AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

«Когда мне уже можно будет пожрать?» Текст о том, что иногда нужно забросить диеты и пуститься во все тяжкие

Уведомления
А я люблю утреннюю овсянку на воде без сахара, отсутствие тортиков и прочего (единственное исключение - горький шоколад, тут уж приходится держать себя за руки)) ну и остальное, так нелюбимое всеми.
5
-
Ответить
тоже ведьма)
1
-
Ответить
Я ведьма, судя по всему. Хотя, говорят, я ем всё, но в небольшом количестве
16
-
Ответить
Ключевые слова "в небольшом количестве". Моя прабабушка всю жизнь ела всё, да и какой тогда выбор мог быть... Но в небольшом количестве. И всю жизнь была стройной. ;)
15
-
Ответить
Приглашаю на шабаш!
7
-
Ответить
2 месяца назад
Это слишком личное, не можем показать.
Нельзя так жестоко издевацца над обычными людьми 😭😭😭
17
-
Ответить
Мы же стройняшки... На попутном ветре доберемся 😄
7
1
Ответить
я с вами) ем все, что нравится (и не моя беда, что моя тушка любит диетическое все, кроме тортиков)),не толстею, иногда даже худею. все говорят, что тощая ведьма, а я уверена, что нормальная такая волшебница, а на метле, потому что так реально быстрее)))
-
1
Ответить
Моя любимая фраза:"я добрая фея, добрая... Просто на метле реально быстрее!"
6
-
Ответить
2 месяца назад
Скрыто ради всеобщего блага.
Присоединяюсь к клубу ведьм. Тощая, не в коня корм. Макарошкиина ужин, утка, пельмени, сало уважаю... Такой метаболизм. Но есть и недостатки - сложно найти одежду маленького размера, но с длинными рукавами/штанинами. 40 на меня большой ((
1
-
Ответить
бери и жри, кто, кроме самой себя, мешает
я люблю похавать с детства
и беременность ничего не поменяла. просто некоторые при беременности вообще жрут тоннами как не в себя, отсюда и +15кг, одна знакомая почти 30 набрала, все в макдаках паслась
но даже если бы я была толстой, но любила покушать - да пофиг было бы
чего теперь, всю жизнь мучаться и при смерти жалеть что не ела нормально и изводила себя всю жизнь?
ограничивать себя в еде надо только тогда, когда это угрожает здоровью, а не чувству прекрасного посетителям на пляже
34
1
Ответить
К сожалению, переедание на регулярной основе почти всегда угрожает здоровью. Организм среднестатистического европеоидного человека просто не расчитан на такое изобилие еды, особенно жирной и сладкой - веками и то, и другое встречалось нам разве что по праздникам, а к концу ХХ века вдруг стало нормой. Вот метаболизм и барахлит, у кого-то больше, у кого-то меньше...

А вот, к примеру, жители крайнего севера отлично справляются с диетой из мяса и жира, но только до тех пор, пока ведут соответствующий образ жизни - в трудах и тяжелых условиях.
16
-
Ответить
ну каждый организм индивидуален.
если взять мой, мне бы больше дискомфорта доставило недоедание😁
я не говорю кушать прям тоннами, но тут в посте дама вообще себе во всем отказывает и с детства мечтает кушать стейк или шашлык, а не хлебец с авокадо. нафиг такая жизнь тогда нужна
4
-
Ответить
НИКОГДА! =) Увы!
2
-
Ответить
Среди всех поучительно-нытельных статей эта выделяется приятным слогом и иронией. Браво от меня автору.
Ну и про поесть... Наверное надо просто в меру...А меры то у всех разные)))
Если кто-то видит счастье в *поесть*.. тот будет есть. А кому фигура дороже.. тот и устанавливает ограничения. Мне кажется что и в этом случае должна быть мера. Но это все сугубо индивидуально.
А за статью спасибо)
20
-
Ответить
Может слог и ирония в ней есть, но в чём её смысл? Полная хрень и самообман из серии: "я ничего не ем и всё равно толстею". Ну-ну, свежо придание
3
1
Ответить
Почему ничего? Девушка описала как в разные периоды жизни питалась. То на пару готовила.. то салаты овощные.
Смысл для меня в том.. что делится своим опытом.
А негатив конечно везде можно найти.
Я вот абсолютный ноль в модных трендах и косметике. Поэтому читаю.. и практически не комментю. А смысл.. если это для меня темный лес)) Но писать что это все враки не стану)
А в этой статье порадовали (лично меня) самоирония.. оптимизм и рассказ от первого лица в легком изложении. Раз статья в разделе свобода: возможно это о свободе выбора. Хочешь - занимайся спортом и следи за питанием (но жертвуй тем что вкусно лично для тебя). Хочешь - ешь от души.. но не получится *радовать* взгляды окружающих пляжников. Почему нет...
13
-
Ответить
А я не люблю лузерский подход даже в мелочах. И тем более когда об этом статьи пишут.
Я знаю, что жизнь коротка и еда - это прекрасно, это искусство, это жизнь. И смысл сидеть на зелёном чае и жевать дольку грейпфрута на завтрак, если хочешь и любишь пиццу. "Когда мне уже можно будет пожрать?" - мне не нравится такая позиция. Она мне не близка совершенно. Автор расписывается в собственной недееспособности - нежелании брать на себя ответственность за свою жизнь - и гордится этим.
Я ещё из того поколения, когда статьи писали с каким-то смыслом и более-менее знающие люди. А не публиковали Важное Мнение тёти Глаши с кухни.
9
1
Ответить
Ну что-ж у нас разные мнения и это еще раз доказывает насколько каждый человек не похож на другого)
Я вижу неунывающий оптимизм. Девушка сделала свой выбор .. возможно он и не оправдал ее ожиданий. Но она не ноет.. а делится с другими.
Вы видите другую картину. Оспаривать Ваше мнение я не вижу смысла. Тем более что оно аргументировано и сформулировано достаточно четко.
Просто устроить публичный разбор у кого словарный запас богаче?))) Увольте. Я ценю Ваше мнение. И Тети Глашино)
13
-
Ответить
Кажется, вы сейчас подсказали мне вариант следующего ника после бана... :))))
3
1
Ответить
У кого рука поднимется Вас забанить?))) Мне импонирует Ваш стиль общения.. только иногда смущает излишняя категоричность. Да что сложного в том.. чтобы понять и принять чужое мнение оставаясь при своем..для меня это норма.
Ну а если вдруг.. я буду знать кто под этим ником)))
6
-
Ответить
Вот и я думаю, кто там у них руки поднимает! У меня уже 6-й акк. Кстати, держится приличный срок - около полугода.
Спасибо :) Я принимаю чужое мнение, например, как ваше сейчас - аргументированое, по существу. А не когда втирается кем-то а-ля знающим какая-то ересь, основанная на эмоциях, без какой-либо фактической базы. И выдается за истину.
Вот! :)
4
1
Ответить
Мне нравится Ваше настроение)
Отличного Вам вечера))
3
-
Ответить
Спасибо за светлые мвсли среди тонны г*вна агрессоров
2
-
Ответить
Мне приятна Ваша благодарность. Но есть один момент) Не воспримите это как попытку Вас осадить. Но категоричное определение чужого мнения как *г*вна агрессоров* мне кажется излишней.
Каждый человек имеет право на мнение и на свои заблуждения)
2
-
Ответить
Безусловно. Пока не пытается свое мнение агрессивно навязать или им агрессивно обвинить. Тогда это "заблуждение" переходит черту "мнения" и перестаёт им быть
2
-
Ответить
Спасибо за понимание)
1
-
Ответить
Понятно, что гормональный фон у всех разный. У кого-то предрасположенность по наследству. Но в любом случае, нужно приучать детей, равно как и себя, к здоровому питанию - при чем не просто "надо и все", а объяснять, что как работает. Не злоупотреблять алкоголем, вообще отказаться от американского фастфуда и газированных напитков. Не пичкать себя гормональными препаратами, включая противозачаточные, хотя бы немного поддерживать физическую форму. Тогда и не придётся голодать и стрессировать организм.
4
-
Ответить
Противозачаточные-то в чем провинились?
12
1
Ответить
2 месяца назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.
К сожалению, врачи их зачастую подбирают методом перебора. Примерно на третьем, вызывающем побочку, немного надоедает чувствовать себя подопытным кроликом, у которого отваливается то одно, то другое. Поэтому гормональные препараты даже с врачом подходят не всем, а пить их самовольно - просто идиотизм.
14
-
Ответить
2 месяца назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.
Даже не знаю, обрадует ли вас новость, что кроме гормональных контрацептивов уже изобретено множество других способов избежать нежелательной беременности, или же огорчит - новость о том, что брак вовсе не гарантирует никакой стабильности и уверенности в завтрашнем дне, так что в планировании беременности есть смысл расчитывать сначала на себя.
11
-
Ответить
2 месяца назад
Этот комментарий слишком хорош, чтобы показывать его всем.
Поверьте, у врачей нет желания ставить эксперименты. Просто у некоторых действительно проявляются побочные эффекты, при отсутствии противопоказаний. И это не вина врача, это особенность организма.
7
-
Ответить
Противозачаточные не подбираются на основе анализов)
3
-
Ответить
2 месяца назад
Сдаётся место для комментария.
Вы не в теме). Почитайте литературу или посмотрите блог, например, Ольги Белоконь, грамотный гинеколог
-
-
Ответить
2 месяца назад
Комментарий удален. Вечер перестаёт быть томным.
Где вы прочитали по «от балды»??
1
-
Ответить
Этим должны заниматься эндокринологи, а не гинекологи.
-
-
Ответить
2 месяца назад
Комментарий удалён. Расходимся, господа.
Поищите в интернете работы о вреде гормональных противозачаточных. Их никто не рассматривает в долгосрочной перспективе, даже клинические исследователи, а эффект, тем не менее, на лицо.
-
-
Ответить
Я обычно не статьи в интернете читаю, а зарубежные исследования, которые предназначены для врачей, т.к. сама врач. Вы можете дальше продолжать читать чушь. Всего хорошего.
4
-
Ответить
Я Вам расскажу секрет: в интернете существуют профессиональные источники, публикующие эти исследования. Для врачей, для ученых, для лабораторий, для клинических исследователей. При чем на языке оригинала.
-
-
Ответить
Исследования на том же Pubmed нужно уметь читать. Они все с виду классные, но и там публикуется фуфло.
1
-
Ответить
"отказаться от американского фастфуда"

Фастфуд - он не только американский бывает. Например, всякие там пирожки, чебуреки и котлеты по-киевски, мало того что просто жареные, так еще и на масле, на котором до них в течение нескольких часов жарилось что-то другое.
-
-
Ответить
Да, это я обобщаю, у меня невнятная и вредная еда ассоциируется с McDonalds, KFC и прочими подобными вещами.
А фастфуда с пирожками и чебуреками у нас не так много вроде. Больше шаурма.
-
-
Ответить
Прямо в тему:
-
-
Ответить
Дамочка, у вас гены... 🤷‍♀️
Если ты в 15 лет (очень сомневаюсь) не могла есть пирожные, то это со здоровьем какие-то проблемы, не иначе. В этом возрасте метаболизм всё сожжет. Либо там сильно много было пирожных.
Естественно с возрастом количество жратвы уменьшается, а количество тренировок увеличивается, если хочешь фигуру, как у 20-летней.
Никого не разносило от 1го пирожного и пары кусков шашлыка. А вот если, как не в себя закидываться, то, конечно, нужны ограничения.
-
-
Ответить
Именно что. У меня уже ..цать лет прошло с тинейджерского возраста, а вес тот же. При том, что предрасположенность к полноте.
-
-
Ответить
Да простят меня родственницы. Все в точку: жаловаться на лишний вес и есть за двоих - как норма. При чем много жаренного, соленого и салатики, залитые майонезом. Не люблю майонез, белый хлеб и сладкое. Шашлык люблю, но он и перепадает летом пару раз. Ещё я вышла на работу и не беру хлеб на обед. Минус 1,5 кг за месяц💪😏
-
-
Ответить
Тоже никого не хочу задеть, но частенько сталкиваюсь за общим столом с такими "малоедящими толстушками" - пока я доедаю салат, беру закуски типа сыра и допиваю 2ой от силы бокал сухого, они уже навернули два вида салата, горячее, закуски, распили по бутыльку коньячку и сидят охают, как плохо быть толстым, "ведь ничего не ем почти".
-
-
Ответить
Именно гены: была у меня одноклассница которая уже лет с семи имела избыточный вес. Не помогали ни танцы и прочие нагрузки на которые ее записывали родители. Проблем со здоровьем никаких у нее не было и особо она не объедалась т.к. родители жестко контролировали, на что одноклассница много раз жаловалась: ее даже на дни рождения не пускали и не давали денег чтобы не покупала себе чипсы и шоколадки. Мать ее была под центнер весом, если не больше и тоже не слезала с диет. Одно только "Мама курит натощак, ест одну капусту и плачет когда встает на весы" говорит о многом
-
-
Ответить
Да-да-да, жратва благословенная, ага, когда уже похаваем нормально... А я довела себя на фоне щитовидки до конкретной такой поросюшки, и что-то знаете, хочется обратно в среднюю припухлость, не мешающую жить. Вот как весы показали 70, так и начало хотеться. Нет, вру, раньше. Когда я обнаружила, что к 30 годам уже недостаточно недельку не есть после 6, чтобы сбросить пару килограмм. И когда от лишнего веса взбунтовался позвоночник. Или нет? А, точно, когда подошвенный фасциит схлопотала, и слово "поскакали" стало девизом на щите.
Нет уж, товарищи, я лучше съем порцию шашлыка раз в месяц, днем, и с овощами, чем добавлю организму болячек.
Никогда худой не была, никогда при росте 162 не весила меньше 58, но и не гналась за стройностью. Но и находиться в тяжелом весе не собираюсь больше.
-
-
Ответить
Не хочу вас расстраивать, но фасцит и болезни позвоночника при весе 70 кг и росте 162 - это не от лишнего веса. Есть другие причины. Ищите их, иначе снижение веса не поможет.
У нас вообще любят придумывать страшилки про ужасный вес не потрудившись проверить про какой вес идёт речь.
-
-
Ответить
эээ... 70 кг при весе 162 - это конкретно выше нормы. Зачем нужно придумывать страшилки - вот они, по улицам ходят :))) И считают что у них просто кость широкая
-
-
Ответить
Слушайте, совсем необязательно называть толстых людей страшилками. Особенно если они не сидят на попе ровно и стараются вернуть здоровье.
-
-
Ответить
Да, необязательно. Это огульное обвинение с моей стороны.
-
-
Ответить
Дело не в огульности, вы же сами понимаете. Проблемы толстых - зачастую только их проблемы, и губят они исключительно себя, пытаясь оправдать лишний вес широкой костью. Вот если бы это было заразно, тогда да, гнать ссаными тряпками на тренажеры и не пускать к холодильнику. Мы не школьники из буллинг-группы, и знаем, что обзываться вообще нехорошо. Меня тоже многое не устраивает в других людях, многое считаю кошмарным, губительным и некрасивым, но предоставляю другим свободу выпутываться из ситуации (или продолжать себя гробить) без ЦУ и ругательств. Уж не поймите неправильно, меня действительно задели ваши слова.
-
-
Ответить
Проблемы толстых - не только их проблемы. Так можно рассуждать на начальном уровне. Если мы говорим о социуме и генофонде - возьмите статистику разных стран по ожирению - то проблема выходит за рамки отдельно взятого человека. Плюс к этому, взрослый человек как правило имеет детей, кому передаёт неправильные, нездоровые привычки. Более того, избыточный вес теперь стал восприниматься настолько спокойнее (я говорю про Европу), что даже мода стала более направленна на полных людей, а не стройных. Вы только вообразите, что будет если сейчас в моду вернутся джинсы с заниженой талией вместо удобных с высокой, в которые легко спрятать складки. Это есть говорить в общем, не рассматривая единичные случаи.
А если рассматривая, например, вас или других людей, которые не пускают всё на самотёк. То естественно, никто не безгрешен, каждый может оступиться, заболеть, впасть в депрессию и т.д., из-за чего набрать лишка. Все мы человеки в конце концов. Главное, какую работу над ошибками мы делаем. Я тоже набирала значительный по моим меркам вес, потом сбрасывала, так что понимаю, как это бывает непросто. Кстати, похудев-похорошев, лишилась бОльшей части подружек. :)
Меня с этой темы бомбит в последнее время из-за частного примера моей родственницы, очень полной дамы в почтенном возрасте. Которая жрёт не в себя, при этом ходит на всякие дорогостоящие операции и процедуры на коленях и позвоночнике. Всё это - за наш счёт. А вот чтобы меньше жрать - это не рассматривается. Так что.. на мой субъекивный взгляд.. проблема всё-таки рано или поздно касается всех. А вам спасибо за аргументированый, выдержаный ответ. :)
-
-
Ответить
Вы тоже правы. Ситуации бывают разные, в том числе и лечение за чужой счет, от чего и впрямь бомбит.
-
-
Ответить
Широкая кость существует: есть гражданки которые могут морить себя голодом до состояния анорексии, но выглядеть как модели с тонкой костью они все равно не будут
-
-
Ответить
Существует, конечно. Но не у каждой толстушки на самом деле гиперстеническое телосложение.
-
-
Ответить
Даже не знаю,что хуже выглядит: толстая особа или гиперстеник анорексичка. Сама гиперстеник и со школы часто слышала в свой адрес "тощая корова"
-
-
Ответить
Сравнивать не возьмусь. Я нормостеник.
-
-
Ответить
Посчитайте индекс массы тела. 70 кг при 162 см роста - это имт 26,6. Да, избыточный вес, но всего лишь чуть выше нормы (которая до имт 25). Ожирение начинается с имт 30, что для данного роста 78,5 кг. Эстетика и здоровье - это все же разные категории, не путайте их.
-
-
Ответить
спасибо, что бы я делала без ваших советов
-
-
Ответить
имт - это такой сферический конь в вакууме. Мышцы весят больше, чем жир и это может быть очень даже стройная фитоняша. А может быть и мадам "в теле". И немного новостей "с той стороны" - от мужчины с быстрым обменом веществ. Постоянно хотеть ЖРАТЬ и переводить тонны продуктов - ТАКОЕ, знаете-ли)) 187/80. Смог набрать 10кг буквально в последние 2 года (38 лет мне).
-
-
Ответить
Я не расстроилась, потому что вы неправы. Образование у меня хоть и среднее медицинское, не высшее, но очень многое из области здоровья для меня не пустой звук, и уж поверьте, в причинах своих новообретенных болячек порылась будь здоров.
-
-
Ответить
Вы посчитайте имт для вашего веса. До ожирения вам ещё 8,5 кг наедать.
-
-
Ответить
ИМТ всяко больше 25, это уже плохо, и уже немаленькие проблемы, нагрузка на опорно-двигательный аппарат выше необходимого и так далее. 70 в моем случае - нездоровый вес. ИМТ 22+/-, вот что мне нужно, в таком весе мне всегда было комфортно, нет одышки от обычной для здорового человека деятельности, нет повышенной утомляемости, опять же нервная система в порядке. Лишний вес есть лишний вес. Совершенно не собираюсь худеть до изумления, в этом нет необходимости.
-
-
Ответить
Для себя вы, конечно, можете устанавливать любые нормы и убеждать себя в чем угодно. Даже в том, что плюс два килограмма дают вам болезни - дело ваше. Вы, главное, своим пациентам свою тревожность не транслируйте.
-
-
Ответить
Я всю молодость была 50-51 при 173. И это при тренировках с отягощениями и соответствующем питании. Во время бер. врач орал мне с другого конца коридора, выхватив взглядом из всей очереди: "хватит жрать!". Сейчас, по словам окружающих, как мс по академической гребле или "девушка с веслом". И мне так гораздо больше нравится, чем тонкая, звонкая. Так что кому как комфортно. Унифицированной системы нет.
-
-
Ответить
Вы шутите? Мой рост 169, вес в молодости - 50. Даже тогда надо мной шутили, что я должна носить мелочь в кармане - чтобы ветром не унесло.
Или я Вас не поняла и во время беременности Вы сильно поправились?
-
-
Ответить
+25 кг)) Сейчас 173 и 62-64
-
-
Ответить
Уверена, Вы выглядите великолепно!
-
-
Ответить
Да ладно Вам прибедняться на тему "МС по академической гребле"! 😉 Исходя из данных моих девочек (рост правда повыше) и личного длительного опыта занятий академической греблей, прекрасное у Вас соотношение роста и веса независимо от типа телосложения 👍
-
-
Ответить
"как мс по академической гребле"
"173 и 62-64"

До МС по гребле кажется пока недотягиваете.
Например, здесь: https://www.polessu.by/sites/default/files/sites/default/files/02per/03document/111_3.pdf
приведены следующие данные квалифицированных женщин гребцов: средний рост - 172, вес - почти 70 кг.

С другой стороны - может и не надо быть совсем уж как они. Как девушка с веслом - лучше, эстетичнее.
-
-
Ответить
Правильно, дефчонки, ешьте сколько влезет! Люблю пухленьких!
-
-
Ответить
Когда я была худая, часто болела голова, шалили нервы, быстро утомлялась, весила 53-55. Сейчас вешу 60 кг и прекрасно себя чувствую! Моя подруга не ест вредную еду и вегетерианка, но ест она очень часто, то огурчик, то авокадо, то яблоко, причем носит овощи и фрукты с собой)
-
-
Ответить
когда я весила меньше, то постоянно страшно мерзла.
сейчас меня, в принципе, чаще всего устраивает вид в зеркале.
не нравится, что пузе складка жирка нарастает быстро, а уходит медленно.
ну и щеки порой разрастаются)
а учитывая, что ближайший бассейн закрылся опять, не успев открыться, то это печаль
-
-
Ответить
Сочувствую, я тоже сейчас по бассейну больше всего скучаю.
-
-
Ответить
Можно попробовать кушать не по 2 кг шашлыка, а по 2 кусочка и получаться от них ровно такое же вкусовое удовольствие. Не весь тортик, а кусочек в день, и не по 5 эклеров. Есть то, что хочется и когда хочется, но не тоннами, а понемногу, а не "либо лист салата всю жизнь, либо жить в макдональдсе", как видимо думает автор.
-
-
Ответить
Как по мне, проще не есть совсем какой-то продукт - довольно скоро вкус забудется и его больше не хочется. А вот есть по кусочкам, сдерживая себя - это пытка.
-
-
Ответить
Никогда ))
Если не повезло с генетикой, с формой лица и телосложением, если есть какие-то нюансы и особенности со здоровьем, то единственный период, когда можно есть без ограничений - детство (если в детстве со здоровьем все отлично).
-
-
Ответить
как мне понравилось, написали тут, ведьмам, чтоб не писали тут! а они пишут! )))
помню, ходила я в трен.зал, была такая квадратная и упругая, но все равно жирненькая поверх мышц. а потом пошла к эндокринологу и всё.
знаю теперь, что если человек легко набирает вес и тяжело тратит - ему надо к эндокринологу, а не учить, как правильно жрать)
-
-
Ответить
2 месяца назад
Тайное всегда становится явным. Или не всегда.
Элементарно набирается вес на рыбе (источник жира!), овощах и фруктах (а это углеводы!). Особенно если со щитовидной проблемы. У вас как раз хорошее здоровье в первую очередь.
-
-
Ответить
фейспалм в кубе
-
-
Ответить
2 месяца назад
А был ли комментарий?
Шпинат и брокколи - восхищаюсь людьми, которые могут такое есть))
-
-
Ответить
Какая лёгкая, весёлая статья. С улыбкой рассказано о красной тряпке; и как раз прибежали быки с налитыми кровью глазами.

Лёгкий текст, прекрасный слог, приятно читать. Совершенно понятная ирония, никакого самооправдания и всего бреда, что тут выдумали быки, раздувая ноздри от праведного гнева

Расслабьтесь) Это всего лишь жанр литературы (если не ошибаюсь, то фельетон)
-
-
Ответить
хахаха я ведьма.
-
-
Ответить
Какая фигня! Не все же подростки жирные! Лично я узнала, что такое лишний вес в 48 лет. А про замедление метаболизма только в 58. Но, пора уж... ))
-
-
Ответить
Нисколько не пора! Мне 64. 162/59. Если вдруг 60 кило, перестаю жрать пирожные. А автору респект. Прекрасный слог и с чудесным юмором)))
-
-
Ответить
" когда можно будет нормально пожрать?"

В борьбе с вырастанием в ширину из своей одежды нашел следующий способ иногда дать волю аппетиту. Если в какой-то прием пищи срываюсь и наедаюсь от души, то пропускаю следующий прием пищи. Например, если переел в ужин - пропускаю завтрак. Пока это вроде бы позволяет не толстеть.
-
-
Ответить