точка
Самый короткий тест
1 минута, чтобы сделать жизнь гармоничной.
Жизнь любого человека складывается из самых разных составляющих: семья, бизнес, хобби, отдых. Очень важно стараться соблюдать баланс во всех направлениях. Иначе за вас это сделает сама жизнь.
ADME публикует простое и широко используемое в психологии упражнение:
- Возьмите лист бумаги и перерисуйте на него колесо с картинки к этому посту.
- Оцените свои успехи за прошедший год в каждой сфере по шкале от 1 до 10. А потом соедините отметки ваших успехов линией по кругу.
- Получите свое персональное «колесо жизни», а вместе с ним и понимание, чему лично вам нужно уделить больше внимания, а чему — меньше.
Не отчаивайтесь, если у вас ни в одной шкале нет оценки в 10 баллов или у вас получился не круг, а шестеренка. Это только начало вашей новой лучшей жизни. Кроме того, вы можете еще и на каждый раздел свое колесо нарисовать и его детально проработать.
Начните выполнять это упражнение каждый месяц. Хорошие изменения не заставят себя ждать, и «колесо жизни» закрутится намного быстрее.
Вам также могут понравиться:
Самый короткий психологический тест
Тест на креативность
Комментарии
О, а нас таких много :)
ААА!! Точно, маленькая такая, точка.
Хорошие изменения не заставят себя ждать и через месяц вы научитесь рисовать ровные круги. Или купите циркуль.
что-то вроде Баланса Гештальта или он и есть
Это точно!)
Можно распечатать и сэкономить время :)))
В тексте автору нужно заменить "нарисовать" на "распечатать картинку"! Я так и сделала! Менее одной минуты затраченного времени на весть тест! :о)))
2015ый год. Брать листик и рисовать?
листик, циркуль, линейку и карандаш )))
Хрень какая-то. :)
Странное какое-то колесо. Многие понятия практически равнозначны:
- работа/бизнес подразумевают деньги
- отдыхом может являться и хобби (если мне вообще какое-то хобби интересно, а если нет, то зачем на него время уделять)
и т.д.
Считаю такое колесо должно из диаметрально противоположенных понятий составляться.
Можно много работать, а получать за это копейки) Можно отдыхом считать сон, например - а хобби есть хобби. Так что для кого-то эти понятия всё-таки стоит разнести, а вы просто можете поставить там равные значения, если для вас они эквивалентны. Впрочем, тест в любом случае довольно странный.
Хрень какая-то, по тому что упражнение "обрезанное" и делается оно не 1 минуту! Все равно-что вам нужно сделать полноценную тренировку, а вы только надели кроссовки. Знакома ситуация ;), да?
Реально это упражнение выполняется от 20 минут до 1 часа и там еще масса нюансов, которые здесь не указаны. На самом деле "колесо баланса" очень сильный инструмент. Я им 5 лет пользуюсь сама и с клиентами его делаем. Кстати результаты от этого , как его назвали "теста", очень положительные, если делать правильно;).
Согласен с вами. Абсолютно не понятно кому это нужно.
Если человека не интересует хобби - он не станет им заниматься после рисования "кругов". Если решил не заводить семью - не заведёт. Для кого-то работа/деньги ничего не значат. И т.д.))
В правильном тесте нужно обозначать те сферы жизни, которые у вас есть и которые значимы для вас. Все люди разные )
Значит описание данного упражнения в статье дано не верно и искажает изначальную задумку.
точно )))
Очень сильно искажает, к сожалению.
У каждого человека свои "шестеренки"
То есть, если у меня нет высокооплачиваемой работы, и высока вероятность, что при этом нет и денег (и я это замечаю только начертив многоугольник), нет семьи, и хобби тоже нет, я начинаю активно над этим работать, но вот проблема - и через месяц, и через два я понимаю, что ничего не меняется, и? Смысл в чем?
А в чем суть? Нужно стремиться к тому, чтобы колесо круглое было?
А если нет в моей жизни работы, хобби и личностного роста, но меня это вполне устраивает?
Стив Павлина в своей книге предлагает похожий тест, поставить оценку от 1 до 10 каждой области в своей жизни. А после утверждает, что мы либо довольны положением вещей, либо нет и предлагает заменить все что ниже 9 на 1, и заново взглянуть на результаты.
Почему многоугольник? Старайтесь избегать острых углов! Рисуйте плавно, чтобы конечный результат был похож на пятно от майонеза :))))
Как можно оценить успехи за год в семье или в здоровье? По каким критериям? Бред. В этом методе отмечается удовлетворенность разными сферами жизни по 10-балльной шкале, а не успехи. Причем можно делать разные секторы, поскольку все люди разные. У кого-то учеба, а у кого-то работа или все вместе. Кто-то строит карьеру, бизнес, а для кого-то это не важно. У каждого свои жизненные ценности. Диаграмма, в итоге отображает жизненную гармонию. Или ее отсутствие ) Повод задуматься просто.
Котики везде
У меня Южная Америка получилась.
У меня получилась Морра.
А что это?
Вон тот зверь, которого прогоняет Муми-папа с ружьем и есть Морра. Там, где она посидит - земля замерзаем. Муми-троль думал, что зима наступает, когда тысячи морр садятся на землю)
Сразу впала в детство) Мумики, Снусмумрики..какие нафиг графики!..хочу просто книгу про Муми-троллей)
сперва думала тест не совсем правильный, потом немного подумав, в принципе тест на то и тест индивидуально подходит каждому. просто кто конечно как будет воспринимать свою ситуацию на данный момент. Гармония должна быть везде! и тогда человек по настоящему будет счастлив! а так он будет себя все время обманывать...
Так уж получилось, ничего не поделаешь)
У меня цветочек получился )))
У меня шкалы не получились))) Вернее, мне надоело их ставить после первого же штришочка))))
>>Оцените свои успехи за прошедший год в каждой сфере по шкале от 1 до 10
успехи в сфере "друзья" - это как вообще??? друзья вообще-то либо есть, либо их нет. о каких успехах может идти речь?
Наверное, они могут появляться и исчезать, вот о чём речь. Ну и ещё на поддержание дружеских отношений тоже ведь нужны силы, время. Просто слово "успехи" не очень подходит сюда. Я бы заменила на "достижения".
ну вот про поддержание отношений еще как-то могу понять, да. но и то, только чтобы оценить, стали ли эти отношения лучше или что-то пошло не так.
а про появление/исчезновение... это ж либо тестируемый очень-очень юный человек, либо старичок совсем.
Неполные направления Жизни, повторяющиеся позиции...
- Здоровье, Таланты (их наличие), Деньги - Личное направление
- Брак (его наличие и качество), Дети, Родители - Семейное
- Горизонтальная карьера (профессиональная, мастерство), - Социальное Административная, Социальная составляющая (там куча всяко ерунды)))...
Всегда будут перекосы в направлениях. Дадут денег, не дадут жены (мужа). Дадут мужа и детей - жизнь отравит свекровь (теща). Дадут славных родителей с двух сторон и супруга - не дадут детей (или они умрут в детстве) и т.д.
Что-то дают, в чем-то - отказывают... Не должно быть гармонии в жизни. Ибо это есть растительный образ жизни)))...
Я вообще сомневаюсь что у кого то получится идеальный круг... если только на двойке... никто на 10 баллов не в состоянии успевать работу, друзей, семью и здоровье...
у меня реально - уй с причиндалами получился. Но весело торчащий кверху. Это нормально?
Ну у меня он же, но под наклоном)
Это неверный тест. Правильный тест заключается в определении Ценностных координат (круги времени). Поясняю:
Берете 2 шаблона (кружка). Каждый из них - 100%. На первом (главное с этого начать) отмечаете, как бы вы хотели тратить свое время для гармоничной и счастливой жизни. А на втором круге - анализируете и отмечаете как вы тратили свое время за последний месяц (неделю, год, день). После этого сравниваете, анализируете и вешаете эти круги перед своими глазами (например на холодильник) для дальнейшей личностной мотивации с целью приведения своего бренного существования под ваши счастливые фантазии...
Не надо судить о правильности (или неправильности теста). Это даже не тест, а один из этапов работы над собой. Вырванный из контекста книги "Экстремальный тайм менеджмент".
Вся красота этой техники раскрывается в полном варианте. С построением картины желаемого будущего и детальным прописыванием целей. Для тех кому интерено - видео с инструкцией, как сделать колесо баланса жизни самому. Попробуйте, вам понравится: http://www.youtube.com/watch?v=hApStOG6Sbc :)
Это не колесо. Это роза ветров.
Так, а в чём тест-то заключается?
деньги и отдых. спасибо кэп! это итак понятно было и без тестов
Психологи есть? "Личное развитие" - это правильно? Или всё-таки "личностное"?
А я пользуюсь сервисом Стану Лучше - https://stanuluchshe.ru/ , тут как раз можно оценить все свои сферы жизни, и работать над ними, еще и готовые шаблоны целей есть.