Стоматолог рассказал, почему популярные зубные щетки — это деньги на ветер и как выбрать идеальную модель
Зубная щетка — предмет очень важный. И несмотря на то что каждый из нас пользуется ею каждый день, вопросов остается очень много. Какую выбрать? Зачем резиновые щетинки? А электрическая лучше? А моя щетка хорошая?
Врач-стоматолог Сергей Артемов отвечает в своем треде на все эти вопросы и делится с читателями ADME интересными фактами о зубных щетках.
Немного истории
- Вы не поверите, но уже первобытные люди чистили свои зубы, правда, использовали для этого траву. Трава сменялась на жевание палок, в палки добавляли щетину, щетина менялась, и сегодня мы имеем огромный выбор!
- День рождения современной зубной щетки — 24 февраля 1938 года — тот день, когда «животная» щетина сменилась нейлоновой. Ура, товарищи!
Щетки с натуральной щетиной: дорогие, популярные и... вредные
Но почему же в 2020 году можно встретить зубные щетки с натуральной щетиной? Ответ прост: хорошо работающие маркетологи.
Никогда не покупайте щетки с натуральной щетиной. Они изнашиваются намного быстрее, их волокна невозможно правильно обработать, и самое главное, натуральная щетина с порами и пространствами — это идеальная среда для размножения бактерий.
Мягкие зубные щетки: нежные, но чаще всего бесполезные
Зубные щетки с мягкой и ультрамягкой щетиной с какими-то космическим числом щетинок — ваууу, круто! Нет, не круто, так как они назначаются для использования на пару дней после хирургических вмешательств.
- Мягкие зубные щетки с огромным числом щетинок не рекомендую использовать на постоянной основе — проверено на личном опыте. Невозможно нормально вычистить зубы или чистить больше 5 минут.
- Единственный достойный вариант мягких зубных щеток — это щетки с разноуровневой щетиной. Именно удлиненными щетинками вы аккуратно вычищаете десневую борозду. Да, к таким щеткам необходимо привыкать, но это очень эффективно и правильно.
- Использовать мягкие зубные щетки потому, что кровоточат десны, неправильно! Десны кровоточат из-за воспаления на фоне зубных отложений. Мягкими щетками вы чистите еще хуже, и образуется еще больше налета и камня — замкнутый круг. Кровоточат десна — идите к стоматологу.
Зубные щетки средней жесткости — стандарт домашнего ухода
Зубные щетки средней жесткости оптимальны для ежедневного очищения от остатков пищи без травмирования твердых и мягких тканей. Но их очень много — какую выбрать?
- Старайтесь выбирать со средне-маленькой рабочей поверхностью, никогда не берите большие зубные щетки — вы не очистите ими последние жевательные зубы.
- Не берите зубные щетки с резиновыми щетинками. От них нет проку, а массаж десен — очень сомнительная процедура. В реальности их добавили, чтобы удешевить производство, но маркетологи подали это очень вкусно и красиво.
- Если вы обладатель скученных и неровных зубов, попробуйте щетки с разноуровневыми щетинками или утрамаленькие, монопучковые.
- Ручка у зубной щетки должна быть просто удобной — и все. Правильные щетинки и ваш мануальный навык намного важнее, чем ее ручка.
Для особых случаев
- Для брекетов также существует множество вариаций. Экспериментируйте и выбирайте то, что нравится. Но главное для брекетоносцев — это зубные (межзубные) ершики.
- Для имплантов или зубных протезов также существуют свои варианты, как и для чистки языка. Но, если говорить откровенно, очень мало кто умеет ими правильно пользоваться, поэтому я предпочитаю универсальный и максимально эффективный вариант.
- Да, для очистки языка я использую свою обычную зубную щетку, так как все скребки, которые я пробовал, показались мне неэффективными и травматичными.
А если кто-то любит пожестче?
Жесткие зубные щетки разрешаю покупать только для очищения съемных зубных протезов и кап. Ну или для кроссовок. Зубы чистить такими щетками нельзя. Вы травмируете десны, и даже твердые ткани зуба могут пострадать с годами.
Важно вовремя менять
- Важно запомнить: любая зубная щетка должна меняться каждые 2 месяца, даже если у нее золотая ручка или она суперультразвуковая. И к детским это тоже относится. Даже если щетинки выглядят нормально, они уже хорошо не чистят.
- А вот если через пару недель ваша щетка похожа на раскрывшийся цветок, измените давление при чистке и соблюдайте правила чистки зубов. Никаких продольных движений — только от десны к краю зуба.
Электрические зубные щетки — это спасение?
Нет, это просто щетка для ленивых. Вы просто водите от зуба к зубу, от поверхности к поверхности, но они не залог идеальной гигиены.
- У меня есть пациенты, которые используют электрические зубные щетки, но гигиена полости рта все равно неудовлетворительна. Здесь скорее вопрос в дисциплине. Да, это удобно, в них есть датчик давления, таймер на 2 минуты, но надо чистить все равно 3 (обязательно).
- Электрическая зубная щетка дороже, насадки на нее стоят дороже, и выбор за вами. Как крутой гаджет с отображением успехов чистки в мобильном приложении — супер. Как волшебная пилюля от налета и камня — нет. Детям могут подойти больше.
-
Существуют также ультразвуковое и звуковые зубные щетки. Есть определенные исследования, доказывающие эффективность в уничтожении бактерий, но также есть множество исследований, свидетельствующих о том, что при правильном использовании обычная щетка не проигрывает электрическим.
-
Если вы человек пожилой или испытываете некоторые сложности в мануальных навыках, электрическая зубная щетка — ваше спасение.
А для детей?
- Детям необходимо чистить зубы с первого прорезавшегося зуба. Для этого существует зубная щетка — напальчник.
-
С первого года жизни ребенка стоит уже приучать к мягким нейлоновым щетинкам на зубной щетке. Рабочая длина — где-то 15 мм, ручка — около 10 см.
-
С 2 и 3 лет размер рабочей поверхности увеличивается до 20–25 мм, но щетинки остаются мягкими.
-
С 3 лет уже можно использовать механические зубные щетки. Ассортимент их огромный, выбор зависит только от вашего кошелька. Часть из них уже с мобильными приложениями, что позволяет погрузить ребенка в процесс и лучше мотивировать.
-
В основном на детских зубных щетках всегда указывается возраст, а форма выверена в соответствии со средними анатомическими особенностями, поэтому промахнуться сложно. Просто выбирайте то, что по душе вашему ребенку, предоставьте ему право выбора.
-
Важно понимать, что в любом случае чистка зубов до 7 лет происходит под контролем взрослых! Чистка зубов по движениям и продолжительности соответствует «взрослой». Детские щетки меняются так же, как и взрослые, — каждые 2–3 месяца.
Краткий вывод
- Зубная щетка должна быть средней жесткости, с нейлоновыми щетинками без резиновых вставок, с небольшой рабочей поверхностью, меняют ее каждые 2 месяца.
-
Нет волшебства, которое сделает ваши зубы чистыми и здоровыми, кроме ваших рук, времени и регулярной правильной чистки зубов.
Какой совет доктора оказался для вас самым полезным?
Комментарии
Это да, но уже через месяц чистить зубы будешь не щетиной, а бактериями, которые в ней живут)
Даже уже через несколько дней
Достаточно опустить в кипяток. Хотя, предполагаю, на синтетической щетине им просто нечем "питаться", так сказать)
намыливаю каждый раз после использования
не использую натуральную
Полагаю, что после первой же чистки на любой щетине будет жить куча микробов.
Ого. А я наоборот, недавно открыла для себя полностью резиновую щетку. У меня действительно слабые десна. Да и не только десна. Могу задеть что-то и кровить будет медленно и долго. Во избежание всяких неприятностей я чищу после каждой еды, и полощу листерином только со спиртом. Это уже вошло в привычку, так как без этого все неочень. С резиновой пока проблем нет. Вычещает хорошо, учитывая то, сколько времени я на это трачу. И шкребок для языка мне помогает. Как раз менее травматичен чем щетина. Но это лично мой опыт.
Я тоже думала что у меня слабые десны, кровили во время каждой чистки. Пока не поменяла стоматолога, который мне нормально вылечил зубы
У меня не только в деснах дела. У меня сосуды быстро лопаются. Например, если болею и чихаю, то может пойти кровь из носа. Когда несу тяжелые сумки, на предплечьях появляются красные точки. С женскими днями тоже особенности. Так что если я щеткой буду дергать десны, то эффект будет плохой)
Спасибо, посмотрю.
Мне стоматолог сказал, что от щеток это вообще не зависит, и десны надо лечить. Прописал таблетки, и кровить все перестало)
от щетки не зависит, от пасты очень даже
только сразу после еды чистить не стоит, подождите хоть 15 минут - ваша эмаль скажет вам спасибо.
Я и моя электрическая зубная щетка с вами.)
А я категорически против электрощёток. За 2-3 минуты они совершают гораздо больше движений по зубной поверхности, чем при классическом (механическом) варианте чистки, а поэтому и износ эмали будет происходить намного быстрее.
износа я не заметила, а вот окрашивающий порошок показывает что зубы почищеные обычной щеткой без фанатизма и лениво почищеные эл.щеткой - это небо и земля.
Кто не знает, окрашивающий порошок - это такая безвкусая безобидная таблетка или жидкость, ею полощешь рот пару секунд и зубы окрашиваются красивым синим или зеленым цветом. Окрашивается именно налет, чем ярче цвет - тем хуже почищены зубы. Хорошо почищеные зубы остаются белыми.
Очень наглядно и мотивирует, особенно детей
про дороже -дешевле эл.зубной щетки: лет 10 назад купила эл.щетку за толи 15, толи 20 евро. Пользуемся всей семьей, каждый со своей насадкой, разумеется. Насадки стоят копейки, посчитать так эл. щетка еще и дешевле обычной выйдет.
И ни слова о зубной нити, а ведь она залог здоровых зубов и десен.
Это действительно хорошая штука. Поддерживаю. Но! Пользоваться нитью надо очень аккуратно, т. к. можно легко повредить дёсны, а тогда последние могут воспаляться и болеть. Неприятное дело. ?
Мне подруга стоматолог сказала, что электрические щётки расшатывают зубы.
Какие глупости, что мягкими щетками не стоит чистить! Мне именно стоматолог (и не один) их настоятельно рекомендовал. Хорошей щеткой, а не масс-маркетовскими с разной длиной щетинок, и при правильном использовании зубы действительно очищаются лучше. 7 лет чищу только такими, пробовала щетки пожестче и другой формы — только видимость очищения, а толку 0.