Комментарии к статье «Как избавиться от стресса за 5 минут, если он застал вас на рабочем месте»
Статья понравилась, будем бороться со стрессом всеми известными отныне способами! ?
Так не все же сидят в опен-спейсах на 10-20 человек)
Мы и в опен-спейсе спокойно сидели с такими раскрасками. Всё зависит от того, какая установка "в верхах", нам повезло, у нашего начальства была установка "вся работа сделана? можете страдать фигнёй"
Только я при упоминании хрустящей еды подумала про чипсы, а не про морковку?(
сочувствую! с ужасом вспоминаю старшие классы именно из-за агрессивных преподов :(
Написать свои эмоции - осознать их, понять, написать. Ещё - выплеснуть эмоции через краски на бумагу - мне помогает буквально блокнот с фломастерами в верхнем ящике стола - быстренько достала, каляку-маляку порисовала, цвета подобрала под свои эмоции - уже пар выпустила слегка :)))
Приседайте до засыхания. Можно в офисном туалете. Сожмите кулаки,колени, живот, короче понапрягайте и расслабляйте мышцы. Это работает
Предлагаете эфирные масла таскать на работу? Интересная идея. Я, когда стрессую на работе, эваларовский пустырник форте принимаю, он быстро действует, и суточная дозировка хорошая. Вроде успокаиваешься, но и в квашню не превращаешься, то, что надо. Еще меня перекусы тоже отвлекают от назойливых мыслей, и отвлеченная болтовня с коллегами, из статьи еще попробую вариант с мячиком)