Пара из Уфы показала настоящую выдержку и силу воли

Сделай сам
1 год назад

Сегодня уфимская пара Эльза Вагапова и Сергей Фокша - известные тренеры, чей пример вдохновляет многих на работу над собой. В декабре 2013-го они решили круто изменить свою жизнь к лучшему – и начали с собственной внешности. Сергей тогда весил 120 килограммов, Эльза – 60. Мы в ADME восхищены их историей. 

Для создания идеальной фигуры влюбленные обзавелись необходимым инвентарем — штангами, гантелями, скамейками и велотренажерами. Некоторые из тренажеров Сергею пришлось мастерить самому. За 5 месяцев они добились невероятных результатов: Сергей похудел на 43 килограмма и стал весить 77, а Эльза избавилась от 15 килограммов, ее нынешний вес — 45.

Конечно, было сложно. Но только в самом начале, когда пришлось отказаться от вредной жирной пищи и сладостей. Но влюбленные поддерживали друг друга и вдохновляли: «Это зародило в нас дисциплину, которая позволяла добиваться промежуточных целей».

Но трудности, без сомнения, стоили достигнутого результата.

«Сначала нашей целью было просто похудеть, а после решили подготовиться к соревнованиям: я — по бодибилдингу, а любимая — по фитнес-бикини. Эту мечту мы воплотили в реальность уже через год и тогда же решили связать свою жизнь с фитнесом и бодибилдингом. Сейчас мы оба занимаемся тренерской деятельностью и помогаем людям привести тело в порядок», — говорит Сергей. Он советует всем, кто хочет изменить себя, не откладывать намеченное на потом, а начать действовать прямо сейчас, и тогда цели станут реальностью.

По материалам proufu.ru

Комментарии

Уведомления

Как по мне, то перебор! Перестарались ребята... Надо вовремя останавливаться!

-
-
Ответить

Отлично стали выглядеть! Кардио и силовые тренировки, правильно питание (для женщин и мужчин разное) - и результат будет! Сама посещают тренировки, где много кардио, силовые а в определенные дни недели проработка дополнительно определенных зон (пресс, попа/ноги, руки/грудь) и красота. Но с питанием сложнее - не жрать после тренировки! (это для девушек) ))) А днем вроде справляюсь.

-
-
Ответить

как обычно, комментаторы негодуют) все ужасно, ах кошмар не красиво, химией накачались, да я в 70 кг выгляжу худее нее до и бла-бла-бла. Как бабулечки у подъезда)

-
-
Ответить

Сразу начали их обсирать в комментах. (Я почти согласна с комментаторами, но нехорошо так делать)

-
-
Ответить

Похожее