но какая разница?

Где вы видели крайности? Я придерживаюсь мнения, основанного на немалом опыте, что три часа занятия в зале это слишком много для любого человека (даже здорового спортсмена без лишнего веса), столько просто не нужно ни в каком варианте. Именно поэтому мне стало интересно, что же это за занятия. Разве я вам мешаю радоваться её примеру?))
-
-
Ответить
Нет, вы мне не мешаете)))

А раз так хочется все проверить, то можно нажать на ссылку и узнать прям у нее самой :)
-
-
Ответить
Пожалуй, как-нибудь в следующий раз))
-
-
Ответить
Каждый раз когда Адме выкладывает упражнения, мне хочется начать материться. Комплекс тренировок и питания - это много и долго, плюс у каждого должна быть своя программа по снижению веса, очень много разных факторов влияет. Так что мне например наоборот понравилось, что тут не стали довать советов на сколько конкретно калорий нужно есть завтрак, а насколько - ужин.

Три часа в зале при условии, что у тебя много свободного времени - это не так уж плохо, хотя и не рационально.
-
-
Ответить
А я и не просил советов, мне они вообще ни к чему. Просто не люблю, когда вижу жёсткие нестыковки в словах(само собой, проецируя ситуацию на себя). Если бы она смолчала про 3 часа, я бы прошёл мимо, даже ни слова бы не написал). Возможно, что вы правы и женщины могут заниматься всякой ерундой в зале часами, я за этим никогда не следил. :)
-
-
Ответить
не то чтобы женщины могут-немогут.. Но если мне нужно придти в форму, то получается в день примерно 2 часа. По 30-40-50 минут раскиданные в течение всего дня - пробежка, силовые, гибкость. Мне так проще. Иногда больше, иногда меньше. Я в зал не хожу уже несколько лет, у меня дома/на улице есть всё, что надо. Как я уже говорила - вопрос в рациональности. Если кому-то нефиг делать - 3 часа это не убийственно, там есть чем заняться. Тем более ещё и бассеин есть, всякие джакузи. массажи м.б.. Плюс к этому она эти 3 часа не жрёт :)

Когда форма устраивает - обычно в среднем 30 минут в день получается, больше и не нужно.
-
-
Ответить
Ах, ну если бассЭйны, джакузи, то почему бы и не 3 часа)), можно ещё и пивка заказать, наверное (или органический зожный мегакоктейль)).
-
-
Ответить
Ей 28 лет. Всё возможно
-
-
Ответить
Знаити, может, у меня неправильный тренер был, но я на занятиях «для новичков» будучи новичком упахивалась за полчаса так, что мышцы еще два дня гудели.
-
-
Ответить
у каждого по-своему. Возраст какой? Вес? Спортивное прошлое? У одного тренера или абсолютно у всех? Вы уверены, что выполняли всё правильно?

Вобщем, много вопросов. Но ваш тренер точно неправильный, если не давал варианта "полегче" для тех, кто не осиливает.
-
-
Ответить
Ну вот я пошла впервые в жизни на самые-самые легкие занятия, вообще для любого уровня, даже бабульки справляются — и не справлялась. Тренер задорно отмахивала упражнения и не обращала внимания на то, как я прикидываюсь, что шевелю лапками, а то и вообще откровенно не шевелю, потому что если прямо сейчас не отдохну, следующее упражнение за меня будет делать Пушкин)

И я почти уверена, что часть упражнений делала неправильно(
-
-
Ответить
У вас хреновая физическая форма, дорогая Пингвин. Ноу гут.
-
-
Ответить
Возможно. Уточню только, что это мне рекламировалось курсы как «и бабулька справится» а реальная сложность явно этому не соответствовала
-
-
Ответить
В наше время слишком много дилетантов в качестве "тренеров", даже если у вас слабая физ. форма, тренер должен это учитывать (вы же деньги за это платили, верно?).
-
-
Ответить
В наше время в любой области сложно найти профессионала, к сожалению
-
-
Ответить
Я платила за зал, а занятия были в нагрузку. В конце-концов уже занималась сама, как мне было удобно.
-
-
Ответить
Почему же. Может и соответствовала. Есть упражнения для бабулек и если вы их не способны выполнить не запыхавшись (а они именно что не расчитаны на сильное ускорение пульса!), то это очень плохо. Ваша форма была хуже чем у бабульки. Повод задуматься.
-
-
Ответить
Я не верю, что эти дикі танці соответсвовали. По форме может быть, по скорости выполнения и смены упражнений — нет. И я же видела, что не мне одной давалось тяжело. А те, кому давалось легко, были очень подкачанные.
-
-
Ответить
Ну значит дики танцы не соответствовали заявленному уровню!! Окей!!! Всё? Есть ещё что вы хотите сказать?
-
-
Ответить
Все люди, которых я знаю, начинали свои занятий в спортзале именно так) Ни от кого не слышала, что на первых занятиях было легко. Да и потом тоже. Если чувствуешь прогресс, то берёшь вес потяжелее, делаешь больше отжиманий, и т.д.
-
-
Ответить
Я бы так не сказала. Проблема групповых занятий в том, что рассчитано на основную массу и, конечно, не учитываются никакие личные потребности конкретных людей. У нас наоборот было, никто на новичков не ориентировался, но тренер говорил, что если вы начинающий, то вот более лёгкий вариант упражнения. Очень даже вспотеешь, особенно если взять гантели потяжелее и не халтурить)
-
-
Ответить
Я знаю, спасибо.
-
-
Ответить
Просто мысли вслух, закрались сомнения после вашего комментария, что я совсем уж такая слабачка, если на групповых занятиях должно быть легко). А вы тренер в спортзале?
-
-
Ответить
Да, но в основном работаю как личный. Я уже сказала всё что сказала на эту тему. Вы стали говорить про более тяжелые гантели, самые первые занятия...
-
-
Ответить
"Обычно это были 3 часовые тренировки подряд: кардио, силовая и растяжка."
-
-
Ответить
Я читал). Растяжка обычно делается минут 10. Силовая минут 30. Кардио ну пусть час (это очень немало). Где ещё полтора часа?)
-
-
Ответить
С чего минут 10? Я стретчингом занималась, как раз часа полтора одно занятие. Кстати, каратисты и борцы тоже ходили бедненькие.
-
-
Ответить
Ладно-ладно, мне уже Антишмати рассказала, как можно провести хоть весь день в "тренажёрке"). Там у вас всякие сауны, бассЭйны, массажи, а теперь ещё и стретчинги)) - мне тут нечего противопоставить.
-
-
Ответить
Да, нет. Сауны не относятся ни к силовым, ни к кардио, ни к растяжке. Если речь идет о трехчасовом помещении, то скорее всего это был безлимитный абонемент, когда человек посещает разные дисциплины. То есть по часу у разных тренеров. А стрэтчинг я не знаю почему вы к саунам отнесли, тяжелая штука.
-
-
Ответить
Про стретчинг пошутил несмешно. А вообще в наше время это называлось обычной разминкой/растяжкой, у каратистов дольше 15-20 минут никогда не занимало, ибо и так времени в обрез. Но это точно не кардио и не способ активного сброса веса, хотя и важная вещь для здоровья суставов и связок. Ну или вы имеете в виду что-то совсем другое, не знаю.
-
-
Ответить
Сейчас это переросло в отдельную дисциплину. У меня что-то среднее между пилатесом, гимнастикой и обычной растяжкой. От тренера зависит что он будет давать. Иногда начинали с классической суставной гимнастики. Как в остальном мире проходят занятия не знаю. Забитых силовыми тренировками качков и борцов было ужасно жалко, но респектно.
-
-
Ответить
Так им и надо - качкАм и борцам). А у хороших каратистов/тайцев растяжка всегда намного лучше, это без вариантов (ну либо они позеры).
-
-
Ответить
Да, ладно, молодцы ребята! Дзюдоист еще ходил, правда на йогу. Но толку никакого не было, потому что "я все знаю, я вообще спортсмен, а вы отстаньте". Месяц помучился неправильно все делать (то есть правильно по его мнению), да и забросил. Вот он не молодец.
-
-
Ответить
Респект ей и уважуха). Видит цель, не видит препятствий! И даже не бегала, а просто ходила, пока была с большим весом (коленки не убивала).
-
-
Ответить
Вот поэтому я и спросила о врачах. При таких убойных нагрузках и пищевых ограничениях не позволить себе периодически чего-то лишнего - ну это явно с метаболизмом что-то.
-
-
Ответить
Инна, возможно, на какие-то моменты из текста вы не обратили внимания. Вы, как человек изящного сложения, увидели 3-часовые тренировки и ограничения в сладком, жирном и мучном. А я, как человек, склонный к полноте, увидела, как хорошо у героини снижался вес. Сначала с 160 кг до 125, а потом со 125 до 100. При этом она говорит, что остановки веса не было ни разу. О каком плохом метаболизме может идти речь?)) Девушка перестала тоннами поглощать еду и лежать на диване. Результат налицо.
-
-
Ответить
Я, наверное, сосредоточилась на страданиях и срывах.

Нормальное полноценное питание (пусть и с минутными слабостями) - это ведь не пытка. Да, перестроишься, заставишь себя полюбить говядину, а не сардельки, овощи, крупы.

Если же человек страдает от желания впихнуть в себя половину торта, у меня возникают вопросы. Почему так происходит? Зачем организм требует еду корытами? Что он пытается сказать?

Т. е. что запускает тортоприемник на полную мощность?
-
-
Ответить
Разные причины. Заедание стресса. Гипоталамо-гипофизарное ожирение, при котором появляется зверский аппетит. Растянутый желудок, в который нужно запихнуть много еды, чтобы почувствовать насыщение. В общем, причин может быть много. Но худеет человек всегда только тогда, когда ест меньше, чем тратит энергии.
-
-
Ответить
Моё позднее подростковье: не толстое, но более пухленькое, чем диктовали обстоятельства. Занималась борьбой, торты не жрала, даже после 18.00 от еды отказывалась. Нифига. Только когда гормоны немного утихли, стало получше.

Лет в 20 начала принимать ок. За первые полгода округлились бока и зад. Ничего не делала - и со временем, когда гормоны вновь пришли в чувство, талия стала тоньше, а грудь увеличилась до рекордного размера А.

Есть и чужие примеры, не позволяющие мне сразу говорить человеку: "Жрать надо меньше".
-
-
Ответить
Округлились бока и зад на фоне приёма ОК и подростковая пухлость – это не ожирение. В статье речь идёт об ожирении. И все мои комменты касались очень полных людей.

«Жрать надо меньше» – это я часто говорю только одному человеку: себе.)
-
-
Ответить
Нельзя, нельзя так себе говорить :( Вы очень хорошенькая, ладненькая такая. Не гневите Вселенную.

Вот поэтому я здесь так яростно сую всем эндокринолога и душеведов. Чтоб люди не казнили себя за лишний капустный лист :)
-
-
Ответить
это каждый должен себе говорить) это норма)
-
-
Ответить
Ахаха. Привет, Прекрасная Ноа! Не могу поверить, что и вы иногда слышите от себя этот девиз.)
-
-
Ответить
))приветуси, так попробуй меньше жрать - это лучшая диета) если ей следовать, то не придётся прилагать огромные усилия, как в этой статье
-
-
Ответить
Вообще, такая жесть с весом очень часто бывает в тяжёлой атлетике, когда они перестают заниматься и принимать свои пилюли и добавки (конечно же не допинг, нет-нет)), их разносит за несколько месяцев примерно до такого состояния, там даже торты жрать необязательно.
-
-
Ответить
Разносит не от пилюль, а от того, что перестают заниматься столь же усиленно, как раньше. То же самое происходит с балетными и спортсменами – людьми, которые привыкли к интенсивной физической нагрузке.
-
-
Ответить
Я 10 лет занимался достаточно интенсивно, потом резко бросил, но меня вообще не разнесло. Про балет не в курсе, а в тяжелой атлетике там часто виновата химия, поверьте, знаю несколько людей. Впрочем, это не приговор и не смертельно, но приятного мало восстанавливаться долгие месяцы.
-
-
Ответить
Вас не разнесло, по-видимому, потому что вы в принципе не склонны к полноте. И потому что у вас хороший метаболизм.)

Знаете, один мой знакомый однажды сказал мне очень циничную, но наглядную вещь: «Бисквит, лишний вес – только от еды. Доказательство: в концлагерях толстых не было».
-
-
Ответить
Справедливости ради стоит заметить, что в концлагерях была работа наизнос, адские условия, провоцирующие самые разные болезни и психологическое давление (я уж не говорю про опыты, которые были у многих, но не у всех). То есть не только жёсткая голодовка, а все составляющие. Даже если бы они ели там чуть больше - толстых там бы всё равно не появилось, разве что умирали бы не так быстро, как мне кажется.
-
-
Ответить
Конечно, вы правы. Но этот пример показывает, что невозможно поправиться, если тратить больше калорий, чем потреблять.

Поэтому я не верю в рассказы полных о том, что они толстеют глядя на пончик.)
-
-
Ответить
Ну так себе пример из жизни, мягко говоря. :) А ваш знакомый каким спортом занимался?
-
-
Ответить
Он по-прежнему занимается. Трижды в неделю ходит в тренажёрный зал. Сам находится в превосходной физической форме, но не перекачанный.

Пример так себе, согласна. Зато наглядный.
-
-
Ответить
Нашли уже ген, определяющий склонность к полноте. Но это не приговор,избавиться от полноты можно, его носителям надо работать над собой в разы больше, чем прирожденным худышам.

И я могу в это поверить, тк я худела с подругой, мы поддерживали друг друга, контролировали, обменивали фотками еды, считали калории, отчитывались о срывах. Все было одинаково: одна диета, пробежки в одно и то же время и занятие в зале по одной программе. Итог: у меня минут 12, у нее минус 3.

Только у меня родители стройные, и лишний вес в тот период был нает на фоне личных переживаний. У нее - родители с лишним весом, она с первого класса тоже не тростиночка.
-
-
Ответить
А в чем мой коммент противоречит вашему? Ну да, все худеют/поправляются по-разному. Я говорила о правиле, что любой человек толстеет, если ест больше, чем расходует калорий.
-
-
Ответить
Я дополнила формулировку " количество поступающих калорий превышает количество израсходованных" мыслью, что этот баланс у всех разный. При одинаковом расходе на тренировки одному надо существенно урезать рацион,а другим можно и не садиться на диету. Я кст сейчас так форму поддерживаю: ем все, включая вредное и на ночь, но при этом хожу в зал и то без подвигов).
-
-
Ответить
"ем все, включая вредное и на ночь, но при этом хожу в зал и то без подвигов" - эх... вот сучка же :)
-
-
Ответить
У меня очень быстрый метаболизм. Поэтому чтобы вернуться в форму нужно недельку ограничивать сладкое (даже не отказываться). Я тоже сучка! Хвастаюсь.
-
-
Ответить
А у меня - крайне медленный если говорить про генетически заложенный. Я легко набираю вес. Так что моя жизнь - диета и спорт, иначе разнесёт :)) Правда, я адепт умеренного питания, в котором можно всё, но с умом. И много много свежих овощей :))
-
-
Ответить
Тоже хорошо, всегда будете красивы).
-
-
Ответить
А мне посчастливилось в том, что я равнодушна к сладкому.) Но зато люблю хлеб и выпечку. Чтобы держать себя в нормальном весе, почти не ем быстрые углеводы. Мясо (в основном белое) и некрахмалистые овощи – мое всё.)
-
-
Ответить
:)))) Везунчик :) Хотя я как раз равнодушна к выпечке и классическому фастфуду. :)) Могу спокойно всю жизнь сидеть на овсянке, твороге, сыре, орехах, мясе :))) А насчёт сладкого - приходится с собой договариваться дополнительно :(
-
-
Ответить
Вот ещё повод для хвастовства: мне больше хочется есть в первую половину дня, чем вечером. Собственно, у меня утром глаза открываются от голода.😁 Зато вечерний и ночной дожоры – это не про меня.)
-
-
Ответить
ахахаха! Аналогично! Не то, чтобы вечером не хочется. Но удержаться несложно. А завтрак - полноценный приём пищи, да. Но вот в жизни никогда не было такого, что нужно ночью встать и пойти к холодильнику. Для меня это дикость, хотя об этом многие знакомые рассказывают :))))

Не далее чем сегодня проснулась в 8. Пошла позавтракала от души.. И легла обратно спать на часик. :))))
-
-
Ответить
Ну вот, значит мы с вами обладаем суперсилой. :)) У меня многие знакомые хотят есть ближе к вечеру и даже ночи. И ведь едят! ) Некоторым это сходит с рук, а некоторые усиленно «худеют к лету».😁
-
-
Ответить
Мне кажется, это не суперсила, а скорее привычка. У меня тоже перед сном часто желудок прям пустой совсем, но я чищу зубы и ложусь спать. Могу сжевать яблоко или что-то маленького размера, но адского аппетита у меня нет..
-
-
Ответить
Я с вами, девчонки).
-
-
Ответить
Зачем же ночью куда-то вставать?) Можно просто поужинать часов в 6-7, не спать до часу ночи и ноги сами пойдут на кухню. :)
-
-
Ответить
не пойдут :))) Могу в последний раз что-то перекусить в 11 (если ложусь под утро), но потом даже мысли не возникает. А всё потому что в течение дня сознательно ела столько сколько надо и всё.
-
-
Ответить
Просто вы какая-то неправильная), вы и Бисквит. Но лично меня спасает то, что достаточно немного походить за день и уже состояние лучше (никаких там многочасовых тренировок). :P
-
-
Ответить
Я в последний раз (вчера) расплакалась когда мне в телефонном разговоре упомянули, что варят пельмени..

Это я к чему.

У нас тут в Англии нет прям такой зверски вкусной кухни, а готовить я не умею :))))) Быть может если бы я жила с кем-то, кто мне готовил что-то нереальное, то я и среди ночи топала бы в к холодильнику как зомби.

PS ах да. "лично меня спасает то, что достаточно немного походить" - ой всё
-
-
Ответить
Я готовлю нормально. Муж иногда ест перед сном с энтузиазмом голодавшего весь день. Я сижу рядом и пью пустой чай или воду. Есть не хочется, хочется спать.😁

Зато утром сижу за столом с голодными сверкающими глазами, а муж скучно пьёт чай с маленьким кусочком чего-нибудь.
-
-
Ответить
Вы же наверняка слышали поговорку про завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу. Мне кажется что вне зависимости от биоритма этой формулы стоит придерживаться даже насильно. Потому что не верю я, что есть организм, который быстрее переработает пищу на ночь, нежели утром, когда активно начинаешь тратить калории после сна.

Для зануд специально поясню - конечно же есть исключения у тех, у кого специфический график работы и проф. спорта.
-
-
Ответить
Конечно, поговорку слышала и согласна с ней. Если мне приходится есть поздно вечером, например, в гостях, я потом плохо засыпаю.
-
-
Ответить
Кстати, я сегодня делал обалденное пюре с утиными сердечками, ммм.
-
-
Ответить
Что-то вы делали?
-
-
Ответить
Это опечатка, вместо уточек там использовались вегетарианские сердечки (ни один вегетарианец не пострадал).

P.S. в комнате темно, по клавиатуре промазал, вы же понимаете..
-
-
Ответить
Что такое утиное сердечко? Это реальные утиные сердца? В пюре??
-
-
Ответить
Пюре отдельно, конечно же), а так вот пример, конечно реальные (только Инне не говорите):
-
-
Ответить
Жрёте и врёте!

Даже не знаю, что хуже: поглощать сердца невиновных уток или врать об их веганистости? А?
-
-
Ответить
Я не виноват, зачем они такие вкусные? Вам станет легче, если сердечки будут куриные? :)
-
-
Ответить
Ешьте морковьи сердца. Впивайтесь в стейк капусты.
-
-
Ответить
Нормально же общались)), стишки сочиняли, а тут вы "хоба" и стейк из капусты, морковные жопки...
-
-
Ответить
Вы за моей спиной сердца уткам выковыриваете.

За моей же спиной врёте.

О каком "нормально" речь, а?

Хуже только запчасти индюка - это вообще удар.
-
-
Ответить
Я?)) Я максимум комаров и ос аннилигирую (но их пока нет, видимо коронавирус и до них добрался). А сердце индейки не беру, честное пионерское! Мир?
-
-
Ответить
*недоверчиво* Ну мир.

А ещё что-то вкусное есть?
-
-
Ответить
Для закрепления мира могу вам предложить роллы с лососем, авокадо и крем-сыром, там точно никто из пернатых не пострадает. Для красоты можно поджарить немного кунжута и окунуть в него роллы.
-
-
Ответить
Превосходно. Слушайте, я невинным людям второй день в Тележке каверы спамлю. Потерпите и вы. На мотив про молодого командира.

А маладо-о-ой сочной жа-абе

Француз джакузи предлагал :(

На жабьей сва-адьбе не узна-а-ют,

Куда француз увел гостей.
-
-
Ответить
Какой интересный выбор песни)), отлично.
-
-
Ответить
А молода-а-я не узна-а-ет,

Носки где милый схоронил...
-
-
Ответить
Мне пока нечем ответить, извините)
-
-
Ответить
Сердца у вас нет. Потому что сожраны сердца :((
-
-
Ответить
Сердец как раз полно)) (в холодильнике в том числе)
-
-
Ответить
А роллы где?
-
-
Ответить
Вы же сегодня не захотели забирать, пришлось съесть, иначе испортились бы. :)
-
-
Ответить
Я думала, вы безоговорочно оставили мне мою законную порцию. С чего это решили, что не захотела? Очень даже хотела.

А как так? И она сожрана? Да вы прям пищеуборочный комбайн.
-
-
Ответить
Мы же в теме про похудение, не нужно провоцировать автора, а то снова сорвётся и будет 150 кг))
-
-
Ответить
Идите тогда в статью о кулинарных шедеврах. Там в комментах мои не шедевральные, но ананасьи дольки.
-
-
Ответить
Если так подумать, то я и кулинарные шедевры это 2 параллельные Вселенные и они вряд ли когда-нибудь захотят пересечься. И вообще, нельзя сейчас думать о еде, кто знает, чем это закончится?
-
-
Ответить
Ну ок, ок. Оставлю вас здесь и в покое.

На фоне сердечных споров можем вообще вежливо игнорировать друг друга. Как вы - мои ананасы.
-
-
Ответить
Да вы ведьма! Так не бывает. :)
-
-
Ответить
У вас желудок - жаворонок)))) мой только к 9ти просыпается)))) а засыпает после 20))))
-
-
Ответить
А мне достаточно выходить на работу :P
-
-
Ответить
А мне достаточно просто подумать о работе.
-
-
Ответить
Да что ж такое... 3:1, выходит?
-
-
Ответить
Нравится вам мне подыгрывать, я посмотрю).
-
-
Ответить
На самом деле я тут надеялся на 2:2, но чем крыть, когда человек худеет от мысли о работе? Сложно.

P.S. похоже на жалкое оправдание, да?))
-
-
Ответить
а я человек который спит от мысли о работе... как же тяжело бывает реально ленивым партизанам
-
-
Ответить
А я вас прекрасно понимаю, бывает такое. Вот бы ещё совместить полезное с приятным: подумать о работе, похудеть и уснуть сразу, это было бы отличное комбо.)
-
-
Ответить
ну, вам-то худеть вообще не надо.. А в соседней статье там ещё и хавчик все выкладывают... Пойду с собой договариваться
-
-
Ответить
Ну вообще движения в последние месяца 3 совсем мало)). А эти выкладывальщики еды - те ещё садисты.
-
-
Ответить
У меня тоже подобная ситуация, лишнего нет, но вот качество фигуры зависит от того, что я ем. Но отказаться от сладкого полностью ради красоты я не согласна)
-
-
Ответить
А мне нравится результат без сладкого. На коже особенно сказывается позитивно).
-
-
Ответить
И мне нравится, но хоть одну зефирку в день организм требует. Или я просто хочу)
-
-
Ответить
Я по-прежнему не вижу противоречий в наших с вами комментах. Я нигде не говорю о том, что люди худеют/толстеют одинаково.)
-
-
Ответить
Представляю, какие аскетические подвиги вы совершали, советы как оскорбление, понимаю
-
-
Ответить
Вот, хорошая статья, и автор - молодец! А то скинут за неделю два килограмма и трезвонят об этом достижении во всех пабликах, делятся, блин, секретами успешного похудения.
-
-
Ответить
Я с 14 лет весила около 100 кг, такой вес держался у меня несколько лет. Похудела до 70 кг в 19 лет, такой вес держу и сейчас (+-).
-
-
Ответить
Молодец. ) Ваш нынешний вес вас устраивает?
-
-
Ответить
Это самое главное. )
-
-
Ответить
Adme!! Побольше таких добрых и мотивационных статей..! Пошла приседать..!
-
-
Ответить
лишний вес вредит здоровью.

всё мечтаю, чтоб за перевес штрафовали и принуждали худеть.

особенно пожилых.

сперва разъедаются до состояния свиноматки, а потом героически худеют и чем-то там гордятся. похудела? и что? ты в норму вернулась. это не подвиг. это нормально, так и нужно. никогда не восхищают завязавшие алкаши, наркоманы и похудевшие жиртресты.

вы сами себя довели до этого состояния и просто вернулись в состояние приближенное к норме.

восхищают люди со спортивной фигурой. восхищает знакомый, который превозмогая боль восстановился после тяжёлой аварии. героические жиртресты, которые бедняжки стали меньше кушать и больше шевелить булками, не восхищают и не мотивируют.

минусите от души. но это моё мнение и оно неизменно.
-
-
Ответить
А вы сами когда-нибудь пытались похудеть на 20 кг и более?
-
-
Ответить
да. после родов худела. набрала много. за два года вернулась к дородовому весу.

с 85 до 65/60. и нифига я не герой. я просто себя люблю. любить себя - это героизм и великое достижение? не жрать вёдрами пончики и жареный картофан тоже геройство?
-
-
Ответить
Геройство – отказаться от привычного образа жизни, встать с дивана и пойти в спортзал.
-
-
Ответить
Именно для автора спорт как раз был привычным.
-
-
Ответить
это норма. не нужно переоценивать норму. переоценивая норму вы сами себе вредите.

из-за этого жирные люди в нашем обществе воспринимаются, как что-то безобидное.

спорт должен быть нормой, а не великим подвигом. если спорт и ПП воспринимать, как что-то героическое, то людям будет сложно на это решиться. некогда объяснять, но, надеюсь, вы поняли.
-
-
Ответить
Полные люди нифига не воспринимаются как что-то безобидное. Над ними смеются, их недолюбливают, им отказывают в работе (даже так бывает, да).

Если бы это не было личным геройством, а было бы обычным делом, толстых бы не было совсем – кому охота ходить с лишними 50 кг? К сожалению, не все это могут сделать.
-
-
Ответить
Так, ща наплюю в лицо толерастии

...

Толнота мало кому идет. Да. есть милые пухляшки, именно пухляшки!

...

Жир -это НЕ красиво, как бы не пытались утверждать некоторые. Да, человек может нивелировать свою физическую непривлекательность, скажем, офигенным чувством юмора. Но жир автоматом не дает эти привилегии - люди работают над этим. Нам приятно общаться с приятными, а красивым могут простить кое-что, но тоже - до определенной грани, потом никакая милая мордашка или красивые руки не спасут от того, что люди будут просто сбегать.

...

И есть общение личное. есть деловое. Если от этого жирдяя зависит многомилионный контракт и мое личное благополучие. да буду общаться и буду милой. Но в личной жизни я бы от него убегала седьмой верстой огородами.

...

Смеяться над толстыми. В школе было дело Был у нас толстяк. Славка. Но он как раз оказался их тех, кто офигенно шутил, и во втором классе мы то, что он реально жирный не видели. Но он и не требовал от нас этого. Он это сам знал и принял и играл другим.

А так, в основном людям пофиг. Человек получает бонусы от внешности - красивые будут привлекать внимание и будут получать больше, это так. Но если ты. по своим словам принял себя. то принял и то, что ты не привлекателен для большинства. ты не пытаешься доказать что ты - Аполлон или Венера, ты - это ты. И будет кто-то и для тебя и ты для кого.

...

Как женщина с плохой наследственностью в плане веса и любовью пожрать, могу сказать, что то, что я отожралась во время беременности - это моя вина. Ничья. Я помню врача, который аккуратно хотел сказать мне про мягко говоря перевес, а у ей такая - ага. отожралась, знаю. Она чуть не упала! Говорит, обычно начинаются песни про то, что ой я ничего не ем, от воздуха толстею! вот вам - даже признать то, что ты много ешь - это подвиг! Не, само пришло. При таком настрое, как тут пишут, когда виноват в этом кто угодно, но не тф - естественно не будет проджвижек. И толстеть будут на пустом месте.

Могут сделать все, кроме больных людей (генетика, гормоны), а все прочие - просто перекладывают ответственность, чтобы ничего не делать.
-
-
Ответить
Ахах, Конфуз, ну какая же вы женщина с «плохой наследственностью в плане веса»?)) даже если это так, по вам совсем не скажешь. Потому что одно дело быть склонным к полноте и другое – к ней склониться.

Прочитала ваш длинный и яростный коммент и поняла, что мы обе не любим чрезмерно полных. Да.)
-
-
Ответить
Склонность есть - точно :) Проверяла :) И приводить себя в норму крайне тяжело :)))

...

Скажем так: мне нет дела до этих людей. но красивыми я их не считаю и врят ли буду это делать :)
-
-
Ответить
Но спорт — это же не норма. Подвижный образ жизни — да, был нормой не одно столетие. Но сам организм нам говорит: если не надо шевелиться (добывать пропитание, убегать), не шевелись, копи запасы на голодную зиму. Организм страшно ленив. Он без эффективного стимула — выживание — с места не двинется. Потому так много полных, и потому надо не нивелировать их проблемы (с Бисквит согласна, полных терзают посильнее многих других), а думать, как организовать способ жизни так, чтобы полнота не стала излишней, не стала угрозой здоровью.
-
-
Ответить
То есть вы за беременность набрали 25 кг?!?!

И чем, простите вы отличаетемь от "сперва разъедаются до состояния свиноматки, а потом героически худеют и чем-то там гордятся." (ваша цитата);
-
-
Ответить
точно, я тоже так подумала
-
-
Ответить
Да, понятно, что человек сам виноват (вес, алкоголь и тд). Но, не все люди могут вот прям взять и бросить (пить, жрать, курить и тд) особенно, если это уже зависимость. А побороть зависимость это многого стоит. А у нее зависимость в еде была всегда.
-
-
Ответить
Ну раз вы просите - вот вам минус.

Я понимаю, что общаюсь сейчас если не с ангелом, то по крайней мере со святой! Это такая честь. Ведь вы никогда не совершали ошибок. Всегда всё делаете правильно и с первого раза. Грабли - это вообще не про вас. Вы - леди совершенство, даже стрелки подводите с первого раза всегда и никогда вам этому даже учиться не надо было. Не курите, не пьёте, не ошибаетесь в выбраном маршруте. В школе были круглой отличницей, начальник на работе уже устал ставить вас в пример и подчеркивать какой вы идеал...

Я понимаю, почему вам трудно понять нас, грешных, которые настолько глупые, что иногда совершают ошибки. И потом их исправляют и радуются этим достижениям как дети.
-
-
Ответить
Какая-то у вас подростковая категоричность, да еще и в таком вопросе... Осуждаете людей не за взгляды, не за проступки – а за вес, надо же. Много лет назад со мной работала девочка, очень полная, молодая. Бабы (а это были именно бабы, уж извините) ей постоянно перемывали кости – мол, такая молодая и такая жирная, жрать надо меньше и спортом заниматься! А ей на работу дойти – уже проявление героизма было, с системной аутоиммункой-то. Стероиды длинными курсами – знаете, что это? Разносит любого, независимо от питания или спорта, хотя какой спорт при таких болезнях. В общем, однажды эта девочка услышала их разговор и в слезах им все высказала, что о них думает. После этого ей стало хуже.

А тем бабам было стыдно или нет – я не знаю. Не общалась с ними, противно было.
-
-
Ответить
У меня ученица была - мне приходилось открывать для неё вторую половину двухстворчатой двери... При росте 170 она весила очень много - точно не знаю, не спрашивала. Девочку приговорили ещё в детстве - типа, лет до 10 может протянет - не знаю точно какое заболевание - из аутоиммунных. Родители - врачи сделали всё от них зависящее, чтобы спасти дочь. Её мама, когда договаривались о репетиторстве, говорила, что ей нужен английский, потому что они уезжают в США по грин-карт - занимались 5 раз в неделю - и девочка (ей 19 тогда было) с трудом, но мужественно поднималась на 50-метровую горку, где мы тогда жили. Они уехали через полгода. Прошло 18 лет - и она ещё жива, мы общаемся иногда - даже вышла замуж - от данного факта некоторых их "знакомых" продрал понос похоже)) Детей иметь нельзя - есть собака, два кота и куча племянников мужа))
-
-
Ответить
Два кота, собака и муж – тоже очень неплохо))) Слава богу, что девочка живет. Жуть настоящая все эти болезни :( Врагу не пожелаешь.
-
-
Ответить
Ей помогли, кстати, вес сбросить - не весь лишний, конечно, но ходить легче))
-
-
Ответить
круто кншн, но, как по мне, эти мучения напрасны. Я за пару месяцев сбросила около 10 кг просто сократив калорийность еды, а ем я что хочу)
-
-
Ответить
Мария - невероятная молодец! Знаю по себе, с каким боем дается каждый сброшенный килограмм, особенно когда тебе уже не 16 лет. Умничка, мое восхищение :)
-
-
Ответить
Невероятно, но факт. Умничка! Спасибо за фото - многих вдохновит, что всё возможно. Восхищаюсь.
-
-
Ответить
Чтобы похудеть, нужно создать условия.
-
-
Ответить
Худой человек с плоским задом заставил себя через нехочу жрать на корыто больше. Когда он блевал в слезах, то поддержка супруга заставляла не сдаваться. Зад нарос. Уровень "героизма" одинаковый.
-
-
Ответить
Обалдеть, 54 размер при 100 кг.. У меня 54 при 80 кг.
-
-
Ответить
Вы умница!!! 🌺
-
-
Ответить