AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

Я месяц вела образ жизни моделей Victoria’s Secret, чтобы получить тело мечты спустя полгода после родов

Уведомления
50 лет назад
Этот комментарий слишком хорош, чтобы показывать его всем.
Мышцы делают фигуру более объемной визуально, что при желании выглядеть тонко-звонко вестимо не в плюс - некоторым просто нравятся "сухие"/поджарые тела.
-
-
Ответить
50 лет назад
Комментарий был не про авокадо. Пришлось удалить.
Ну на самом деле девушка не сидела на диетах, так что умираешь от голоду и мышцы она при этом напрягала (30мин-1час, сидя в декрете... вполне подъемные тренировки). Я лично не вижу чего-то сверхествественного. Она просто вернула дородовой вес и вид, которые ей устраивают - по фоткам она выглядит абсолютно здоровой, просто немного более подтянутой.
-
-
Ответить
50 лет назад
Комментарий не прошел тест на адекватность.
Я думаю, девушка скоро все забросит и сброшенные 2 см в талии вернутся на свое место. Потому что она так резко начала, все сразу: и строгую диету, и нагрузки. Очень маловероятно, что она долго в таком режиме продержится. Статью написала, и уже пирожное уплетает лежа на диване, наверное)
1
-
Ответить
Абсолютно согласна) нудно постепенно менять привычки и позволять себе то что осень хочется, просто следить за количеством и чтобы не очень часто. Иначе будут срывы и все вернётся очень быстро. Поэтому то диеты и не работают кроме одной - постоянного стиля питания которого придерживаешься всю жизнь.
-
-
Ответить
Диета - это от греческого «образ жизни»)) так что, когда ты себя ограничиваешь на какой-то промежуток времени - это не диета, а фигня.
3
2
Ответить
Ну хоть один разумный человек
-
-
Ответить
Правильно, диета это и есть образ жизни, но почему то плотно укоренилась ассоциация слова диета с временными ограничениями в приеме определённых продуктов.
3
2
Ответить
Существуют лечебные диеты: какие-то ограничения в еде в связи с физическим состоянием. Обычно они именно "на какой-то промежуток времени ". Так что фигня - это ваш комментарий, слишком категоричный и безапелляционный.
1
-
Ответить
Это вы хм.. кому именно? Блин, я не знаю почему но у меня комменты по размеру ограничены, я не могу расписывать все особенности термина диета и тд, места не хватает. Я вообще то сертифицированный консультант по питанию, так что про диеты знаю далеко не меньше вас.
-
2
Ответить
Это он мне)
1
-
Ответить
Ага, только у врачей это называется не диета, а «стол номер ...». Разберитесь сначала в вопросе, а потом уж судите.
-
2
Ответить
Узколобая вы наша, а вам, с вашего насеста, виднее, в чём я разбираюсь, кто я по профессии и, даже - какого я пола?)) Или вы сторонница теории двух мнений - вашего и неправильного?

Здесь не медицинский форум. Участники излагают мысли в удобной им, а не вам форме и не злоупотребляют профессиональными терминами при обсуждении каких-то общих вопросов.

Даже не представляю, как бы я писала про "столы", когда не все способны понять, что комментарий адресован не им, элементарно не в состоянии сравнить свой ник с адресатом.

Да и у врачей предмет вашего обсуждения называется по-разному: стол №, диета №, лечебная система питания, лечебная диета, медицинская диета - зависит от аудитории, которой транслируется эта информация.

Так что начните менять мир с себя: разберитесь в том, что он не делится только на чёрное и белое. Может, критики и злобы в вас поубавится.

Дальнейший диалог считаю пустой тратой времени: тролль из вас на "двоечку", а как человек вы мне не интересны. Мира вам в душЕ и согласия с собой.
2
-
Ответить
50 лет назад
Этот комментарий будет опубликован в 2236 году.
Ха-ха, у меня и за полгода изменения пищевых привычек не произошло. Наоборот, чем дальше, тем сильнее хотелось трубочек с кремом ((

Сейчас я себе позволяю сладкое, но не мучное, и на трубочки с кремом не тянет совершенно.
-
-
Ответить
50 лет назад
Этот комментарий был опасен для окружающих.
Ага, потому что я ем по пол шоколадки в день и ложек 15 сахара.

А вчера съела сковородку картошки фри и отполировала литром кока-колы. Колу пила строго в лечебных целях)))
2
-
Ответить
50 лет назад
Скрыто ради всеобщего блага.
А то! )
-
-
Ответить
Кока-кола в лечебных целях - это против поноса)
1
-
Ответить
50 лет назад
Упс, администратор нажал на «удалить».
А я Sprite люблю, может, у него тоже есть полезные свойства?))
1
-
Ответить
50 лет назад
Комментарий удалил сын маминой подруги.
Хаха, так мне про приём внутрь интересно, может, от него морщины разглаживаются, а я буду такое чудо-средство на чайник переводить))
-
-
Ответить
50 лет назад
А был ли комментарий?
Да, желудок лечу после отдыха в Турции)
1
-
Ответить
Кстати, не скажу, что кола мне сильно помогла. Но факт в том, что от воды у меня желудок болел, а после целого литра колы - нет. Я еще с опаской ее начала пить. Думаю, сейчас вообще меня скрутит. Ан нет.
-
-
Ответить
50 лет назад
Упс. Мы не хотели удалять. Так получилось.
А как же питание одними ягодами?????
-
-
Ответить
Кто? Я??

Ни за что!
-
-
Ответить
3 недели - это минимальный срок. Но его везде пропагандируют как достаточный для всех.

На самом деле кому 21 день нужен, кому - 121. Все разные.
2
-
Ответить
Вот-вот. А у людей с расстройствами пищевого поведения всё ещё сложнее. Им свои проблемы решать нужно и жизнь менять, одной смены рациона недостаточно. Там вообще о каких-то сроках говорить не приходится... Впрочем, речь не об авторе статьи, конечно, и не об относительно здоровых людях без серьёзных проблем.
-
-
Ответить
50 лет назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.
21 день - это минимальный срок, необходимый именно на формирование привычки. Любой. А не на снятие зависимости.
-
-
Ответить
Я решила провести новый эксперимент - продержаться 288 дней без сладкого. Если и тогда от него не отвыкну, то мне уже ничего не поможет, я думаю.

Вот сейчас три пакета карамелек доем, и начну))
-
-
Ответить
Так там в конце так и сказано - месяц придерживалась, хватит, сейчас на "правильное питание" перейду. Ну посмотрим :)
-
-
Ответить
Ну она же пишет " диеты тем и хороши, что рано или поздно заканчиваются"... И вообще мне вообще непонятно как может слово "худая" быть синонимом привлекательности. Так же как слово полная? Стройная- другое дело. У худых женщин не тонкие и стройные напр. ноги, а худые, т.е. костлявые...Выпирают ключицы, видны бедренные ости- не путать с костями)), ребра как у гладильной доски. Это НЕ красиво.

У стройной- есть бедра и бюст и есть талия. Ноги ровные...без этой арки между бедрами, как у автора. Ну и конечно пропорции д.б. от природы хорошие.
1
-
Ответить
Может быть, Вам непонятно, потому что привлекательность - это не только стройность?)
-
-
Ответить
ну да, ну да...Для меня привлекательна стройность, а для автора видно худоба))
-
-
Ответить
Да я не про автора и её худобу, а про то, что синоним привлекательности - это исключительно стройность.

А если в человеке всё хорошо, но он не стройный, то он вообще ни разу не привлекательный?)
1
-
Ответить
Какие интересные рассуждения...И заметьте, сугубо ваши. У меня про это не было))
-
-
Ответить
Так ответите или нет?)
-
-
Ответить
Если вы серьезно...интересуетесь моим мнением, то привлекательным может быть любой человек, независимо от физических данных. Привлекательность и обаяние могут быть или не быть...Это просто дар природы. И в большей степени он связан с внутренним миром. "Огонь, мерцающий в сосуде"- пОмните у Заболоцкого в стихах "О некрасивой девочке".
1
-
Ответить
Соглашусь, что кто-то более обаятелен от природы, но, думаю, при желании можно постараться стать более привлекательным) Но из двух одинаково обаятельных людей (гипотетически) более привлекательным для Вас будет всё же стройный, я правильно поняла?;) А стихи не припоминаю, но интересно почитать) и спасибо, что ответили, просто здесь часто встречается столько грубостей и колкостей, что уже не чаешь получить нормальный ответ)
-
-
Ответить
Ну у каждого ведь ещё свой типаж фигуры. У кого-то при всей худобе не будет «арки между ногами», а у кого то это строение ног (кстати ровные ноги иметь должны 3 просвета) у кого то талии ярко выраженной не будет, обычно если узкие бёдра, у кого то узкие плечи, талия, бёдра. Автор по моему мнению именно стройная, а не худая.
1
-
Ответить
Почему странно? Положим, она привыкла к определенному виду своего тела, она привыкла к определенной одежде. После родов это все изменилось. Она хочет вернуть "как было". Вполне закономерное желание, нет?

Плюс, как человек, у которого мышцы растут, как на дрожжах при силовых нагрузках, я прекрасно понимаю нежелание их "отращивать" более минимально-необходимого.
-
-
Ответить
50 лет назад
Сдаётся место для комментария.
Я не понимаю, почему прикладывание усилий для достижения все-так же вполне себе здорового образа и вида - это что-то неправильное...
-
-
Ответить
50 лет назад
Невозможно просто так взять и не скрыть этот комментарий.
Но по сути это ничем не отличается от покраски волос, ногтей, макияжа, эпиляции и прочего - прикладывание усилий сомнительной полезности ради некоего понятия красоты. В данном случае еще и в плюс к здоровью. Или все, что не для здоровья усилий не стоит?
-
-
Ответить
50 лет назад
Комментарий удален. Вечер перестаёт быть томным.
50 лет назад
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.
50 лет назад
ХАЛК СТЕРЕТЬ ЭТОТ КОММЕНТ!
50 лет назад
Это слишком личное, не можем показать.
50 лет назад
Не шумите. Комментарий спит.
И что, она стала слишком худой, дефицит массы тела, в Виктория сикрет все равно не позовут. Идолопоклонство сплошное.
-
-
Ответить
54 кг при ее росте-это маловато. Ее вес в начале был в пределах нормы, и я согласна с Caplya, эта статья совершенно непонятна. Хорошо, что у неё не началось проблем. А почитаю это девочки, у которых не хватит возможностей бесконечно есть авокадо с орехами и схлопочут себе анорексию
-
-
Ответить
вес очень относительное понятие, видно же на фото, что она выглядит подтянутой и стройной и никакой нехватки веса не видно
-
-
Ответить
Для меня 60 при росте 172 это много, даже не смотря на возраст под 40, даже не смотря на то что родила троих. Наверное каждому свое, мне комфортно 56-57 кг, это мой вес уже многотлет(не считая беременностей)
-
-
Ответить
50 лет назад
Комментарий улетел, но обещал вернуться.
Обязательно начнётся, куда без этого. :)
-
-
Ответить
50 лет назад
На этот комментарий прилегла кошка.
Дааа, я бы наоборот была не против поправиться и всегда удивляет когда кто-то хочет добровольно скинуть больше, чем нужно 🙈
-
-
Ответить
Абсолютно с вами согласна.
-
-
Ответить
Видимо, она хочет быть именно как модель. Я ее немного понимаю: сама сейчас вешу 61 кг при 173 и очень переживаю (мне 36 скоро),т.к до 30 весила около 56.А потом началась - по кг за год при том же рационе (правда,спорт ушел вообще- только гуляю и все). вроде и не страшно, но тенденция!
-
-
Ответить
50 лет назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.
50 лет назад
Комментарий арестован полицией нравов.
50 лет назад
Комментарий скрылся за пределы галактики.
50 лет назад
Тайное всегда становится явным. Или не всегда.
50 лет назад
Этот комментарий съел енот.
50 лет назад
Ой, что здесь было... Но вы всё равно не узнаете.
50 лет назад
Комментарий закрыт на реставрацию.
Главное как человек себя чувствует в своём теле. Я уже много лет поддерживаю «модельную» фигуру не смотря на то что и ребёнка родила, и мне 35 лет сейчас, при этом моделью не все время работала , а с перерывами на какое то количество лет. Но по другому я просто сама себе не нравлюсь. Классное выражение «модельные телки» ...
-
-
Ответить
50 лет назад
Очень скромный комментарий. Спрятался.
Не поверите, ем иногда в час ночи) не могу долго быть голодной. Ем хлеб каждый день - утром с авокадо. Но за день например пару кусков только. Пью кофе с сахаром, но только пару чашек в день. Пасту почти не ем, картофель не часто и запечённый, но я так его и люблю. Короче все в меру, тренировки тоже, главное не переедать по калориям много.
-
-
Ответить
Вот! Таки-все едят авокадо, а на авторов алие вечно несправедливо гонят)))
-
-
Ответить
Я просто очень люблю и всю семью подсадила)) главное не увлекаться, а то можно потолстеть не хуже чем на орехах)))
-
-
Ответить
50 лет назад
Мы забрали этот комментарий в музей комментариев.
15 дней обходила стороной отделы со сладостями. На ...дцатый день сорвалась и ушла в недельный зажор. Плавали, знаем.

Лучше вводить изменения постепенно, тогда меньше шансов сорваться. Сначала отказаться от молока, например. Потом от углеводов на ужин. Потом от сладкого после обеда. И давать себе время привыкнуть к каждой перемене. А иначе толку-то отмучиться 2 недели, а через месяц все вернется на круги, да еще лишний вес наберешь, дорвавшись до вкусной еды.
-
-
Ответить
Ну почему же? Все зависит от силы воли. Я с июля присела на один "образ жизни". Резкий отказ от всего, кроме сырых овощей, кисломолочки и сыров, одного яйца в день. Через 2 недели добавилось мясо-рыба. Без сахара ломало 3 дня, было сложно, хотелось шоколадку или такой влажный шоколадно-сливочный торт. Но прошло 3 месяца и мне действительно плевать на то как муж рядом жует сникерсы, в хлебном я не плачу горючими слезами глядя на сдобу. Без мяса было тяжко 2 недели, вот это да. И результатом я очень довольна, как внешне, таки внутренне. Сила воли и настрой решают, захочется сладкого или пиццу - встаешь на весы, смотришь на просвет между ляжками и решаешь что тебе дороже - пицца или фигура. Естественно, без таких "читмилов" никуда и 2 куска пиццы раз в месяц можно позволить, но надо понимать, сорвешься или нет.
-
-
Ответить
А сложные углеводы где у вас?

Ну и подождем, пока будет хотя бы полгода. Я-то полгода тоже смогла высидеть на строгой диете. А больше никак)
-
-
Ответить
А от сложных углеводов у меня жопа растет и, пардон, пучит :D Разве что овсянка, сухофрукты, орехи, фрукты. Подождем))) Но просвет между ляжками сильно дороже всяких зефирок. Это не диета, а образ жизни, да и не настолько строгий как кажется
-
-
Ответить
И от гречки?

Я без гарниров вообще не могу. Без мяса могу, но тогда надо есть каждый день бобовые.
-
-
Ответить
Никогда гречку не любила, ела скорее потому, что или мама в детстве готовила или муж захотел. Скорее из каш выберу рис, булгур, кукурузную или пшенку. А вот бобовые - это для меня жесть, мучиться животом буду потом весь день. Диета на мясе (шашлычоооок) и овощах сырых - идеально. Все-таки многое зависит от организма и все очень индивидуально в этом плане.
-
-
Ответить
Мне это не понятно. Лично я могу питаться чем угодно. Хоть мясом с салатом, хоть растительной едой. А такого, что вот от этого у меня пучит, от этого тошнит - у меня нет.

Другое дело, что для здоровья от многого приходится отказываться, и по этическим соображениям тоже.
-
-
Ответить
Это вам повезло :)
-
-
Ответить
Золотые слова :))) Я, помнится, что-то такое тоже говорила. :)
-
-
Ответить
Опять эта Полина... я уж думала, куда подевалась))

«Уже давно доказано существование сахарной зависимости, и я у себя ее диагностировала.» - хорошо, что шизофрению у себя не диагностировала.
-
-
Ответить
50 лет назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.
Надеюсь, что комментарии она не читает, а то скоро будет статья «Я неделю провела в психиатрической больнице, и меня отказываются выпускать»))))
-
-
Ответить
50 лет назад
Красиво сказано… но не к месту.
«Я примерила на себя образы всех героев вселенной Марвел, но врачи продолжают меня лечить»))))))))
-
-
Ответить
50 лет назад
Олег, зачем ты удалил комментарий?
50 лет назад
Этот комментарий спрятан в надёжном месте.
От неё всего можно ожидать)
-
-
Ответить
50 лет назад
Это ранило наше сердце, пришлось удалить.
50 лет назад
Если комменты скрывают, значит, это кому-нибудь нужно.
Бедный муж)) то она у него на дне рождения с грязной головой, то шизофрению найдёт))
-
-
Ответить
сейчас на пике моды непереносимость глютена
-
-
Ответить
Вообще-то полная непереносимость-целиакия- встречается редко...А вот повышенная чувствительность к глютену достаточно распространена. Я почитала, и даже пробовала снизить глютеносодержащие продукты и знаете, в этом что-то есть. Но надо около трех месяцев продержаться, чтобы решить определенно.
-
-
Ответить
А что не так с этим высказыванием?
-
-
Ответить
Звучит смешно и немного нелепо. Да у меня уже давно к этому автору предвзятое отношение, честно говоря)
-
-
Ответить
50 лет назад
Комментарий удалён, но он навсегда в нашем сердце.
50 лет назад
Три вещи нельзя скрыть: солнце, луну и истину. А комментарий - можно.
50 лет назад
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.
Согласна. Я худею, когда у меня активные интеллектуальные нагрузки: учеба после работы или сложные интеллектуальные задачи на работе. Не далее как вчера был такой день. Вечером я весила на 100 грамм меньше, чем утром. Обычно за день прибывка в 600 грамм и скидывание за ночь по 800 грамм, т.е. за сутки худение составление 100-200 грамм, иногда 300.
-
-
Ответить
50 лет назад
Комментарий обезврежен.
Так надоела эта пропаганда отказа от сахара. Да без него никак! Мозг не будет работать нормально...впрочем, не уверена, что у таких пропагандистов он еще остался
-
-
Ответить
50 лет назад
Это слишком секретные материалы.
Мозгу нужна глюкоза, которую организм получает предпочтительно из углеводов. Сахар только один из видов простейших углеводов.
-
-
Ответить
Чистый сахар - именно сахар - выделили не так давно. А сахаров в еде и так хватает. Те же фрукты. Особенно если вы едите промышленные соусы. Да банально в колбасе сахар есть, чего там...
-
-
Ответить
50 лет назад
Нет комментария - нет проблем.
Углеводы есть практически везде. Какая-то часть из них - сахара. Вопрос - какая. В кабачках - 2,5 грамма сахара на 100 граммов продукта.

Стратегический запас организма на случай беды - это жир, вот он предусмотрен на случай, если не останется других источников энергии. Потому как распад жира - процесс энергозатратный и сложный. Поэтому в случае долгого отсутствия еды будет примерно так - сначала организм "сожрёт" всю легкодоступную глюкозу (гликоген), потом в отсутствии белка переключится на мышцы, а потом и только потом пойдёт жечь жир.
-
-
Ответить
50 лет назад
Не можете найти комментарий? Спросите маму.
В том и дело, Вы правы. Но зачем его исключать полностью и мучить себя этим?
-
-
Ответить
50 лет назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.
Так автор же любит сладкое. И говорила о том, что тяжело себя было ограничить
-
-
Ответить
По-моему, фигура "до" была отличной, вес в норме, зачем худеть? Когда малышу 6 мес, надо питаться полноценно и сбалансированно, чтобы выкормить ребенка. Должны быть в рационе не только белки, но и жиры и углеводы. А если ради диет бросают грудное вскармливание, то кому от этого лучше?
-
-
Ответить
А если не бросают, а просто «не сложилось»? Или автор должна была во все аспекты беременности и гв всех посвящать?
-
-
Ответить
Даже если не сложилось с ГВ, доводить себя до истощения через 6 мес после родов - плохая идея, организм еще не восстановился полностью. Вес "до" был в норме, никакой необходимости в таком эксперименте не было.

У фитоняшек никогда с ГВ не складывается. Они через месяц после родов уже в спортзале инстаграммятся.

PS. Само собой, автор нитакая. Это на случай, если она читает.
-
-
Ответить
Она с этим «истощением» забеременела и родила, так что вероятно для нее это вес вполне подходит. Но нет, обязательно надо пнуть, что недостаточно она толстая, чтобы худеть. Потрясающе как людям со стороны всегда виднее у кого правильный вес и кто правильная мать кормящая.
-
-
Ответить
Не надо быть биологом, чтобы отличить слона от утки. И не надо быть спортсменом, чтобы заметить, что девушка до и после не особо и различается. У нее стройная фигура и идеальный ИМТ, живи и радуйся

Не на того автора статью повесили, короче. Лучше б ту, на буча похожую, на диете "Виктории Сикрет" подержали, там хоть разница была б заметна.
-
-
Ответить
А кто это, «та, на буча похожая»?)))
-
-
Ответить
50 лет назад
Большой Брат не дремлет.
На смузи ребенка не выкормишь. Жрать не обязательно, но есть нормальную человеческую еду надо. Вполне можно подождать с "апгрейдами" (читай - с доведением себя до истощенного состояния) пока ребенок не начнет есть с общего стола.

И это нужно не только ребенку, но и самой маме. Восстановление после родов занимает не месяц и не два. Чтобы запас железа восстановился, нужно 2 года. И запас других питательных веществ тоже нужно восстановить. Для этого нужно нормально питаться, а не одной травой. А то полетят в первую очередь зубы, волосы и кожа, потом кости, сердечно-сосудистая и так далее.
-
-
Ответить
50 лет назад
Этот комментарий наказан.
50 лет назад
Нет смысла скрывать правду, но мы попробуем.
50 лет назад
Никто. Не должен. Видеть. Этот. Комментарий.
50 лет назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.
50 лет назад
Комментарий удалён. Расходимся, господа.
Есть только две крайности? Жрать все, что не приколочено, и диета "ангелов"?

И минус 6 кг за месяц при изначально нормальном весе - это очень много, большой стресс для организма. Это не апгрейд, это издевательство над собой. Она довела себя до верхней границы дефицита массы тела. При ее росте он начинается с 54.7 кг.
-
-
Ответить
50 лет назад
Упс. Комментарий перехватил НЛО.
Лишними эти килограммы были только у автора в голове, но приспичило менять образ жизни - на здоровье, тем более что на этом рационе ласты вроде как и не склеишь. Но вот потеря 6 кг в месяц при абсолютно нормальном ИМТ - это действительно слишком. Даже коровам типа меня больше 4 за 4 недели не рекомендовано, а таким стройняшкам, которым не худеть надо, а просто подтянуть мышцы, тем более. Кроме того, если честно, я не понимаю, откуда они ушли: при такой фигуре потеря аж 6 кило визуально должна быть очень заметна, особенно если уходили жирки (которые, как известно, объёмнее мышц). Так что, подозреваю, девушка просто лишилась части мышц. Ну... лишь бы все были здоровы)))
-
-
Ответить
Вообще идеально было бы перед началом не только вес и объемы замерить, а и сделать анализ тела (многие спортклубы предлагают). И по завершению эксперимента - ещё раз.

Тогда можно было бы видеть качественные изменения тела - что ушло и куда.

Подозреваю, что у девушки мог уйти внутренний (висцеральный) жир, а его визуально не особо видно. И часть мышц, само собой. При таком рационе и ежедневных тренировках с приличным количеством кардио это неизбежно.
-
-
Ответить
Так даже висцеральный - всё равно на 6 кило его там не наберётся, места просто нет. Короче, всего понемногу выкинула - полкило жира, 2 кило воды, пару кило мышц, а остальное - ну не знаю, взвешиваясь через месяц, разделась, наверное)))
-
-
Ответить
50 лет назад
Этот комментарий слишком хорош, чтобы показывать его всем.
Да тут такие фото, что как раз очень заметно всё лишнее - разве что у девушки там на пятках утяжелители, что ли))

Я через месяц после родов вернулась в добеременный вес, а через год обнаружила, что ещё 10 потеряла - вообще ничего для похудения не делала, просто в декрете сидела)))

Ну как сидела - стояла, бегала, ползала...)))
-
-
Ответить
Еще вариант: взвесилась в одежде вечером. А потом утром без одежды.
-
-
Ответить
6 кг за месяц у нее явно ушло не только из лишнего жирка и мышц, это и вода лишняя

она питалась достаточно много, не голодала, были тренировки, так что если это 6 кг давались тяжело организму, фиг он с ними так легко расстался бы за такой срок

на последнем фото вполне себе здоровая женщина, без истощения
-
-
Ответить
вода лишняя уходит при отказе от сахара и углеводов примерно за 2-5 дней. Остальное - жир и мышцы.
-
-
Ответить
но эта вода все равно входит эти 6 кг, которые она скинула
-
-
Ответить
Ну это да. Но они ушли в первые дни. Что там уходило дальше - мышцы или жир - большой вопрос. Вот это мне интереснее всего, но ответа здесь нет и не будет.

Кстати, для себя ориентиром считаю не соотношение вес/рост, и даже не ИМТ ,а %% жира в организме. Вот это реально объективный показатель :)
-
-
Ответить
судя по явно несколько расплывчатому животу на первой фотке и несколько дряблых бедрах, то ушла все что надо, остальное подтянулось
-
-
Ответить
Хде вы там дряблые бёдра углядели-то???

Я бы сказала - лосинки спортивные менее утягивающие.
-
-
Ответить
ну не дряблые, ладно, но просвета между ляжками почти не было, а после вон огого какой))))

в общем мне результат после нравится значительно больше чем до
-
-
Ответить
У меня этого просвета между ляжками практически нет и вряд ли когда будет - ну только если я буду меньше 50 весить. :) При этом дряблости нет как класса, и подкожный слой жира может даже и поменьше при сравнении быть, чем в результате в статье.

Форма ног такая и мышц много.

ПыСы мне тощие ноги не особо нравятся :)
-
-
Ответить
ну это у вас такая форма, а у нее форма ног такая, что просвет должен быть (ну в идеале), вот после этого месяца этот идеал появился)
-
-
Ответить
Если бы она ноги подкачала - было бы лучше (на мой взгляд, конечно).

А вот такой вид как-то мимо. Но, как говорится, у каждого свои эстетические предпочтения.
-
-
Ответить
50 лет назад
Комментарий был не про авокадо. Пришлось удалить.
да, ноги отличные)
-
-
Ответить
В джинсах - может быть. Что там в реале - вопрос... Так как не продемонстрировали.

Кстати, и в конечном результате фото в профиль нет... А в начальном - есть. Не сравнишь...
-
-
Ответить
Массивные не есть спортивные....

Ну и потом - ноги в лосинах. Было бы честнее не только пузико открыть, но и бёдра показать. А то в лосинках они, конечно, гладкие, а что там на самом деле...
-
-
Ответить
50 лет назад
Комментарий не прошел тест на адекватность.
Я вам таких "непохожих" кучку на раз найду. Да что там искать - лично видела. В колготках или лосинах - супер-пупер, худые ножки, а как разденется - кожа так себе...

ПыСы я полгода в салоне работала, на обёртывания ходили девушки, насмотрелась :)))

Ну вот вам - с худыми ногами и дряблой кожей.

В джинсах, я думаю, выглядят великолепно. В анфас :)
-
-
Ответить
50 лет назад
Этот комментарий будет опубликован в 2236 году.
Ноги везде в утягивающих лосинах или в джинсах. Как выглядит кожа - загадка. А плотные лосины и джинсы стреч творят чудеса. Правильные - они ещё и попу сформируют при её практически полном отсутствии :)

И ещё раз повторю - фото в профиль в конечном результате нет. Почему?
-
-
Ответить
50 лет назад
Этот комментарий был опасен для окружающих.
50 лет назад
Скрыто ради всеобщего блага.
Ничего не могу поделать с любовью к худым, но подтянутым ногам) но кому то нравятся более сильные, объемные мышцы на ногах. А кто то вообще не заморачивается, лишь бы ходили)
-
-
Ответить
50 лет назад
Упс, администратор нажал на «удалить».
вот да, у меня друг есть, который тащится от накаченных ног женских)

а я вот не люблю, но я вообще люблю худых, даже костлявых)
-
-
Ответить
Я тоже терпеть не могу тонкие ноги без малейшего рельефа) но я вообще люблю, когда хоть какой-то рельеф есть, вне зависимости от телосложения.
-
-
Ответить
вот как по мне красивые ноги :)

Фитнес бикини не в соревновательной форме :)
-
-
Ответить
Блин, ну тут все слишком замазано фотошопом, не совсем объективно) но, исходя из имеющихся данных, я бы ей квадрик и икроножку бы чуть добавила)
-
-
Ответить
Есть у неё и икроножка, и квадра :)
-
-
Ответить
А, здесь видно)) красота!
-
-
Ответить
Ну так это же худые подтянутые ноги, я думала вы говорите про более рельефные, что вам нравятся.
-
-
Ответить
Они не худые, а вполне себе стройные и мускулистые.

Во всяком случае совсем не вот то, что у девушки в статье.

И я нигде не говорила, что мне массивные ноги нравятся. Это было предположение другой участницы дискуссии.

Проход по подиуму - видно, что и ничего лишнего, и рельеф, и форма красивые.
-
-
Ответить
50 лет назад
Комментарий удалил сын маминой подруги.
Соль задерживает воду в огранизме. А также все копчёности, маринованные и переработанные продукты.

А ещё углеводы. Да, они "держат" воду. Как только количество потребляемых углеводов сокращается - организм эту воду "сбрасывает."

Это и есть те 2-3-4 кг в неделю, которые обещают все "быстрые" диеты. Вода и содержимое кишечника.
-
-
Ответить
50 лет назад
А был ли комментарий?
Почему и нет? Кто сказал, что кормящей маме нельзя ту же квашеную капусту?

или огурцы? Что-то вы кормящих мам совсем загнобили :) Можно всё ,только в разумных количествах.

Далее. Никаких отёков. Просто вот так есть - углеводы воду "держат".

Если учесть, что "оперативный" запас углеводов в организме 400-500 граммов, а каждый грамм углеводов "держит" 4 грамма воды - вот и получаются те 2 кг воды.

Расходуете оперативный запас (снижаете потребление углеводов) - уходят и оперативные запасы - на поддержание жизнедеятельности, и "сливается" вода.
-
-
Ответить
50 лет назад
Упс. Мы не хотели удалять. Так получилось.
Она не то чтобы лишняя. Она "связанная".

Ну вот вы сильно сокращаете углеводы, организм запасы в печени и мышцах тоже сокращает - вот вода и освобождается.

Обычному человеку в современном мире, кстати, столько "запасов" абсолютно ни к чему.
-
-
Ответить
50 лет назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.
Оперативный запас глюкозы? Ну тогда уж будьте точной до конца - оперативный запас гликогена :))) В печени и мышцах.

Так что углеводов запас есть. Вот те примерно 400-500 граммов. А единственное, что организм действительно не может запасать ни в каких количествах - это белок.

Запасы жира, конечно, больше, там и до десятков и даже сотен килограммов доходить может, только он не настолько оперативный. :)
-
-
Ответить
При расщеплении гликогена из мышц также теряется много воды, поэтому при резком отграничении питании либо углеводов первое время идёт большая потеря веса - это просто за счёт воды. Углеводы нужны, но сложные как источник энергии доя тех же физ нагрузок. Девушка наверное из типажа яблоко, где вес больше шёл в область талии, 73 см многовато для такого веса
-
-
Ответить
Прямоугольник скорее всё же.

Даже с плоским животом после похудения ярко выраженной талии не наблюдается.
-
-
Ответить
Просто видимо она поправляется больше в области талии например, а не ног или попы.. прямоугольник может равномерно поправляться, трудно с одной картинки сказать и когда человек жиром не заплыл))
-
-
Ответить
50 лет назад
Сдаётся место для комментария.
Диабет - это заболевание с генетической предрасположенностью. Это вам так, на заметку.
-
-
Ответить
Мать-мать-мать привычно откликнулось эхо... "Мифические запасы углеводов..." Глюкоза для вас что, не углевод??? А что тогда??? Белок? Жир?

Учим теорию

Глюко́за - органическое соединение, моносахарид

Моносахариды - органические соединения, одна из основных групп углеводов.

И да, питание можжет быть т безуглеводным - так, для сведения :)
-
-
Ответить
50 лет назад
Невозможно просто так взять и не скрыть этот комментарий.
Теорию, теорию учим.
-
-
Ответить
50 лет назад
Комментарий удален. Вечер перестаёт быть томным.
50 лет назад
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.
В ее питании есть и жиры (один авокадо чего стоит) и углеводы (овсянка, хлебцы). Нету булок и сахара. Этого, как раз, вполне достаточно, а все что наличествует в рационе среднестатисеского человека- уже излишки углеводов и жиров.
-
-
Ответить
50 лет назад
ХАЛК СТЕРЕТЬ ЭТОТ КОММЕНТ!
50 лет назад
Это слишком личное, не можем показать.
50 лет назад
Не шумите. Комментарий спит.
50 лет назад
Комментарий улетел, но обещал вернуться.
50 лет назад
На этот комментарий прилегла кошка.
50 лет назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.
50 лет назад
Комментарий арестован полицией нравов.
50 лет назад
Комментарий скрылся за пределы галактики.
Да просто у Ланы тоже ребрендинг))
-
-
Ответить
50 лет назад
Тайное всегда становится явным. Или не всегда.
Ага.

И чуваков с миостимуляторами не видать)))
-
-
Ответить
50 лет назад
Этот комментарий съел енот.
"12 спорных теорий заговора, которые вызвали переполох в общественности"

В этой теме обсуждение)))
-
-
Ответить
Недавно статья была что после родов надо чтобы разошлись кости, выросли ноги и полный набор. Когда я в этом усомнилась меня закидали минусами)))
-
-
Ответить
наверное потому что там не было про надо, а было что так бывает во время беременности?
-
-
Ответить
Это нормальный и разумный образ жизни для привычных. А если кто-то до него ел по кг шоколада в день и только на диванах лежал, то такой разумный образ жизни будет для него стрессом.
-
-
Ответить
50 лет назад
Ой, что здесь было... Но вы всё равно не узнаете.
Зависть)) чёрная))
-
-
Ответить
Женщине. Если это её решение и её приоритеты.
-
-
Ответить
Фото до эксперимента мне понравилось почему-то больше.
-
-
Ответить
Я вообще не поняла, где она там у себя лишние килограммы нашла))
-
-
Ответить
По-моему фото "до" и "после" отличаются тем, что сначала расслабила живот, а потом втянула. )))
-
-
Ответить
50 лет назад
Комментарий закрыт на реставрацию.
"После родов 60 кило...привести себя в форму" - прочла и взгрустнула. Дальше читала через пень колоду, ибо мой рост тоже 172, а массы во мне больше на 10 кило. И это на данный момент. А после родов все 85 было. Возненавидела автора и ее САНТИМЕТРЫ 😨 И ТОЛСТОТУ😨 Живот был большой у меня, кожа есть лишняя на животе... блин, бесячий автор, я тебя запомнила. Больше не зайду на твои темы. И так хватает комплексов.
-
-
Ответить
Думаю - стройное и красивое тело определённый дар, талант. Вообще не всем дано и обрести и сохранить ))

Кажется , - всё очень просто. Но хоть секрет похудения и прост - он всё же секрет ))

это ирония, если что
-
-
Ответить
Я не хочу худеть, я хочу внезапно проснуться стройной😄😄😄 мне скорее необходим тонус кожи, поэтому, да, занимаюсь в свое удовольствие. Не худею, но жутко обидно за былые 60кило)
-
-
Ответить
Учитесь любить себя и свою семью. Это гораздо труднее, чем сидеть на диетах и тренировать тело. Добра Вам и позитива!

(напевает "я грею счастье внутри, смотри...")
-
-
Ответить
Не сижу на диетах) хожу на свидания😁 нэрвы и волнения "худят" лучше, чем диеты)
-
-
Ответить
50 лет назад
Очень скромный комментарий. Спрятался.
50 лет назад
Мы забрали этот комментарий в музей комментариев.
Сэкономила время, когда голову не мыла.
-
-
Ответить
Какое время? 15 минут тренировок по 2 подхода. Из фейсбука на час раньше выйти и все.
-
-
Ответить
50 лет назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.
Посудомойка моет посуду, пылесос сам определяет траекторию катания по квартире, стиральная машинка не только стирает, но и сушит. Чем именно должна заниматься автор, чтобы не иметь в день 2-3 свободных часа на зависания в сети? В конце концов этим прекрасно можно заниматься, пока круги с коляской наматываешь.
-
-
Ответить
50 лет назад
Красиво сказано… но не к месту.
Не знаю. Когда детей несколько, там конечно сложнее, но у автора один на данный момент ребенок и если там нет супер проблем со здоровьем, то найти пару часов свободного времени для сидения в интернете и часа на тренировки - не видится проблемой века, просто правильно организованный режим дня. Опять же муж ей явно на что-то "дан" - он может помочь в делах и с ребенком.
-
-
Ответить
50 лет назад
Олег, зачем ты удалил комментарий?
50 лет назад
Этот комментарий спрятан в надёжном месте.
так когда ребенку пол года там времени свободного огого, мне повезло, у нас этот возраст на лето пришлось, хорошее лето, с утра до позднего вечера гуляли гуляли гуляли, а так если вот домашние дела сделал, ребенком позанимался и вперед абгрейдить тело свое)
-
-
Ответить
50 лет назад
Это ранило наше сердце, пришлось удалить.
молодец!!! хороший пример
-
-
Ответить
Я так из роддома вернулась с - 6 кг от добеременного (были поводы для стресса там, волнения за ребёнка), из роддома переехали сразу в детскую больницу. И за все это время я привыкла к режиму питания 3 раза в день и, соответственно, к тому, что там дают, пресно, скучно, но, как есть. По итогу дома я также питалачь месяца два, радовалась и гордилась собой. Ага. Потом меня накрыло так, что я ЖРАЛА пакетами всё подряд, я заказывала на огромные суммы вкусняхи и жрала это всё с утра до ночи. Даже были периоды, что накрывало так, что вставала и ела в 4 утра!!!! "Боялась", чтобы не забрали. Поэтому вес прилетел очень быстро на этом фоне. Но я себе позволила, потому, что поняла, что это из-за многих запретов. Потом вес пришёл в норму, когда стала есть нормально и всё, но в нормальном количестве) так что, всё-таки эксперимент она провела клёвый, но как надолго все. Не будешь же вечно так есть и бегать. Всему есть предел, просто некоторые так держатся полгода, некоторые год, некоторые 5, но потом всех диетчиков обязательно накрывает.
-
-
Ответить
Из-за резкого обострения гастрита сбросила 15 кг за 4 месяца (правильная диета), и в то же время денситометрия показала уменьшение плотности костей. Стала питаться с учетом этой беды и набрала 10. Чувствую себя хорошо, много хожу, танцами занимаюсь. Вес стоит на месте.
-
-
Ответить
50 лет назад
Если комменты скрывают, значит, это кому-нибудь нужно.
50 лет назад
Комментарий удалён, но он навсегда в нашем сердце.
50 лет назад
Три вещи нельзя скрыть: солнце, луну и истину. А комментарий - можно.
50 лет назад
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.
50 лет назад
Комментарий обезврежен.
50 лет назад
Это слишком секретные материалы.
50 лет назад
Нет комментария - нет проблем.
50 лет назад
Не можете найти комментарий? Спросите маму.
50 лет назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.
Худеть при росте 172 и весе 60 кг!?! Как же мозги засрали молодым девушкам... Пиз..ец... Мои соболезнования.
-
-
Ответить
Одно дело - худеть когда ты и так худая, а другое дело - привести себя в форму. Это две разные вещи.

У меня есть предположение, что женщина пошла на такой шаг для того, чтобы ее не разлюбил муж. Я вспомнила другую историю, видела в передаче. Женщина, также родившая ребенка, решила, что ее мужу не нравится отвисшая после грудного вскармливания грудь. Она пошла в клинику для подтяжки груди... И в итоге лишилась и груди, и мужа.
-
-
Ответить
50 лет назад
Большой Брат не дремлет.
В этом случае муж ее разлюбил еще ДО и уже бесповоротно, и она должна не смузями закидываться, а финансовую подушку копить, чтобы не остаться с голой подтянутой попой и ребенком на руках.
-
-
Ответить
Попу тоже надо подтягивать. Если муж уйдет, то будет что показывать новым претендентам на руку и сердце.
-
-
Ответить
"Не разлюбил муж" от нескольких килограмм после беременности??? Вы серьёзно? Я просто в шоке!
-
-
Ответить
50 лет назад
Этот комментарий наказан.
50 лет назад
Нет смысла скрывать правду, но мы попробуем.
Я не могу перестать смеяться со своими 62-160
-
-
Ответить
70/164. Вы тоже думаете, что барышня зажрамшись?)
-
-
Ответить
За мной будете)
-
-
Ответить
В юности при 168 см и 57 кг я считала себя очень толстой и пыталась похудеть (на самом деле просто неспортивной была, пару месяцев нефанатичного спортзала и урезание конфетной части рациона это бы исправили). Сейчас у меня первая степень ожирения, черт-те что с метаболизмом и под моим пальто может укрыться от дождя небольшой скаутский отряд. И вот думаю: идиотка ты, Валя, ты не была тогда толстой, только поняла это аж через двадцать лет и тридцать кило! ))
-
-
Ответить
Лихо Вы про себя и своё пальто)

У меня есть опыт похудения, и я не против была бы сейчас иметь тот вес, с которого я тогда худеть начинала и который казался таким страшным))
-
-
Ответить
Мне уже хотя бы до верхней границы медицинской нормы... А то всё хуже и хуже.
-
-
Ответить
То есть вы пытаетесь похудеть, но не получается?
-
-
Ответить
Да. Хочу гормоны уже проверить. Но вообще я таки много лопаю мучного и сладкого, а работа очень сидячая, и со сном балаган - вечный недосып, иной раз и вовсе двое суток без сна.

И мне 42. Позавчера стукнуло)) До сорока плюс-минус 10 кило болталась, а теперь только набираю и всё(( Не могу заставить себя заняться хоть каким-то спортом, хотя бы полчаса в день для начала, раньше получалось, а теперь сил нет.
-
-
Ответить
Может дело не в гормонах. Надо обязательно наладить сон, иначе метаболизм будет ещё больше замедлятся и будет тянуть на углеводы. Во вторых кушать определенное количество калорий от 1200 до 1500 в зависимости от того какой вес у вас, дефицит должен быть хотя бы 500 калорий в день, активность желательно но если не получается, то хотя бы диета
-
-
Ответить
Считать калории уже лет 10 пытаюсь научиться, не моё совсем. А приложения всякие пробовала, всё равно проще взвесить порцию, чтоб не ведро за раз лопать, ну и сладкое сильно урезать, и мучное. Жирное, жареное у нас редкость, в целом рацион как раз диетический. Другое дело, что я этой диетической еды могу стооолько слопать... Хотя наедаюсь нормальной порцией, это просто дурные пищевые привычки. Сейчас "лечу" сон, надеюсь и до остального добраться))

Спасибо!
-
-
Ответить
50 лет назад
Никто. Не должен. Видеть. Этот. Комментарий.
Ну так говорят же, что 70 или 80 процентов успеха в похудении (да и в целом оздоровлении) - это питание. Совершенно согласна. Когда-то 10 дней на спор не ела сахар и мучное, два с половиной кило усвистели незаметно и чувствовала себя куда лучше, ведь убрались бесконечные перекусы и чаепития. Да и обделённой себя не чувствовала. А потом привычка победила(( Ничего-ничего, я не теряю надежды))
-
-
Ответить
Сон. Сон это наше всё.

И хоть какая-то физическая активность - ну чтобы отвлечься. Сейчас, конечно, не лето уже, но можно выбираться на погулять на полчасика каких. Ну хотя бы до магазина и обратно. или до парка какого, или пару кварталов обойти.

Но главное вам правильно Lana Yar сказала - это питание. Мучное и сладкое не есть гуд, и если питание не наладить (и сон) никакой спорт не поможет.
-
-
Ответить
Я за ребёнком и за покупками почти каждый день бегаю, как-то взяла фитнесс-браслет мелкой - около 5000 шагов точно есть)) И это всё с рюкзаком тяжёлым. И в доме лестница, так и тыгыдыкаю весь день. Если б не это, наверное, уже в двери не проходила бы))

Сном сейчас и занимаюсь. Спасибо!
-
-
Ответить
Но 5000 тысяч - это даже меньше рекомендуемого минимума для средней (непохудательной) активности..
-
-
Ответить
Это я к совету выше - обойти пару кварталов или до магазина и назад прогуляться. Ну так браслет показал. Полтора-два часа пешком в быстром темпе по району ношусь.
-
-
Ответить
Или с браслетом что-то не то, или вы 1,5-2 часа всё же не носитесь в быстром темпе...

Потому как 2 часа хорошего темпа - это всё же прилично побольше 5 000 шагов получается...
-
-
Ответить
Возможно, ваш хороший темп и мой сильно отличаются, но быстрее ходить я физически не смогу. Считайте, что я ещё ношу тридцатикилограммовый рюкзак сверх всего))

Но не суть, нормальные занятия нужны, конечно. Но сначала организую сон.
-
-
Ответить
5т. шагов это в среднем 3.5км, быстро пешком это проходиться меньше чем за час. Т.е. либо вы все-таки не так быстры, а расстояния до магазина не так уж и протяжены, как вам кажется, либо браслет врет, но обычно они все-таки не на столько неточны.
-
-
Ответить
Насколько я помню, не так важны расстояния, сколько время физической нагрузки. Я толстая, поэтому домой приползаю без задних ног и мокрая как мышь. Всё равно буду добавлять, конечно, и собственно занятия, но из моих куда более стройных знакомых пешком даже столько никто не ходит.
-
-
Ответить
Для каждого человека есть вес в котором он чувствует себя комфортно.

Значит для неё 60 это много (как и для меня например) а для какого то при таком росте и 70 кг отлично.
-
-
Ответить
50 лет назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.
Ну где же здесь анорексия? Хотя зацикленность на весе/худощавой фигуре не совсем здорово, но я например не могу по другому. Просто не хочу быть больше определенных параметров и не могу воспринимать себя иначе. Анорексии никогда не было, фитнес тренер, nutritionist и пока ещё модель )
-
-
Ответить
Виктория сикрет теряет продажи из-за своей твёрдой позиции в отношении стандартов, читай отсутствие толерантности, которая, впрочем, уже пошатнулась под натиском недовольных. А не из-за пропаганды анорексии. Я лучше посмотрю на Алессандру Амброссио, рекламирующую белье, чем на Тесс Холидей. Хотя ничего лично против последней не имею, но всему своё место.
-
-
Ответить
Я в шоке от комментатор. Я при росте 170 вешу 50. При этом не сижу на диетах. Если кто-то хочет выглядеть стройно, не надо осуждать. У всех свои стандарты. Мне лично нравится после. Видно, что подтянутая и живот плоский - это красиво!
-
-
Ответить
50 лет назад
Комментарий удалён. Расходимся, господа.
Через полгода после родов?
-
-
Ответить
а что не так?
-
-
Ответить
Круто! Шикарный результат!!! И ещё один огромный плюс: распространение среди женщин истины, что диеты - это плохо. Кугать нужно достаточно!
-
-
Ответить
Похоже на рекламу анорексии. Желание похудеть при весе в 60 кг и росте 1.72 не совсем нормально. Желание фотографировать себя со всех сторон и выкладывать в интернете тоже не совсем нормально. Для здоровья достаточно обычной зарядки и простой ходьбы в разумных пределах. 54 кг - это на грани анорексии.
-
-
Ответить
Вы что??? Откуда у вас эти нормы веса и роста?)) и планки для анорексии??)
-
-
Ответить
Есть медицинские нормы веса, они могут не совпадать с вашими представлениями. Любой калькулятор веса откройте и он вам выдаст, что

"Для взрослого человека ростом 172 см, идеальный для здоровья вес составляет: 54.7 – 74.0 кг

С позиций максимальной продолжительности жизни идеальный вес для указанного роста составляет 68.0 кг

Дефицит массы тела: менее 54.7 кг

Выраженный: менее 47.3 кг

Умеренный: 47.3 – 50.3 кг

Легкий: 50.3 – 54.7 кг

Норма: 54.7 – 74.0 кг
-
-
Ответить
50 лет назад
Упс. Комментарий перехватил НЛО.
Вообще правильнее взвешиваться на спец весах которые определяют массу жира, мышц-скелета, уровень воды и тд. Норма это ИМТ от 18.5 до 24.9 ниже 18.5 это ниже нормы. Ничего страшного не случается с организмом если кому-то удаётся нормально питаться (здорово) быть активным и иметь индекс в районе 18. Если вам это не подходит, не значит что надо осуждать других женщин.
-
-
Ответить
50 лет назад
Этот комментарий слишком хорош, чтобы показывать его всем.
Да я вообще не вам отвечала, а Natali. тут все комменты вперемешку. Все уже запутались что кому адресовано))
-
-
Ответить
50 лет назад
Комментарий был не про авокадо. Пришлось удалить.
Стоп-стоп-стоп. спецвесы определяют и %% жира, и ИМТ. И это разные величины :)

У меня ИМТ вполне себе средний, но при этом %% жира - довольно низкий.
-
-
Ответить
Ну так правильно, эти весы надежнее чем ИМТ, также можно делать замер складки кожи или использовать bioelectrical impedance, это из более доступных метолов
-
-
Ответить
bioelectrical impedance - предлагают многие спортклубы.

В моём при покупке абонемента раз в месяц вообще бесплатно, для контроля результатов. В большинстве - это отдельная услуга, но вполне доступная.
-
-
Ответить
Вы тренер?
-
-
Ответить
Не-не. Скорее продвинутый любитель. В своё время и довольно плотно питание изучала - все виды диет, как работают и т.д., подруга - диетолог, много с ней всего обсуждали. По спорту - с 10 лет очень плотно занималась волейболом (в школе олимпийского резерва, были такие в СССР), потом практически чем-то постоянно - то теннис, то бодибайк, то плавание. Последние 2,5 года - силовые, чувствую - моё :) Тоже много общалась и с тренерами, и в интернете информации перелопатила дофига. Так что могу сказать что в теме более-менее разбираюсь.

А в моём клубе - там, где постоянно сейчас занимаюсь. :)
-
-
Ответить
Понятно, ну у вас много знаний в этом вопросе)) я тренировать начала не так давно, и консультации по питанию даю. Всю жизнь увлекаюсь темами питания, метаболизма, фитнеса. До сих пор удивляюсь как много людей не знаю простых вещей в этом плане и имеют ошибочное представление о том что такое здоровые питание и композиция тела.
-
-
Ответить
какая же чушь, однако

нет там ни анорексии ни ее грани

девушка стройная и вполне себе выглядит здоровой
-
-
Ответить
50 лет назад
Комментарий не прошел тест на адекватность.
да вот я прочитала все комментарии, и тихо офигеваю от народа
-
-
Ответить
50 лет назад
Этот комментарий будет опубликован в 2236 году.
ну я только сегодня статью прочитала)
-
-
Ответить
50 лет назад
Этот комментарий был опасен для окружающих.
Анорексии там нет, ИМТ калькулятор для веса 54 кг при росте 172 выдаёт "недостаток массы". Правда, совсем небольшой. 55 кг - уже норма.

Так что да, вес девушки в пределах нормы.
-
-
Ответить
50 лет назад
Скрыто ради всеобщего блага.
вот это круто! надо показывать всем, кто рассказывает, что не может, не хочет и т.д. считаю таких женщин примером для остальных!
-
-
Ответить
Я хз, конечно, но разве стоит тщеславие того? Доводить до каких-то там "идеальных параметров" путем отказа от удовольствий?

Нет, одно дело, когда ты тренируешься и не ешь, к примеру, картошку, просто потому что ты любишь спорт и не любишь картошку. Есть же люди, которым просто нравится спорт, так ведь? И они не гонятся за талией 64 см и весом 50кг. И я целиком и полностью поддерживаю такой образ жизни.

А худеть ради похудеть это уже конкретно сдвиг такой самооценки.
-
-
Ответить
Очередное идеальное "до" и ой, девочки, какая же я толстая после родов! У меня пупырышек на месте живота, это такое фуфуфу. Этот пост специально, чтобы позлить тех, кто со скрипом сбрасывает 3 см в талии за два месяца, не рожал, но имеет гораздо худшее "до"?
-
-
Ответить
Зачем злиться? Кому то легче худеть, кому то сложнее, но это все очень даже реально при правильном питании и определенном уровне активности плюс достаточно сна и воды. Я многим людям помогла достичь их желаемых результатов, часто неудачи имели под собой определенные причины, нужно уметь проанализировать и найти эту причину
-
-
Ответить
полностью согласна. просто некоторые только ныть и умеют
-
-
Ответить
Понравился пост, довольно грамотно все изложено без перегрузки деталями. Автору респект за выдержку и самомотивацию. Скептики всегда будут, хотя не их это дело, ну вот такой у человека был опыт, эксперимент за определенный отрезок времени. Имеет право, и если это раздражает, значит работайте над самооценкой.
-
-
Ответить
Смысл в 15 минутах кардио перед силовой? Если только как разминка. А от условно "больших" весов мышцы не растут. Можно хорошо похудеть именно на работе с весом) Но бывает, что 1,5 кг кому-то неподъемная тяжесть) Все индивидуально))
-
-
Ответить
Худеется без гипертрофии мышц на кардио плюс силовые тренировки с легкими весами и большим количеством подходов, а также реактивные (plyometric) упражнения. Кардио может быть также только как разминка перед круговой силовой так и после окончания тренировки перед растяжкой.
-
-
Ответить
Интересно вот, а ребенка она при этом всём кормила?)
-
-
Ответить
А что ей мешало это делать? Он же не 24/7 на груди висит.
-
-
Ответить
Обожаю этих кокеток - от природы стройных, с отличной генетикой и обменом веществ. "Ой, я такая жирная в весе 60 кг при росте 172, надо срочно худеть". А потом: "О, смотрите как я пашу с зале и у меня появились кубики через месяц. Это же так просто! А чего добились вы, дорогие ленивые жопы?"

Покажите не астеника, а минимум нормостеника, а лучше гиперстеника и спросите чего им стоит прийти в форму.
-
-
Ответить
Как я вас понимаю. Я как раз из тех, кто теряет вес от обычной домашней уборки и получает кубики через месяц домашней зарядки. И как же достают те, у кого плохой обмен веществ: вопросами о диетах (никогда не сидела), волшебных упражнениях, пищевых привычках (я не страдаю ЗОЖ) и подколами про жрать и не толстеть. Люди никак не могут понять, что они другие. И мои примеры им не подойдут.
-
-
Ответить
У меня такая подружка была, тоненькая, но вечно жаловалась на свое "пузо" и "попу".

Я потом уже поняла, что она не кокетничает, а реально кажется себе толстой.

Это смешно)
-
-
Ответить
боюсь, что это не смешно

ладно, если она только жаловаться будет, но вот как раз борьба с несуществующим пузом и попой и приводит к расстройству питания
-
-
Ответить
Ну, сейчас у нее пузо уже реально есть.
-
-
Ответить
ну вот! не зря переживала)
-
-
Ответить
20 лет переживала зря)) Похоже, оно решило вырасти, чтобы оправдать ее переживания)
-
-
Ответить
Ну я тот самый нормостеник. Еще и с возрастом 42 года. Нормально в форму прихожу, даже можно сказать что и быстро.

А вот гиперстеникам - тем да, обычно приходится работать гораздо интенсивней и питание контролировать жёсче.
-
-
Ответить
смешно то что люди всё скидывают на генетику, а не на то что они жрут много, мало двигаются и не лечатся 😏
-
-
Ответить
Ум мечты, характер мечты, спокойствие и гармония мечты - это никому не надо в наше время.
-
-
Ответить
50 лет назад
Упс, администратор нажал на «удалить».
50 лет назад
Комментарий удалил сын маминой подруги.
50 лет назад
А был ли комментарий?
50 лет назад
Упс. Мы не хотели удалять. Так получилось.
Непонятен результат эксперимента. Судя по фотографиям, у девушки уменьшились грудь и ягодицы, ноги стали не стройными, а тощими, зато талия как была широкой, так и осталась. И пресс не заметен. Если "ДО" была женственной, то "ПОСЛЕ" - какая-то плоская и ссохшаяся. Но: её тело - её дело, как хочет, так и извращается.
-
-
Ответить
50 лет назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.
Ох, там все три девушки вау)))
-
-
Ответить
50 лет назад
Сдаётся место для комментария.
50 лет назад
Невозможно просто так взять и не скрыть этот комментарий.
50 лет назад
Комментарий удален. Вечер перестаёт быть томным.
50 лет назад
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.
50 лет назад
ХАЛК СТЕРЕТЬ ЭТОТ КОММЕНТ!
50 лет назад
Это слишком личное, не можем показать.
50 лет назад
Не шумите. Комментарий спит.
50 лет назад
Комментарий улетел, но обещал вернуться.
50 лет назад
На этот комментарий прилегла кошка.
50 лет назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.
50 лет назад
Комментарий арестован полицией нравов.
50 лет назад
Комментарий скрылся за пределы галактики.
50 лет назад
Тайное всегда становится явным. Или не всегда.
50 лет назад
Этот комментарий съел енот.
50 лет назад
Ой, что здесь было... Но вы всё равно не узнаете.
50 лет назад
Комментарий закрыт на реставрацию.
50 лет назад
Очень скромный комментарий. Спрятался.
50 лет назад
Мы забрали этот комментарий в музей комментариев.
50 лет назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.
50 лет назад
Красиво сказано… но не к месту.
50 лет назад
Олег, зачем ты удалил комментарий?
Но у Энистон (особенно если брать ее молодую, возраста автора) именно такое тело - мин.мягкости, очерченный пресс. У автора может даже грудь поболее будет.
-
-
Ответить
уже вторая статья подряд про воду с лимоном с утра и как это прекрасно

а еще недавно адми писали, что это фигня, лимон там только для вкуса и можно с тем же успехом просто пить воду

короче все как всегда
-
-
Ответить
А уж если есть хоть малейшие проблемы с желудком, то лимончик натощак быстро их доведёт до ощутимых((
-
-
Ответить
Женщины, стремящиеся похудеть, должны хорошо запомнить одно правило: минус один килограмм на теле равно плюс два года на лице; при быстром сбросе веса, особенно на диетах бывает и три-четыре года на каждый килограмм. После 25 у многих, после 30 у всех. Фтографии на телефон, в дрянном разрешении и со встроенными фильтрами, этого не покажут, в зеркале тоже почему-то себя не видят как есть. Спортсмены-танцоры, кто к нагрузкам привычен, не так заметно старятся от похудения, у них обмен веществ быстрый, хотя и у них бывает усталый вид.

Толстый человек улыбнулся - щеки к ушам уехали, и лицо гладкое. Тощий улыбнулся - щеки сморщились от виска до подбородка в пять складок и гусиные лапки от уголков глаз до самого темени. Еще волосы - кто сам в теле, у того и прическа на месте, а у худышек кожа по всей голове просвечивает.

Вот получишь такие фото, сидишь потом, замазываешь все это убожество и материшься.

Так что одно из двух: либо будут выраженные складки на пузике, либо на мордочке, выбирайте сами, кому что больше нравится.
-
-
Ответить
Если кожа головы просвечивает - это уже облысение, набор веса не спасёт ситуацию)

"либо на пузике, либо на мордочке" - я представила милого котика))
-
-
Ответить
Наверное, состояние волос еще и от климата зависит, в наших краях и так дефицит всего, кроме солнца, слишком агрессивного к тому же. У худеньких женщин часто бывают жиденькие, ломкие и тусклые волосы, а у тех, кто всегда был пухленькими, обычно прекрасные и пышные, и в стрижках и в косах выглядят хорошо. Бывают исключения, но редко.
-
-
Ответить
50 лет назад
Этот комментарий спрятан в надёжном месте.
Вы всерьез думаете, что знаете фактуру и особенности изменения человеческих лиц лучше тех, кто давно и плотно работает с портретами?

Вопрос риторический, и попрошу не разводить тут спор на сто постов, опровергая очевидные вещи, как вы обычно делаете. Мне ваше дилетантское мнение совершенно не интересно.
-
-
Ответить
50 лет назад
Это ранило наше сердце, пришлось удалить.
50 лет назад
Если комменты скрывают, значит, это кому-нибудь нужно.
50 лет назад
Комментарий удалён, но он навсегда в нашем сердце.
Я вешу 49-50 кг. Мне 35 лет. В лицо ничего не колола если что, но может в будущем и уколю, не против поддерживать молодость. Но! Морщин у меня нет пока, при этом не надо иметь толстые щёки, никаких гусиных лапок, может что то по минимуму но оно даже у детей. И с волосами все ок, седины тоже нет поэтому я из ещё и не крашу. Не надо быть толстым чтобы быть молодым
-
-
Ответить
Вывод: если вы активно занимались спортом, правильно питались и отлично выглядели после родов, но решили выглядеть ещё чуточку лучше, а привычный образ жизни не даёт желаемого результата, то живите как "ангелы" Victoria's Secret и будет вам счастье)
-
-
Ответить
Фактически , прочитав из чего состоит её день, упорно не могу понять , когда она занимается ребёнком, мужем, домом. Столько на себя тратить времени, то ни на кого больше и не хватит.
-
-
Ответить
50 лет назад
Три вещи нельзя скрыть: солнце, луну и истину. А комментарий - можно.
50 лет назад
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.
Нигде не написано, что данный конкретный муж не может себя превозмочь и час в день посидеть с ребенком или сходить коляску покатать в парке, пока жена попу качает. Если у девы нормальный муж, то он как-нибудь с этим справится.
-
-
Ответить
50 лет назад
Комментарий обезврежен.
50 лет назад
Это слишком секретные материалы.
50 лет назад
Нет комментария - нет проблем.
50 лет назад
Не можете найти комментарий? Спросите маму.
50 лет назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.
50 лет назад
Большой Брат не дремлет.
50 лет назад
Этот комментарий наказан.
50 лет назад
Нет смысла скрывать правду, но мы попробуем.
50 лет назад
Никто. Не должен. Видеть. Этот. Комментарий.
50 лет назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.
Такие мужья до сих пор пользуются спросом?
-
-
Ответить
Столько - это час-два в день на тренировки? Это много?
-
-
Ответить
50 лет назад
Комментарий удалён. Расходимся, господа.
Я тоже сейчас в декрете сижу и успеваю ездить на тренировки несколько раз в неделю и заниматься ребёнком, мужем, домом, и даже собакой. И у меня ещё время остаётся дома потренить и даже на диване поваляться.
-
-
Ответить
50 лет назад
Упс. Комментарий перехватил НЛО.
Ну вот(((((
-
-
Ответить
50 лет назад
Этот комментарий слишком хорош, чтобы показывать его всем.
вы можеье собой гордиться)) далнко не у всех так получается
-
-
Ответить
У девушки нормальный вес и ее причины похудеть вряд ли здоровые. Не надо пропагандировать анорексию и внушать комплекс неполноценности другим. Удалите материал
-
-
Ответить
Вы в своём уме? Где здесь анорексия? В мышцах?😂😂😂 Видно данный материал задел ваше эго))
-
-
Ответить
С какой целью написана данная статья? Стройная девушка с идеальными параметрами пытается похудеть. Я не поклонница бодипозитива с его оправданием лишнего веса, но это уже явный перебор. Если уважаете свою аудиторию, удалите этот материал!
-
-
Ответить
А я использую овощную диету......молочную.....фруктовую и мясную.......потому что одной не наедаюсь
-
-
Ответить
Было лучше ДО😂😂😂
-
-
Ответить
"Я заменила коровье молоко на кокосовое,(пальцы веером)". У них почти одинаковая калорийность. Думать бошкой надо, а не косить под кого-то "образом жизни как модели", кидать свои паршивые понты, которые никому нахрен не нужны.

Такое ощущение, как будто они после родов потолстели на 20 кг, что все так худеть бегут
-
-
Ответить
м-да...только до калорийности додуматься смог?))
-
-
Ответить
"Бессмысленно качать попу, если вы не употребялете мясо" ахахахахах, боже, как же это тупо😂 Я, конечно, извиняюсь, но мясо вовсе не обязательно😂
-
-
Ответить
Полностью согласна)) Стереотипная мадам)
-
-
Ответить
Бред что без мяса не будет мышц, снова стереотип. Множество спортсменов веганов доказывают обратное
-
-
Ответить
В конце стала похожа на анорексичку, грустное зрелище... Лучше всего 68см. А вообще при росте 172 60кг это норма
-
-
Ответить
Грустно, что скорее всего ты имеешь лишний вес, а возможно и ожирение...а еще отклонение, если не можешь отличить анорексичку от поджарой спортсменки))
-
-
Ответить
>Бессмысленно качать попу, если вы не едите мясо.

Да ну? Белок содержится в тофу, бобовых, орехах и семенах. А веганок-спортсменок с хорошей фигурой, по этой логике, не существует. Лол. Прежде чем разбрасываться такими фразами, стоит получше изучить вопрос.
-
-
Ответить
Прежде чем разбрасываться такими фразами, стоит получше изучить вопрос. - Это вам совет. Животный белок отличается от растительного и качеством, и усвоением.
-
-
Ответить